Βόλτες στη φύση συνταγογραφούν οι γιατροί στον Καναδά
Ένας απλός περίπατος στο πάρκο ωφελεί σώμα, πνεύμα και ψυχή, λένε οι ειδικοί.
Αντί για συνταγές με φάρμακα, οι γιατροί προσφέρουν δελτία δωρεάν εισόδου σε Πάρκα του Καναδά, γνωρίζοντας πόσο συμβάλλει μια βόλτα στη Φύση στον άνθρωπο. Σύμφωνα με μελέτες δύο περίπατοι την εβδομάδα στη Φύση μειώνουν το στρες και βελτιώνουν την υγεία μας.
"Δεν υπάρχει σχεδόν καμία πάθηση που η φύση δεν βελτιώνει", λέει η Μελίσα Λεμ, οικογενειακή γιατρός και επικεφαλής του PaRx. Το PaRx είναι μια πρωτοβουλία για την υγεία που ξεκίνησε από το Ίδρυμα BC Parks το 2019, το οποίο συνεργάστηκε με την Parks Canada προκειμένου να παρέχει σε γιατρούς μια αρχική σειρά 100 δελτίων περιπάτων που μπορούν να συνταγογραφηθούν στους ασθενείς τους, σύμφωνα με τη Washington Post.
Στόχος είναι να έχουν οι επαγγελματίες της υγείας στα χέρια τους "εργαλεία" προκειμένου να ενθαρρύνουν τους ασθενείς τους να περνούν περισσότερο χρόνο στη φύση. Είτε για να κάνουν πεζοπορία, να ασχοληθούν με την κηπουρική ή απλά για να καθίσουν στο ύπαιθρο.
Η απάντηση στο άγχος
Μελέτες έχουν δείξει ότι ο χρόνος στη φύση έχει πολλαπλά οφέλη, από χαμηλότερα επίπεδα ορμονών του στρες μέχρι υψηλότερη αυτοπεποίθηση για τα παιδιά. Μία έρευνα διαπίστωσε ότι η φύση ή το ευχάριστο αστικό περιβάλλον βοηθούν να ενισχυθούν τα αποτελέσματα της άσκησης.
Η Φύση είναι η απάντηση στο άγχος σημείωσε η Λεμ. Ιδίως όταν γίνονται όλο πιο συχνές φυσικές καταστροφές ως συνέπεια της κλιματικής αλλαγής προκαλώντας ακόμα μεγαλύτερο στρες σε μία τόσο ρευστή εποχή.
Το κίνημα με τη συνταγογράφηση εισιτηρίων για πάρκα δεν βοηθά μόνο στη βελτίωση της ατομικής υγείας, αλλά ίσως και στην αντιμετώπιση της κλιματικής αλλαγής, επισημαίνει η Λεμ. Οι άνθρωποι που περνούν χρόνο στη φύση έχουν την τάση να την προστατεύουν.
Η συνέχεια στο WomanToc.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr
Κοίταξες το κινητό της σχέσης σου;-Τι σημαίνει αυτό σύμφωνα με την ψυχολογία
Τι δείχνει για μια σχέση η συνήθεια να ελέγχουμε το κινητό του συντρόφου μας; Η ψυχολογία δίνει απαντήσεις για την εμπιστοσύνη και την επικοινωνία.
Γραφει Πωλινα Φραγκου
Το χειρότερο πράγμα που μπορεί να σου συμβεί στο αεροπλάνο
Ξέχνα τις αναταράξεις, την ιδρωτίλα του διπλανού σου και το παιδάκι που τσιρίζει στο κάθισμα 18B. Η απόλυτη δοκιμασία για τα νεύρα και την υπομονή μας, από ό,τι φαίνεται είναι άλλη και προέκυψε μέσα από πρόσφατη έρευνα.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Τι κάνουν διαφορετικά οι διανοητικά δυνατοί άνθρωποι, σύμφωνα με την επιστήμη
Μερικοί άνθρωποι είναι "φτιαγμένοι" με τέτοιο τρόπο που στα μάτια μας δείχνουν -και είναι- πιο ανθεκτικοί, χωρίς να λυγίζουν. Αυτοί λοιπόν, έχουν συγκεκριμένες συνήθειες, λένε οι επιστήμονες. Τις παραθέτουμε εντός για να τους αναγνωρίζεις.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Το ρόφημα που σε ενυδατώνει καλύτερα από το νερό
Όταν κάνει ζέστη δεν είναι μόνο το νερό που σώζει. Οι επιστήμονες αποκάλυψαν ότι υπάρχει ένα καθημερινό ρόφημα που κρατάει το σώμα πιο ενυδατωμένο και για περισσότερο χρόνο.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Μαριγκόνα-Μαριπόζα: Όλοι εναντίον δύο γυναικών
Κάτι γίνεται λάθος, δεν μπορεί. Αν δείτε τα απαίσια σχόλια που γίνονται για τις δύο γυναίκες που απλά πήγαν να δουν το ματς της Εθνικής μας με την Ισπανία, απλά θα σαστίσετε.
Γραφει Γιαννης Τσακαλος
Δείτε την τέλεια παραλία με άμμο στην Αττική
Η τέλεια αμμουδιά υπάρχει στην Αττική και μάλιστα απέχει μόλις λίγα λεπτά από το κέντρο της Αθήνας. Χρυσή άμμος, γαλαζοπράσινα νερά και ηλιοβασίλεμα που θυμίζει νησί.
Γραφει Νικη Κοντομηνα