Μήπως τόσο καιρό βουρτσίζεις τα δόντια σου με λάθος τρόπο;
Στο TikTok λένε πως πρέπει να κάνεις κάτι που, τουλάχιστον εμείς δε σκεφτήκαμε ποτέ.
Είναι ειδικοί οι TikTokers για να απαντήσουν στην ερώτηση "πώς βουρτσίζω σωστά τα δόντια μου;"; Γιατί τώρα μπορείς. Για την ακρίβεια, η Gen Z γενιά λέει ότι είναι πιο υγιεινό να φτύνεις την περιττή οδοντόκρεμα αντί να την ξεπλύνεις όλη. Με το να μην ξεπλύνεις, υποστηρίζουν, θα επιτρέψεις στα συστατικά της οδοντόκρεμας να ενεργήσουν για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.
Στην πραγματικότητα, ως πρακτική δε είναι τόσο χαζή ή επικίνδυνη όσο ακούγεται ενώ την υποστήριξε η Dr. Kacie Woodis, κλινική καθηγήτρια στην Οδοντιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου της Μινεσότα.
Λοιπόν, ιδού ο καλύτερος τρόπος για να βουρτσίζεις τα δόντια σου.
Η Αμερικανική Οδοντιατρική Ένωση συνιστά το βούρτσισμα των δοντιών για δύο ολόκληρα λεπτά. Ωστόσο, οι περισσότεροι άνθρωποι βουρτσίζουν τα δόντια τους για λιγότερο από το συνιστώμενο χρονικό διάστημα, το οποίο είναι περίπου 45 έως 70 δευτερόλεπτα την ημέρα.
Το βούρτσισμα των δοντιών για λιγότερο από δύο λεπτά σημαίνει ότι οι άνθρωποι δεν λαμβάνουν τα οφέλη της φθοριούχου οδοντόκρεμας.
Το φτύσιμο αντί για ξέπλυμα της οδοντόκρεμας δίνει στο φθόριο περισσότερο χρόνο για να βοηθήσει στη διαδικασία της επαναμεταλλοποίησης, ειδικά δεδομένου ότι το σμάλτο των δοντιών δε μπορεί να αναγεννηθεί όταν καταστραφεί εντελώς. Εάν ωστόσο χρησιμοποιείς στοματικό διάλυμα, το φτύσιμο μπορεί να μη είναι και η πιο υγιεινή λύση.
Και αν νομίζεις ότι τα βακτήρια και οι τροφές εξακολουθούν να είναι παγιδευμένα στο στόμα σου, χρησιμοποίησε πρώτα οδοντικό νήμα και στη συνέχεια ξέπλυνε με νερό. Αυτό θα απομακρύνει τυχόν υπολείμματα τροφής και πλάκα που έχει συσσωρευτεί πριν βουρτσίσεις τα δόντια σου. Εάν εξακολουθείς να θέλεις να ξεπλύνεις το στόμα σου, συνιστάται να το καθυστερήσεις για 20-30 λεπτά για να μεγιστοποιήσεις τις επιδράσεις του φθορίου.
Ακολούθησε το Esquire στο Facebook, το Twitter και το Instagram.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr
Τι κάνουν διαφορετικά οι διανοητικά δυνατοί άνθρωποι, σύμφωνα με την επιστήμη
Μερικοί άνθρωποι είναι "φτιαγμένοι" με τέτοιο τρόπο που στα μάτια μας δείχνουν -και είναι- πιο ανθεκτικοί, χωρίς να λυγίζουν. Αυτοί λοιπόν, έχουν συγκεκριμένες συνήθειες, λένε οι επιστήμονες. Τις παραθέτουμε εντός για να τους αναγνωρίζεις.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Το ρόφημα που σε ενυδατώνει καλύτερα από το νερό
Όταν κάνει ζέστη δεν είναι μόνο το νερό που σώζει. Οι επιστήμονες αποκάλυψαν ότι υπάρχει ένα καθημερινό ρόφημα που κρατάει το σώμα πιο ενυδατωμένο και για περισσότερο χρόνο.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Μαριγκόνα-Μαριπόζα: Όλοι εναντίον δύο γυναικών
Κάτι γίνεται λάθος, δεν μπορεί. Αν δείτε τα απαίσια σχόλια που γίνονται για τις δύο γυναίκες που απλά πήγαν να δουν το ματς της Εθνικής μας με την Ισπανία, απλά θα σαστίσετε.
Γραφει Γιαννης Τσακαλος
Δείτε την τέλεια παραλία με άμμο στην Αττική
Η τέλεια αμμουδιά υπάρχει στην Αττική και μάλιστα απέχει μόλις λίγα λεπτά από το κέντρο της Αθήνας. Χρυσή άμμος, γαλαζοπράσινα νερά και ηλιοβασίλεμα που θυμίζει νησί.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Αν έχεις κινητό Android, μην χρησιμοποιείς αυτόν τον browser
Αυτός ο browser σε κινητό Android μπορεί να φαίνεται ακίνδυνος, αλλά συλλέγει τεράστιες ποσότητες προσωπικών δεδομένων. Δες πώς να προστατευτείς με εναλλακτικούς browsers.
Γραφει Παυλος Κρουστης
Οι πιο ακριβοπληρωμένοι CEO στον χώρο του αυτοκινήτου-δείτε τις αποδοχές τους
Η λίστα με τις απολαβές των κορυφαίων CEO στον χώρο της τεχνολογίας και της αυτοκινητοβιομηχανίας, είναι ενδεικτική των στρατηγικών κατευθύνσεων των εταιρειών.