O αυνανισμός κάνει καλό, ακόμα κι όταν έχεις σχέση

Οι ειδικοί εξηγούν πως ίσα ίσα, τα πλεονεκτήματα αφορούν και τους δυο σας.

iStock

Δίχως αμφιβολία, ένα από τα ευαίσθητα θέματα σε πολλές σχέσεις και συγκατοικήσεις, είναι ο αυνανισμός. Αν και για κάποιους μπορεί να αποτελεί θέμα ταμπού, οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι ο αυνανισμός είναι μια συνήθεια που δεν πρέπει να απαγορεύουμε στον/στην σύντροφό μας, όσο κι αν μας ενοχλεί.

Ειδικότερα, οι ειδικοί τονίζουν ότι ο αυνανισμός είναι μια πολύ διαδεδομένη πρακτική, με το 95% των ανδρών και το 81% των γυναικών να παραδέχονται ότι τον έχουν κάνει κάποια στιγμή στη ζωή τους. Παρά αυτή την κανονικότητα, ορισμένοι άνθρωποι θεωρούν τον αυνανισμό ακατάλληλο σε μια σχέση, πιστεύοντας ότι ο σύντροφος πρέπει να ικανοποιεί όλες τις σεξουαλικές τους ανάγκες.

Ωστόσο, υποστηρίζουν ότι ο αυνανισμός όχι μόνο είναι φυσιολογικός, αλλά μπορεί να έχει και θετικές επιπτώσεις στη σχέση αφού μπορεί να είναι απελευθερωτικός, συναρπαστικός και ευεργετικός για τη λίμπιντο. Τα ζευγάρια που έχουν μια ανοιχτή στάση απέναντι στον αυνανισμό τείνουν να έχουν υψηλή λίμπιντο και να είναι πιο περιπετειώδη στο κρεβάτι.

Το να απαγορεύσεις λοιπόν στον/στην σύντροφό σου να αυνανίζεται, μπορεί να έχει αρνητικές συνέπειες στη σχέση μιας που ο αυνανισμός, ως μία προσωπική πρακτική, δεν πρέπει να παρεμβαίνει στη σεξουαλική ζωή.

Ο αυνανισμός και τα οφέλη του για την υγεία

Κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής δραστηριότητας που οδηγεί σε οργασμό, απελευθερώνονται στον εγκέφαλο ορμόνες και χημικές ουσίες που σχετίζονται με την ευχαρίστηση και την ευεξία. Αυτές οι ουσίες περιλαμβάνουν ντοπαμίνη, ωκυτοκίνη, σεροτονίνη και ενδορφίνες, οι οποίες μπορούν να μειώσουν το στρες, να βελτιώσουν τη διάθεση και να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σύστημα.

Ο αυνανισμός είναι μια φυσιολογική και υγιής πρακτική που δεν πρέπει να αποτελεί αιτία σύγκρουσης σε μια σχέση. Είναι σημαντικό να διατηρείτε μια ανοιχτή και κατανοητή στάση απέναντι στον αυνανισμό του/της συντρόφου σου, καθώς μπορεί να έχει οφέλη τόσο για την υγεία του όσο και για τη σχέση γενικότερα. Η ιδιωτικότητα και ο αμοιβαίος σεβασμός αποτελούν τα θεμέλια μιας ευτυχισμένης και υγιούς σχέσης και η απαγόρευση του αυνανισμού μπορεί εύκολα να υπονομεύσει αυτό το θεμέλιο...

Ακολούθησε το Esquire στο Facebook, το Twitter και το Instagram.

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr

Νεα 11.02.2026

Η Κίνα έφτιαξε τον πιο ισχυρό μαγνήτη στον κόσμο

Ένα νέο εργαστηριακό εργαλείο υπόσχεται να αλλάξει τον τρόπο που μελετάμε υλικά, ενέργεια και βιολογία, φέρνοντας την επιστήμη πιο κοντά σε συνθήκες που μέχρι χθες έμοιαζαν απρόσιτες.

Γραφει Τιμος Σαλαμες

Νεα 11.02.2026

Οι λόγοι που η Gen Z δεν μπορεί να "σηκώσει κεφάλι"

Δουλειά, μισθός, καθημερινό τρέξιμο και όμως τίποτα δεν φαίνεται να σταθεροποιείται. Η Gen Z μεγαλώνει μέσα σε μια οικονομία που αλλάζει τους κανόνες συνεχώς και δεν αφήνει περιθώρια λάθους.

Γραφει Νικη Κοντομηνα