Ρίχνει τις επιδόσεις το σεξ πριν τη γυμναστική-τι λέει η επιστήμη
Το θέμα του σεξ πριν την άσκηση επανέρχεται συχνά στον αθλητισμό. Πρόσφατες μελέτες εξετάζουν τον μύθο και τι μπορεί πραγματικά να σημαίνει για την προετοιμασία και την απόδοση.
Γραφει Πωλινα Φραγκου
Οι 5 αλλαγές στη ζωη σου που θα σε κάνουν καλύτερο στο σεξ
Μικρές, σταθερές αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να βελτιώσουν την ενέργεια και την αυτοπεποίθηση των ανδρών. Διατροφή, άσκηση και ισορροπία σώματος-νου γίνονται οι πιο φυσικοί σύμμαχοι.
Γραφει Πωλινα Φραγκου
Πόσο σεξ πρέπει να κάνεις για να φροντίζεις την υγεία σου;
Μια νέα έρευνα δείχνει ότι η σεξουαλική δραστηριότητα δεν είναι απλώς απόλαυση ή θέμα σχέσης, αλλά και δείκτης μακροζωίας. Το σώμα και το μυαλό φαίνεται να "ανθίζουν" με τη σωστή δόση οικειότητας.
Γραφει Πωλινα Φραγκου
Υπάρχουν 6 τύποι ανδρικού οργασμού-πώς θα τους αναγνωρίσεις
Η αντρική απόλαυση δεν περιορίζεται στην εκσπερμάτιση. Από τον προστατικό έως τον πολλαπλό οργασμό, μάθε πώς το σώμα μπορεί να βιώσει διαφορετικές μορφές ηδονής και σύνδεσης.
Γραφει Πωλινα Φραγκου
Πώς να τα ξαναβρείς με τη σύντροφό σου μετά από έναν έντονο καυγά
Οι διαφωνίες δεν καταστρέφουν μια σχέση — ο τρόπος που τις χειρίζεστε μπορεί να τη δυναμώσει. Πώς να ηρεμήσετε, να μιλήσετε σωστά και να ξαναβρείτε τη σύνδεση μεταξύ σας.
Γραφει Πωλινα Φραγκου
Floodlighting: Ποια είναι η μεγάλη παγίδα που πέφτει η Gen Z
Το floodlighting είναι ένα φαινόμενο του σύγχρονου dating που σχετίζεται με την ανάγκη για οικειότητα και επικοινωνία. Μια ματιά στη νέα δυναμική των σχέσεων.
Γραφει Πωλινα Φραγκου
Παρθένος στα 28: Ένας άνδρας εξομολογείται την ιστορία του
Ένας άνδρας αφηγείται πώς έζησε ως παρθένος μέχρι τα 28, τη μάχη με τη μοναξιά, το κοινωνικό βάρος γύρω από το σεξ και πώς έμαθε να αποδέχεται τον εαυτό του χωρίς ντροπή.
Γραφει Πωλινα Φραγκου
5 φράσεις που θα σε βοηθήσουν σε δύσκολες συζητήσεις
Μερικές φορές δεν χρειάζεται να αλλάξεις τι λες, αλλά πώς το λες. Πέντε απλές φράσεις μπορούν να σε βοηθήσουν να ηρεμήσεις εντάσεις, να χτίσεις εμπιστοσύνη και να κρατήσεις δυνατές τις σχέσεις και τις φιλίες σου.
Γραφει Νικη Κοντομηνα