
10 γρήγορες συμβουλές για να χάσεις πολλά κιλά απ’ την κοιλιά
O τρόπος για να σε βρει ο νέος χρόνος με λιγότερο λίπος.
Γραφει Γιαννης ΣπανοςΦόρτωση υδατανθράκων, το διατροφικό κλειδί για σούπερ επιδόσεις
Η συγκεκριμένη διατροφική μέθοδος μπορεί να οδηγήσει τις επιδόσεις σου σε ανώτερο επίπεδο, αυξάνοντας την αντοχή και την μυική μάζα.
Γραφει Νικος ΑγαθοςΤα διατροφικά κόλπα για να χάσεις γρήγορα τα κιλά των γιορτών
Εάν είδες τη ζυγαριά να γράφει πέντε με έξι κιλά παραπάνω μέσα σε λίγες ημέρες, μάθε πώς θα τα χάσεις το ίδιο γρήγορα.
Γραφει Νικος ΑγαθοςΤο τέλειο fit πιάτο σε 4 απλά βήματα
Οι χρυσοί κανόνες για τη μετατροπή των γευμάτων από παχυντικά σε πιο υγιεινά και διαιτητικά.
Γραφει Νικος ΑγαθοςΟι διατροφικοί κίνδυνοι του να κάθεσαι συνέχεια σπίτι
Μία εξειδικευμένη κλινική κατέληξε στο πόσα κιλά θα πάρουμε τελικά μέσα στη νέα καραντίνα.
Γραφει Αργυρης ΚουρσαληςΤο εβδομαδιαίο πλάνο για να χάσεις κιλά
Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής σήμερα και έχουμε ένα λειτουργικό σχέδιο για να χάσεις βάρος γρήγορα, υγιεινά και χωρίς να λιμοκτονείς.
Γραφει Νικος ΑγαθοςΓιατί ενώ τρέχεις, δεν χάνεις βάρος;
Δυο απλά μυστικά που θα σε βοηθήσουν να μετατρέψεις το σώμα σου σε μηχανή καύσης λίπους ακόμη και όταν τρέχεις μόνο 15 λεπτά την ημέρα.
Γραφει Νικος ΑγαθοςΤο super healthy πρωινό του The Rock
Άπαχο κρέας και υδατάνθρακες είναι αυτό που χρειάζεσαι.
Γραφει Αργυρης ΚουρσαληςΗ εβδομαδιαία δίαιτα που εξαφανίζει τα love handles
Μια επιστημονικά μελετημένη διατροφική προσέγγιση ταχείας απόδοσης, για να κάψεις τα παχάκια γύρω από τη μέση και να φτιάξεις επίπεδη κοιλιά πριν τις διακοπές.
Γραφει Νικος ΑγαθοςΜαθήματα ανάπτυξης μυϊκής μάζας από τον Lucifer
Ο Tom Ellis φόρτωσε 9 κιλά μυς με αυτήν την "διαβολεμένη" προπόνηση για ώμους και πυρήνα.
Γραφει Νικος ΑγαθοςΠώς μετατρέπονται 10 κιλά λίπους σε καθαρούς μυς
"Είναι υπέροχο να ξυπνάς κάθε πρωί και να κοιτάς στον καθρέφτη το νέο σου, μυώδες σώμα".
Γραφει Νικος Αγαθος10 τροφές που καταπολεμούν τον τυμπανισμό
Εδώ είναι οι φυσικές πηγές άμεσης ανακούφισης της πρησμένης κοιλιάς και του δυσκοίλιου εντέρου σου.
Γραφει Νικος ΑγαθοςΓιατί ο Superman μοιάζει όλο και περισσότερο με bodybuilder
Ο Henry Cavill εξηγεί από πού προέρχεται το πάθος του για όλο και πιο σκληρές προπονήσεις στο γυμναστήριο.
Γραφει Νικος Αγαθος