Kαίμε θερμίδες με το σεξ ή τσάμπα χαιρόμαστε ότι κάτι κάνουμε;
Η σκληρή αλήθεια, εντός.
Το σεξ μπορεί να προσφέρει περισσότερα από απλή ευχαρίστηση. Για αρχή, είναι ίσως η πιο απολαυστική μορφή άσκησης, η οποία μάλιστα καίει αρκετές θερμίδες. Και πόσες είναι αυτές; Λοιπόν, η απάντηση ποικίλλει ανάλογα με την ένταση και τη διάρκεια της πράξης.
Συγκεκριμένα, μία μέση σεξουαλική συνεύρεση μπορεί να κάψει περίπου 100-150 θερμίδες για τους άνδρες και 70-100 θερμίδες για τις γυναίκες, ανά 30 λεπτά. Οι διαφορές στις θερμίδες οφείλονται σε διάφορους παράγοντες όπως το βάρος, την ένταση και τις συγκεκριμένες δραστηριότητες που λαμβάνουν χώρα κατά τη διάρκεια του σεξ.
Διαβάστε Ακόμα
Και παρά το γεγονός πως το σεξ δε μπορεί να αντικαταστήσει μια έντονη προπόνηση, είναι συγκρίσιμο με άλλες ήπιες δραστηριότητες όπως το περπάτημα ή η γιόγκα. Συμβάλλει δηλαδή στην καρδιαγγειακή υγεία, ενισχύει τους μύες και βελτιώνει την ψυχική ευεξία.
Παράγοντες που επηρεάζουν την καύση θερμίδων
Η ποικιλία των στάσεων, η ένταση και η διάρκεια της πράξης, καθώς και η σωματική διάπλαση των συμμετεχόντων επηρεάζουν τις θερμίδες που καίγονται. Επιπλέον, το πάθος και η ενέργεια που επενδύουν οι σύντροφοι μπορούν να αυξήσουν την κατανάλωση θερμίδων.
Συνοψίζοντας, το σεξ μπορεί να μην είναι η πιο αποδοτική μέθοδος για την καύση θερμίδων αλλά προσφέρει μοναδικά οφέλη για την υγεία και την ευεξία. Είναι σημαντικό να επικεντρώνεστε στην απόλαυση και τη σύνδεση με τον σύντροφό σας, παρά να το βλέπετε ως άσκηση.
Ακολούθησε το Esquire στο Facebook, το Twitter και το Instagram.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr
Η Nautica στηρίζει την εθνική ομάδα υδατοσφαίρισης ανδρών στο ευρωπαϊκό πρωτάθλημα στο Βελιγράδι
Αντοχή, συνέπεια, σκληρή προσπάθεια και πνεύμα ομαδικότητας οι κοινές αξίες που μοιράζεται η Nautica με τους αθλητές.
Tα 5 πράγματα που πρέπει να σταματήσεις, για καλύτερη υγεία μετά τα 40
Τα 40 δεν είναι αρχή παρακμής. Δες ποιες πέντε συνήθειες σαμποτάρουν την υγεία και το fitness σου και τι να αλλάξεις για να παραμείνεις δυνατός και λειτουργικός.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Αυτές είναι οι χώρες με τις περισσότερες γυναίκες
Σε ορισμένες χώρες, οι γυναίκες αποτελούν πάνω από το 53% του πληθυσμού. Δεν είναι τυχαίο, ούτε προϊόν κοινωνικού πειράματος αλλά σκληρή δημογραφική πραγματικότητα που οφείλεται σε συγκεκριμένους λόγους. Είναι η Ελλάδα ανάμεσα σε αυτές;
Όριο 30 km/h στις πόλεις της Ελλάδας: Μέτρο ουσίας ή όχι;
Ας μην αρχίσουμε την γκρίνια για το νέο μέτρο των 30 km/h στους δρόμους της Αθήνας και των άλλων ελληνικών πόλεων. Πολλές ευρωπαϊκες πόλεις έχουν εφαρμόσει το μέτρο και τα αποτελέσματα είναι εντυπωσιακά.
Γραφει Γιαννης Τσακαλος
Ο Brooklyn Beckham μόλις επιτέθηκε στους γονείς του, David και Victoria μέσω Instagram
Τελικά όπου υπάρχει καπνός υπάρχει και φωτιά: Το οικογενειακό δράμα των Beckhams κλιμακώνεται καθώς ο Brooklyn αποφάσισε να βγει δημόσια με καταγγελίες που κατακερματίζουν την εικόνα του διάσημου, τέλειου ζευγαριού.
Ο Όμιλος Επιχειρήσεων Σαρακάκη επενδύει στην Κυκλική Οικονομία με νέο Business Unit για τον Δημόσιο Τομέα και τις Υπηρεσίες Περιβάλλοντος
Ο Όμιλος Επιχειρήσεων Σαρακάκη ανακοινώνει τη δημιουργία νέου Business Unit με εξειδίκευση στις υπηρεσίες και λύσεις για τον Δημόσιο Τομέα και το Περιβάλλον, ενισχύοντας τη βιώσιμη ανάπτυξη.