Και τελικά γιατί βαριόμαστε;
Όλη η επιστημονική αλήθεια πίσω από την απώλεια του ενδιαφέροντός μας για ανθρώπους, πράγματα και εμπειρίες, ειδικά το καλοκαίρι.
Η πλήξη είναι ένα κοινό συναίσθημα που όλοι βιώνουμε σε διάφορες φάσεις της ζωής μας. Αλλά τι προκαλεί αυτήν την απώλεια ενδιαφέροντος; Η επιστήμη πίσω από την πλήξη μας δίνει κάποιες απαντήσεις που σχετίζονται με την ψυχική υγεία και τη διαδικασία της συνήθειας.
Η συνήθεια, ή η προσαρμογή σε επαναλαμβανόμενα ερεθίσματα, είναι ένας από τους κύριους παράγοντες που οδηγούν στην πλήξη. Όταν κάνουμε κάτι επανειλημμένα, ο εγκέφαλός μας συνηθίζει και μειώνει την αντίδρασή του στο συγκεκριμένο ερέθισμα. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να χάνουμε το ενδιαφέρον μας και να αναζητούμε νέες, πιο ενδιαφέρουσες δραστηριότητες.
Διαβάστε Ακόμα
Η πλήξη συνδέεται άμεσα με την ψυχική υγεία. Άτομα που βιώνουν συνεχώς πλήξη μπορεί να αντιμετωπίζουν προβλήματα όπως άγχος ή κατάθλιψη. Η έλλειψη νοήματος και ικανοποίησης από τις καθημερινές δραστηριότητες μπορεί να επιδεινώσει αυτά τα προβλήματα και να επηρεάσει αρνητικά τη συνολική ευεξία.
Οι επιστήμονες λοιπόν, εξηγούν ότι η πλήξη μπορεί να έχει εξελικτική βάση. Σε παλαιότερες εποχές, η πλήξη ίσως λειτουργούσε ως κινητήρια δύναμη για την αναζήτηση νέων πόρων ή πληροφοριών, βοηθώντας την επιβίωση. Στη σύγχρονη εποχή, ωστόσο, αυτή η διαδικασία μπορεί να οδηγήσει σε αίσθημα κενότητας και ανικανοποίητου.
Για να αντιμετωπίσουμε την πλήξη, οι ειδικοί προτείνουν την ποικιλία στις δραστηριότητες και την αναζήτηση νέων εμπειριών. Η διατήρηση της ψυχικής και σωματικής ενεργοποίησης μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της συνήθειας και στη διατήρηση του ενδιαφέροντος για τη ζωή. Επιπλέον, η ενίσχυση των κοινωνικών δεσμών και η ενασχόληση με δημιουργικές δραστηριότητες μπορούν να βελτιώσουν την ψυχική μας υγεία και να μειώσουν την αίσθηση της πλήξης.
Συμπέρασμα; Η πλήξη είναι ένα φυσιολογικό συναίσθημα που μπορεί να επηρεάσει την ψυχική υγεία και φυσικά, την ποιότητα ζωής.
Ακολούθησε το Esquire στο Facebook, το Twitter και το Instagram.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr
Η φράση που χρησιμοποιούν πάντα οι χειριστικοί άνθρωποι
Μια φράση μπορεί να γίνει το πιο δυνατό όπλο στα χέρια των χειριστικών. Εμφανίζεται αθώα, όμως καταφέρνει να μας αποδυναμώνει και να μας γεμίζει αμφιβολίες για τον ίδιο μας τον εαυτό.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Πού βρίσκεται το πιο απομονωμένο ξενοδοχείο του κόσμου
Ένα ιδιαίτερο μέρος στη Σουηδία προσφέρει μια εμπειρία μακριά από τα συνηθισμένα, εκεί όπου ο χρόνος μοιάζει να σταματά.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
6 συνήθειες για να μειώσεις το στρες σύμφωνα με το Harvard
Ανακάλυψε πρακτικούς τρόπους διαχείρισης του άγχους, βασισμένους σε προτάσεις του Harvard, για περισσότερη ηρεμία και ψυχική διαύγεια.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Δείτε την Ferrari που έκανε δώρο ο Zlatan Ibrahimovic στον εαυτό του
Ο Zlatan Ibrahimovic γιορτάζει με τρόπο που αντικατοπτρίζει το προσωπικό του στυλ και τη σχέση του με τα σπάνια αυτοκίνητα. Μια ιστορία γεμάτη ισχύ και χαρακτήρα.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Τέλος η μαντίλα στο Ιράν-μια μεγάλη νίκη των γυναικών
Από την εποχή του σάχη έως τη σύγχρονη ιρανική κοινωνία, το χετζάμπ υπήρξε πεδίο πολιτικών αντιπαραθέσεων και κοινωνικών αλλαγών. Τι δείχνουν το νέο πλαίσιο νόμου και η στάση της εξουσίας.
Πώς να αλλάξεις την ψυχική σου υγεία προς το καλύτερο σε 1 λεπτό
Αναγνώρισε το άγχος και την κατάθλιψη και δες πρακτικά βήματα που μπορείς να εφαρμόσεις σε 1 λεπτό, 5 λεπτά ή 1 μήνα για να νιώσεις πιο καλά.
Γραφει Νικη Κοντομηνα