Μήπως σου λείπει σίδηρος;

Μήπως τελευταία νιώθεις κουρασμένος, με ένα γενικευμένο αίσθημα αδυναμίας; Υποφέρεις από πονοκεφάλους, το δέρμα σου είναι χλωμό ή έχεις παρατηρήσει ότι χάνεις περισσότερες τρίχες από τα μαλλιά σου απ' ό,τι συνήθως; Ίσως όλα αυτά να οφείλονται στην έλλειψη σιδήρου. Ας δούμε, λοιπόν, ποια είναι τα 5 συνήθη της συμπτώματα.

Κούραση, αίσθημα αδυναμίας

Η έλλειψη σιδήρου έχει σαν αποτέλεσμα τη μειωμένη παροχή οξυγόνου στους ιστούς του σώματος. Έτσι εμφανίζεται έντονο αίσθημα αδυναμίας και κούραση.

Χλωμό δέρμα

Η αιμοσφαιρίνη είναι υπεύθυνη για το κόκκινο χρώμα στο αίμα. Όταν υπάρχει επάρκεια αιμοσφαιρίνης, η επιδερμίδα έχει ροζ χρώμα που αποπνέει υγεία. Σε περιπτώσεις έλλειψης σιδήρου, το χρώμα του δέρματος έχει γκριζωπό χρώμα.

Τριχόπτωση

Το οξειδωτικό στρες και οι γενετικοί παράγοντες συμβάλλουν στην τριχόπτωση, αλλά φαίνεται ότι και η έλλειψη σιδήρου συμβάλλει στην απώλεια μαλλιών τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες.

Πονοκέφαλος

Ο εγκέφαλος έχει υψηλές ενεργειακές απαιτήσεις σε οξυγόνο και για το λόγο αυτό διοχετεύεται εκεί η μεγαλύτερη ποσότητα του διαθέσιμου οξυγόνου από τα κύτταρα. Όταν υπάρχει έλλειψη σιδήρου, η ποσότητα οξυγόνου δεν επαρκεί για να καλύψει τις ανάγκες του εγκεφάλου και συχνά εμφανίζεται ημικρανία ή πονοκέφαλος.

Η συνέχεια στο Gr.Askmen.Com

 

 

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr