Πώς θα καταλάβεις αν είσαι σε σχέση από επιλογή και όχι από ανάγκη

Τι κρατά πραγματικά μια σχέση όρθια; Όχι οι συνήθειες ούτε ο φόβος της μοναξιάς, αλλά οι μικρές, καθημερινές ενδείξεις που δείχνουν αν είσαι εκεί επειδή το θέλεις.

Γράφει: Πωλίνα Φράγκου 04 Φεβρουαρίου 2026

Υπάρχει μια αλήθεια που δεν λέγεται συχνά: το να είσαι σε σχέση δεν σημαίνει αυτόματα ότι είσαι και συναισθηματικά παρών. Μπορεί να μοιράζεσαι χρόνο, πρόγραμμα και χώρο με έναν άνθρωπο, αλλά το "μαζί" να στηρίζεται περισσότερο στον φόβο της μοναξιάς παρά σε πραγματική επιθυμία.

Η διαφορά δεν φαίνεται με την πρώτη ματιά. Φαίνεται όμως στις λεπτομέρειες, στη στάση σου απέναντι στον άλλον και –κυρίως– στον εαυτό σου.

Όταν η σχέση δεν καταπίνει τη ζωή σου

Ένα βασικό σημάδι επιλογής είναι ότι η ζωή σου συνεχίζει να στέκεται όρθια και μόνη της. Έχεις ενδιαφέροντα, φίλους, ρυθμούς και στιγμές που δεν εξαρτώνται από το αν ο σύντροφός σου είναι παρών. Δεν μιλάμε για αποστασιοποίηση, αλλά για ισορροπία. Η απουσία του άλλου δεν ακυρώνει τη δική σου καθημερινότητα.

Επίσης, δεν μένεις απλώς επειδή "έτσι τα έφερε ο χρόνος". Αν η σκέψη σου κολλάει στο πόσα χρόνια είστε μαζί, στο τι έχετε χτίσει ή στο πόσο δύσκολο είναι να ξεκινήσεις από την αρχή, τότε ίσως κοιτάς περισσότερο πίσω παρά μπροστά. Η επιλογή αφορά το σήμερα, όχι το αρχείο αναμνήσεων.

Η ασφάλεια του "μπορώ και μόνος/η μου"

Όταν είσαι σε σχέση από επιλογή, η ιδέα του να μείνεις μόνος δεν σε πανικοβάλλει. Δεν είναι κάτι που θέλεις, αλλά ξέρεις ότι θα το άντεχες. Αυτή η γνώση λειτουργεί σαν εσωτερική σταθερότητα. Σου επιτρέπει να μιλάς ανοιχτά, ακόμα κι όταν κάτι σε ενοχλεί, χωρίς να φοβάσαι ότι κάθε διαφωνία μπορεί να τινάξει τα πάντα στον αέρα.

Παράλληλα, η αξία σου δεν εξαρτάται από το αν έχεις σύντροφο. Η σχέση προσθέτει, δεν καλύπτει κενά. Δεν χρειάζεσαι συνεχή επιβεβαίωση για να νιώσεις "αρκετός/ή".

Ο άλλος ως πρόσωπο, όχι ως ρόλος

Υπάρχει διαφορά ανάμεσα στο να αγαπάς έναν άνθρωπο και στο να μη θέλεις να είσαι μόνος. Στην πρώτη περίπτωση σε ενδιαφέρει ποιος είναι, πώς σκέφτεται, πώς αλλάζει. Στη δεύτερη, αρκεί να υπάρχει κάποιος δίπλα σου. Τέλος, ίσως το πιο καθαρό σημάδι: ξέρεις ότι θα μπορούσες να φύγεις, αλλά μένεις. Όχι από φόβο ή έλλειψη επιλογών, αλλά επειδή το "μαζί" εξακολουθεί να έχει νόημα για σένα.

Ακολούθησε το Esquire στο Facebook, το Twitter και το Instagram.

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr

Συνδέονται οι πρωινές σου στύσεις με την προπόνηση που κάνεις;

Χρόνια κόπωση, τραυματισμοί και ορμονικές αλλαγές μπορεί να δείχνουν RED-S. Ένα σύνδρομο που επηρεάζει απόδοση, υγεία και την ανδρική στύση

Γραφει Πωλινα Φραγκου

Τρισδιάστατη χαρτογράφηση περιοχών της Ελλάδας για το Google Street View

Οχήματα της Google με κάμερες θα κινηθούν σε δρόμους και γειτονιές σε όλη τη χώρα μέσα στο 2026, στο πλαίσιο μιας μεγάλης ανανέωσης των χαρτών. Τι ακριβώς καταγράφεται και ποια δικαιώματα έχουν οι πολίτες;

Γραφει Παυλος Κρουστης

Ο Πύργος του Πειραιά στα χρώματα της Allwyn

Μοναδικό θέαμα με την "υπογραφή" της Allwyn που φέρνει μια νέα εποχή διασκέδασης και εμπειριών.

"Drink Once, Think Twice" - Μια ξεχωριστή συζήτηση γύρω από το ζήτημα της υπεύθυνης κατανάλωσης αλκοόλ

Η Pernod Ricard Hellas ανοίγει το διάλογο με τη νέα γενιά στοχεύοντας στην καλλιέργεια μιας κουλτούρας υπεύθυνης και συνειδητής κατανάλωσης αλκοόλ.

Ο Βελόπουλος δείχνει Lady Gaga από το American Horror Story και υποστηρίζει ότι είναι απ’ τα αρχεία Epstein

Ο πρόεδρος του κόμματος Ελληνική Λύση παρουσίασε μια φωτογραφία από το American Horror Story ως στοιχείο της υπόθεσης Epstein, προκαλώντας αντιδράσεις και έντονη συζήτηση.

Γραφει Τιμος Σαλαμες

Ρομαντική Απόδραση στην Αθήνα: Γιορτάστε την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου στα Brown Hotels

Τα Brown Hotels υποδέχονται την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου με ξεχωριστές εμπειρίες στο Brown Acropol και το Villa Brown Ermou, σχεδιασμένες για να χαρίσουν μοναδικές στιγμές αγάπης στην καρδιά της πόλης.