Ποια είναι η μέθοδος 7-38-55 που δίνει λύσεις στους τσακωμούς ενός ζευγαριού

Οι καβγάδες ανάμεσα σε ζευγάρια είναι κάτι φυσιολογικό. Δεν γίνεται όλα να είναι τέλεια και είναι λογικό να υπάρχουν διαφορετικές απόψεις. Το σημαντικό όμως είναι να ξέρουμε πώς να μειώσουμε τις πιθανότητες μια διαφωνία να ξεφύγει. Μια χρήσιμη προσέγγιση είναι η μέθοδος 7-38-55.

Η μέθοδος 7-38-55 που αλλάζει τους τσακωμούς των ζευγαριών

Αναπτύχθηκε τη δεκαετία του 1960 από τον Albert Mehrabian, καθηγητή στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια, ο οποίος μελέτησε πώς η επικοινωνία επηρεάζεται από μη λεκτικά στοιχεία. Σύμφωνα με την έρευνά του:

• Το 7% αφορά τα ίδια τα λόγια,
• Το 38% τον τόνο της φωνής,
• Και το 55% τη γλώσσα του σώματος.

Με απλά λόγια, όταν μιλάμε για συναισθήματα, πιο σημαντικός είναι ο τρόπος που εκφραζόμαστε παρά οι ίδιες οι λέξεις.

Κάποιοι ειδικοί επισημαίνουν ότι τα ακριβή ποσοστά δεν είναι απόλυτα, αλλά συμφωνούν ότι η έρευνα δείχνει πόσο μεγάλη επιρροή έχει ο τρόπος και η στάση μας κατά την επικοινωνία.

Πώς μπορείς να τη χρησιμοποιήσεις;

• Διάλεξε προσεκτικά τις λέξεις σου. Ακόμα κι αν δεν έχουν τη μεγαλύτερη βαρύτητα, παίζουν σημαντικό ρόλο.
• Πρόσεξε τη φωνή σου. Ο τόνος, η ένταση και ο ρυθμός αποκαλύπτουν τι νιώθεις πραγματικά.
• Συντόνισε το σώμα σου με τα λόγια σου. Αν οι κινήσεις ή η στάση σου δείχνουν το αντίθετο, μπορεί να δημιουργηθεί ένταση.

Ακολούθησε το Esquire στο Facebook, το Twitter και το Instagram.

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr