Οι ιδανικές τροφές πριν από το σεξ
Νηστικό αρκούδι δε χορεύει, λένε.
Η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στη σεξουαλική υγεία και απόδοση. Η κατανάλωση συνεπώς του σωστού φαγητού πριν από το σεξ μπορεί να ενισχύσει την ενέργεια, να βελτιώσει τη διάθεση και να αυξήσει την αντοχή.
Ωστόσο, η επιλογή βαριών ή ακατάλληλων γευμάτων μπορεί να οδηγήσει σε δυσφορία και να επηρεάσει αρνητικά τη σεξουαλική εμπειρία. Ποιες είναι λοιπόν οι ιδανικές τροφές πριν από το σεξ;
Διαβάστε Ακόμα
Ελαφριά γεύματα
Ελαφριά γεύματα όπως φρούτα, ξηροί καρποί και γιαούρτι παρέχουν την απαραίτητη ενέργεια χωρίς να προκαλούν φούσκωμα. Αυτές οι τροφές είναι πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά που ενισχύουν την κυκλοφορία του αίματος και την αντοχή, συμβάλλοντας έτσι σε μια καλύτερη σεξουαλική εμπειρία.
Απόφυγε ό,τι σου κάθεται βαρύ
Αντίστοιχα, τα βαριά και λιπαρά γεύματα μπορούν να προκαλέσουν δυσπεψία και αίσθημα βάρους, επηρεάζοντας αρνητικά την απόδοση. Έτσι, τροφές όπως τα τηγανητά, τα επεξεργασμένα τρόφιμα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα μπορεί να δημιουργήσουν αίσθημα κόπωσης και μειωμένης διάθεσης και άρα καλό θα ήταν να τα αποφεύγεις.
Πιες νερό
Τέλος, η σωστή ενυδάτωση είναι εξίσου σημαντική για την καλή λειτουργία του οργανισμού και την απόδοση. Επιπλέον, μην ξεχνάς πως η ανοιχτή επικοινωνία με τον σύντροφο σχετικά με τις διατροφικές προτιμήσεις και ανάγκες μπορεί να ενισχύσει τη συνολική εμπειρία και να βοηθήσει στην αποφυγή δυσάρεστων εκπλήξεων.
Ακολούθησε το Esquire στο Facebook, το Twitter και το Instagram.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr
Η Nautica στηρίζει την εθνική ομάδα υδατοσφαίρισης ανδρών στο ευρωπαϊκό πρωτάθλημα στο Βελιγράδι
Αντοχή, συνέπεια, σκληρή προσπάθεια και πνεύμα ομαδικότητας οι κοινές αξίες που μοιράζεται η Nautica με τους αθλητές.
Tα 5 πράγματα που πρέπει να σταματήσεις, για καλύτερη υγεία μετά τα 40
Τα 40 δεν είναι αρχή παρακμής. Δες ποιες πέντε συνήθειες σαμποτάρουν την υγεία και το fitness σου και τι να αλλάξεις για να παραμείνεις δυνατός και λειτουργικός.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Αυτές είναι οι χώρες με τις περισσότερες γυναίκες
Σε ορισμένες χώρες, οι γυναίκες αποτελούν πάνω από το 53% του πληθυσμού. Δεν είναι τυχαίο, ούτε προϊόν κοινωνικού πειράματος αλλά σκληρή δημογραφική πραγματικότητα που οφείλεται σε συγκεκριμένους λόγους. Είναι η Ελλάδα ανάμεσα σε αυτές;
Όριο 30 km/h στις πόλεις της Ελλάδας: Μέτρο ουσίας ή όχι;
Ας μην αρχίσουμε την γκρίνια για το νέο μέτρο των 30 km/h στους δρόμους της Αθήνας και των άλλων ελληνικών πόλεων. Πολλές ευρωπαϊκες πόλεις έχουν εφαρμόσει το μέτρο και τα αποτελέσματα είναι εντυπωσιακά.
Γραφει Γιαννης Τσακαλος
Ο Brooklyn Beckham μόλις επιτέθηκε στους γονείς του, David και Victoria μέσω Instagram
Τελικά όπου υπάρχει καπνός υπάρχει και φωτιά: Το οικογενειακό δράμα των Beckhams κλιμακώνεται καθώς ο Brooklyn αποφάσισε να βγει δημόσια με καταγγελίες που κατακερματίζουν την εικόνα του διάσημου, τέλειου ζευγαριού.
Ο Όμιλος Επιχειρήσεων Σαρακάκη επενδύει στην Κυκλική Οικονομία με νέο Business Unit για τον Δημόσιο Τομέα και τις Υπηρεσίες Περιβάλλοντος
Ο Όμιλος Επιχειρήσεων Σαρακάκη ανακοινώνει τη δημιουργία νέου Business Unit με εξειδίκευση στις υπηρεσίες και λύσεις για τον Δημόσιο Τομέα και το Περιβάλλον, ενισχύοντας τη βιώσιμη ανάπτυξη.