Πώς διατηρούνται οι μπανάνες φρέσκιες
Όλα όσα πρέπει να ξέρεις, από το πώς να τις αποθηκεύσεις μέχρι πώς να τις καταψύξεις.
Είναι από τα αγαπημένα φρούτα μικρών και μεγάλων, στο γραφείο, στη βόλτα ή στη σχολή. Οι μπανάνες είναι πλούσιες σε βιταμίνες, κάλιο, διαλυτές φυτικές ίνες και κάλιο, που συμβάλει στην απομάκρυνση των βακτηρίων του στομάχου. Μελέτες έχουν βρει πως η τακτική κατανάλωση μπανάνας συμβάλει στη διατήρηση της καλής λειτουργίας της καρδιάς, σε υγιή επίπεδα αρτηριακής πίεσης, οστικής πυκνότητας, όραση, πέψη και νεφρική λειτουργία.
Tips για να αποθηκεύσεις τις μπανάνες σου
Διάλεξε μπανάνες ανάλογα με τον βαθμό ωρίμανσής τους. Ανάλογα με το πότε και πώς θέλεις να τις χρησιμοποιήσεις μπορεί να τις θέλεις λιγότερο ή περισσότερο ώριμες. Αν αγοράζεις μόνο για τον εαυτό σου, τότε πάρε πιο πράσινες μπανάνες ώστε να μην σου χαλάσουν και τις πετάξεις. Αν ψωνίζεις για την οικογένειά σου και ξέρεις ότι θα φαγωθούν γρήγορα, τότε οι ώριμες μπανάνες είναι η καλύτερη επιλογή.
Η συνέχεια στο Shape.gr
Ακολούθησε το Esquire στο Facebook, το Twitter και το Instagram.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr
ΜΗ ΧΑΣΕΙΣ
Μόλις ανακαλύψαμε το beef της Rebel Wilson με τον Sacha Baron Cohen
Όλα όσα αποκαλύπτει η ηθοποιός στο βιβλίο της, Rebel Rising.
Γραφει Τιμος ΣαλαμεςΟ Arnold Schwarzenegger είναι μία ζωντανή ωρολογιακή βόμβα
Η χιουμοριστική ανάρτησή του στο Instagram μετά την πρόσφατη περιπέτεια της υγείας του.
Γραφει Γιαννης ΣπανοςΤο πιο ιδιαίτερο εστιατόριο στον κόσμο βρίσκεται μέσα σε μία σπηλιά στα Κανάρια Νησιά
Αν έχεις κλειστοφοβία, καλό θα ήταν να το ξανασκεφτείς.
Γραφει Γιαννης ΣπανοςΆλλη μία απορία του Στέφανου Τσιτσιπά που μας κάνει να αναρωτιόμαστε αν είναι τρολ
Αυτήν τη φορά, έχει να κάνει με το ποπ κορν.
Γραφει Τιμος ΣαλαμεςΤι περιλαμβάνει το πασχαλινό μενού του βασιλιά Καρόλου
Ο πρώην βασιλικός σεφ, Darren McGrady, έδωσε μια σπάνια εικόνα για το πώς απολαμβάνει το Πάσχα του ο βασιλιάς.