Δύο βασικά προβλήματα που αντιμετώπισα με την καθιστική εργασία - και πώς τα έλυσα

Ως ένα άτομο που ξοδεύει το μεγαλύτερο μέρος της εργάσιμης ημέρας του μπροστά από τον υπολογιστή, μπορώ να επιβεβαιώσω τις ιδιαίτερες προκλήσεις που φέρνει αυτός ο τρόπος ζωής. Κατά καιρούς, έχω βρεθεί να περνάω πολλές ώρες κολλημένη στην οθόνη του υπολογιστή μου, χαρακτηριστικό γνώρισμα οποιασδήποτε καθιστικής δουλειάς. Αν και η ευκολία της εργασίας από ένα γραφείο είναι αναμφισβήτητη, έφερε επίσης μαζί της μια σειρά από μικροπροβλήματα για την υγεία που δεν μπορούσα να αγνοήσω. Ποια ήταν τα δύο βασικότερα προβλήματα που αντιμετώπισα (και εξακολουθούν να με ταλαιπωρούν ανά διαστήματα) και πώς κατάφερα να τα λύσω; 

Πρόβλημα #1: Πόνος τενόντων που σχετίζεται με υπολογιστή

Το πρώτο ζήτημα που ταλαιπωρεί πολλούς από εμάς που εργαζόμαστε σε υπολογιστές για μεγάλες περιόδους είναι η ενόχληση και ο πόνος που μπορεί να αναπτυχθεί στους καρπούς και τους τένοντές μας. Η συνεχής πληκτρολόγηση και η χρήση του ποντικιού μπορεί να οδηγήσουν σε καταπόνηση των τενόντων, με αποτέλεσμα δυσφορία και πιθανά μακροπρόθεσμα προβλήματα.

Η συνέχεια στο Shape.gr

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr