Δύο βασικά προβλήματα που αντιμετώπισα με την καθιστική εργασία - και πώς τα έλυσα
Σε μια καθιστική εργασία, υπάρχουν συνηθισμένα προβλήματα υγείας κοινά για όλους μας - σε αφορά.
Ως ένα άτομο που ξοδεύει το μεγαλύτερο μέρος της εργάσιμης ημέρας του μπροστά από τον υπολογιστή, μπορώ να επιβεβαιώσω τις ιδιαίτερες προκλήσεις που φέρνει αυτός ο τρόπος ζωής. Κατά καιρούς, έχω βρεθεί να περνάω πολλές ώρες κολλημένη στην οθόνη του υπολογιστή μου, χαρακτηριστικό γνώρισμα οποιασδήποτε καθιστικής δουλειάς. Αν και η ευκολία της εργασίας από ένα γραφείο είναι αναμφισβήτητη, έφερε επίσης μαζί της μια σειρά από μικροπροβλήματα για την υγεία που δεν μπορούσα να αγνοήσω. Ποια ήταν τα δύο βασικότερα προβλήματα που αντιμετώπισα (και εξακολουθούν να με ταλαιπωρούν ανά διαστήματα) και πώς κατάφερα να τα λύσω;
Πρόβλημα #1: Πόνος τενόντων που σχετίζεται με υπολογιστή
Το πρώτο ζήτημα που ταλαιπωρεί πολλούς από εμάς που εργαζόμαστε σε υπολογιστές για μεγάλες περιόδους είναι η ενόχληση και ο πόνος που μπορεί να αναπτυχθεί στους καρπούς και τους τένοντές μας. Η συνεχής πληκτρολόγηση και η χρήση του ποντικιού μπορεί να οδηγήσουν σε καταπόνηση των τενόντων, με αποτέλεσμα δυσφορία και πιθανά μακροπρόθεσμα προβλήματα.
Η συνέχεια στο Shape.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr
Γιατί πολλοί άντρες έχουν σταματήσει να χρησιμοποιούν σαπούνι
Από το άρθρο του James Hamblin μέχρι τις δηλώσεις διάσημων όπως ο Jake Gyllenhaal, η τάση κατά του σαπουνιού προκαλεί συζήτηση για τη φροντίδα του δέρματος και τη φυσική ισορροπία του σώματος.
Γραφει Πωλινα Φραγκου
Απίστευτο: Βρέθηκε πραγματικός τρελός επιστήμονας - Σε ποια χώρα συνελήφθη;
Μια απρόσμενη υπόθεση ξεκίνησε από ένα περιστατικό σε μια αυλή και εξελίσσεται σε δικαστική ιστορία, με επίκεντρο έναν ερασιτέχνη, που πειραματιζόταν με χημικά.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
HUAWEI Pura 80 Series: Η τέχνη της φωτογραφίας και του design σε νέα εποχή
Η Huawei φέρνει στην ελληνική αγορά τη νέα, εμβληματική σειρά HUAWEI Pura 80 Series, θέτοντας νέα πρότυπα στην κινητή φωτογραφία και το design.
Διαδικτυακό μπλακάουτ: Προβλήματα σε υπηρεσίες της Amazon παγκοσμίως - Ποιες άλλες εφαρμογές επηρεάζονται;
Χάος στο διαδίκτυο μετά από σοβαρή βλάβη στους Amazon Web Services (AWS), που "έριξε" εφαρμογές όπως τα Snapchat, Roblox, Fortnite και Zoom. Οι αναφορές για προβλήματα αυξάνονται ραγδαία και στην Ελλάδα.
Γραφει Παυλος Κρουστης
O 969 Rock FM κάνει το viral trend AI Elevator Challenge μια ροκ εμπειρία
Το πιο viral trend των social έγινε… ροκ! Ο 969 Rock FM μπαίνει στο AI Elevator Challenge και ανεβάζει τη φαντασία (και την ένταση) στα ύψη, παρέα με τους μεγαλύτερους θρύλους της ροκ.
Γιατί οι επιστήμονες εμπιστεύονται όλο και λιγότερο την Τεχνητή Νοημοσύνη
Νέα στοιχεία σκιαγραφούν τις αντιλήψεις της ερευνητικής κοινότητας για την τεχνητή νοημοσύνη το 2025, αναδεικνύοντας μεταβολές στη στάση απέναντι στην τεχνολογία.
Γραφει Τιμος Σαλαμες