Το super healthy πρωινό του The Rock
Άπαχο κρέας και υδατάνθρακες είναι αυτό που χρειάζεσαι.
Ηθοποιός, επιχειρηματίας, influencer, σύζυγος, πατέρας, fitness icon. Ο The Rock, κατά κόσμον Dwayne Johnson, έχει μία πραγματικά πολυάσχολη καθημερινότητα. Αναρωτιέται, μάλιστα, κανείς πότε ακριβώς προλαβαίνει και να κοιμάται και να διατηρείται σε άψογη φόρμα. Ο πρώην παλαιστής και νυν action hero όμως κάνει τα πάντα με αυστηρό πρόγραμμα εφαρμόζοντας μία σχεδόν στρατιωτική πειθαρχία στη ζωή του.
Τι κάνει όμως όταν βρίσκεται Κυριακή πρωί στο σπίτι, μακριά από τις τρομακτικές απαιτήσεις του προσωπικού brand που έχει στήσει και με τις fitness υποχρεώσεις προς τον εαυτό του να μη σταματούν ποτέ; Πριν λίγες μέρες έδωσε την απάντησή του μέσω Instagram: Απολαμβάνει ένα super healthy πρωινό.
Το πρωινό
"Κυριακή πρωί, πρωινό πριν από την προπόνηση για τα πόδια" σημειώνει στο caption του Instagram. Στη φωτογραφία, τώρα, βλέπουμε μία λαχταριστή συμφωνία από πρωτεΐνη και υδατάναθρακες: Κρέμα ρυζιού με μέλι, φρεσκοψημένο bagel, κομμάτια από ψητό κοτόπουλο και -τελευταίο αλλά όχι λιγότερο σημαντικό- κομμάτια από άπαχο κρέας βουβαλιού με το απαραίτητο αλατοπίπερο. "Απολαύστε την Κυριακή σας φίλοι μου, είναι cheat day σήμερα" λέει -αν και το πρωινό μόνο cheat δε δείχνει. Αντίθετα, για κάποιον που γυμνάζεται συστηματικά προσπαθώντας να ανεβάσει level στο σώμα του, το breakfast του The Rock είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεται.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr
Ο αθλητισμός ως φάρμακο: Πώς η κίνηση προστατεύει αρθρώσεις, μύες και νου
Το σώμα είναι φτιαγμένο για κίνηση και η άσκηση λειτουργεί ως ισχυρή μορφή πρόληψης για μυοσκελετική υγεία και ευεξία. Πώς η σωστή, προοδευτική άσκηση μειώνει πόνους και προστατεύει από τραυματισμούς.
Αυτός ο οδηγός θα είναι ο νέος Verstappen
Ο Arvid Lindblad αποτελεί μία από τις πιο ενδιαφέρουσες παρουσίες της Red Bull στις μικρές κατηγορίες, με πορεία που γεννά συζητήσεις για το μέλλον του στο σπορ.
Γραφει Γιαννης Μπελεσιωτης
Μέχρι και ο Ντόναλντ Ντακ αλλάζει σε ηλεκτρικό αυτοκίνητο
Η παγκόσμια ηλεκτροκίνηση έχει ένα νέο εξέχον μέλος καθώς ο Ντόναλντ Ντακ άλλαξε το θρυλικό 313 σε Ε-313.
Ήρθε η ώρα να απολαύσεις τον ήχο που σου αξίζει
Υπάρχουν ηχεία που παίζουν μουσική. Και υπάρχουν ηχεία που σε βάζουν μέσα στη μουσική. Τα Sonos Era 100 και Era 300 ανήκουν στη δεύτερη κατηγορία: με ήχο που γεμίζει τον χώρο, σχεδιασμό που κόβει την ανάσα και τεχνολογία που σε κάνει να ξεχάσεις ό,τι νόμιζες ότι ήξερες.
SUITE 2025: Ο Αλέξανδρος Χριστόπουλος παρουσιάζει το πιο ατμοσφαιρικό του soundtrack
Η συλλογή SUITE 2025 του Αλέξανδρου Χριστόπουλου συνδυάζει αισθητική hoteling και σύγχρονο ήχο σε ένα νέο μουσικό project που κάνει πρεμιέρα στο KOUMKAN Athens.
Travel Tuesday: Η "Black Friday" για τα ταξίδια
Η Travel Tuesday κερδίζει έδαφος ως η πιο αναπάντεχη ευκαιρία για ταξιδιωτικές προσφορές, με εκπτώσεις που φτάνουν έως και το 50%. Μια ημέρα που μετατρέπει τον χειμερινό προγραμματισμό σε παιχνίδι στρατηγικής.
Γραφει Τιμος Σαλαμες