Υπάρχουν τρόποι να καταπολεμήσεις τη βαρεμάρα στο γραφείο

Το σημαντικότερο: Χωρίς να φλερτάρεις με την απόλυση.

Γράφει: Ναταλί Αντωνίου 02 Σεπτεμβρίου 2020

Κοιτάς τον καρπό σου και το ρολόι δείχνει να έχει κολλήσει. Στρέφεις αμέσως το βλέμμα σου στον υπολογιστή και μετά στο κινητό. Κι όμως, τα πάντα δουλεύουν ρολόι. Απλά η ώρα δεν περνά. Ειδικά την εποχή που διανύουμε, με τις καλοκαιρινές διακοπές να έχουν τελειώσει και την επιστροφή στο γραφείο να είναι πραγματικότητα, τουλάχιστον για την πλειοψηφία, ο χρόνος στο εργασιακό περιβάλλον φαίνεται να κυλά εξωφρενικά αργά, προκαλώντας ανυπομονησία για τη λήξη του 8ώρου, αλλά και βαρεμάρα.

Δύο αλληλένδετα συναισθήματα που αρκεί να καταφέρεις να καταπολεμήσεις το δεύτερο, για να γίνει λιγότερο έντονο το πρώτο. Πώς όμως θα κάνεις τον χρόνο να κυλά πιο γρήγορα στη δουλειά για να μην βαριέσαι; Βλέποντας κρυφά Netflix, ίσως σκεφτείς ή μήπως scrollάροντας με μανία σε Facebook ή Instagram; Τίποτα από τα δύο. Το ζητούμενο είναι να κάνεις κάτι που θα σε "ξυπνήσει".

Υπάρχουν τρόποι να καταπολεμήσεις τη βαρεμάρα στο γραφείο

Σύμφωνα με τους ειδικούς, όταν πλήττεις επιδιώκεις τη διέγερση, κάποιο ερέθισμα, αποφεύγεις την επαναληπτικότητα και επιζητάς να νιώσεις δημιουργικός. Αντί λοιπόν να προσπαθείς να βρεις καταφύγιο σε παράπλευρες δραστηριότητες ή σε σπασμωδικές κινήσεις, φρόντισε να κάνεις τη δουλειά σου πιο συναρπαστική, βρίσκοντας κίνητρα και αλλάζοντας οπτική. Συχνά, το μικρό ενδιαφέρον σχετίζεται με το μικρό νόημα που αποδίδει κάποιος στην επανάληψη. Με απλά λόγια, στα ίδια και τα ίδια που έχει να κάνει καθημερινά.

Όπως αναφέρει χαρακτηριστικά ο ανθρωπολόγος David Graeber στο βιβλίο του Bullshit Jobs, το κίνητρο εργασίας των μελών ενός συνεργείου καθαρισμού σε νοσοκομείο στη Βρετανία αυξήθηκε όταν συνειδητοποίησαν ότι η δουλειά τους δεν αφορούσε μόνο τη διατήρηση της υγιεινής των ασθενών, αλλά κυρίως τη δημιουργία ενός περιβάλλοντος μέσα στον οποίο θα αισθάνονταν σαν το σπίτι τους, κάνοντας λιγότερο επώδυνη τη διαμονή τους. Με αυτό τον τρόπο ένιωσαν πιο σημαντικοί και εργάζονταν με μεγαλύτερη χαρά, μόνο και μόνο επειδή είδαν τα πράγματα από μία διαφορετική σκοπιά και αντιλήφθηκαν τη σημαντική θέση που κατέχουν στην πυραμίδα του εργασιακού τους χώρου.

ΒΑΡΕΜΑΡΑ ΓΡΑΦΕΙΟ ΔΟΥΛΕΙΑ

Μία ακόμη τεχνική κατά τον Graeber είναι να θέτεις χρονοδιαγράμματα στον εαυτό σου, ορίζοντας τον χρόνο που πρέπει να ολοκληρώσεις κάθε εργασία μέσα στην ημέρα. Μπορεί να μην έχεις ανταγωνιστή και να συναγωνίζεσαι τον εαυτό σου, πιο δόκιμα, την καλύτερη εκδοχή αυτού, αλλά αυτό είναι κάτι που θα σε ωθήσει να γίνεις πιο παραγωγικός. Συνεπώς, να μην πλήττεις.

Από: Esquire IT

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr

ΜΗ ΧΑΣΕΙΣ

Πόσο γρήγορα μπορεί να κινηθεί ένα μονοθέσιο της Formula 1

Η απάντηση δεν είναι μία, δεν είναι απλή, δεν είναι απόλυτη, αλλά είναι εντυπωσιακή.

Γραφει Γιαννης Σπανος

Η επιστροφή του TRX

Τι ακριβώς είναι το TRX και ποια είναι τα πλεονεκτήματά του σε σχέση με τις άλλες μεθόδους προπόνησης.

Γραφει Γιαννης Σπανος

Πες μου το ζώδιό σου, να σου πω αν θα βγάλεις λεφτά

Υπάρχουν μερικά πολύ βασικά κοινά που έχουν οι δισεκατομμυριούχοι του κόσμου τούτου...

Γραφει Ραφαελλα Ραλλη

Πώς θα σταματήσεις να πονάς, μια για πάντα

Μία σειρά από διορθωτικά μέτρα και ειδικές ασκήσεις για να εξαφανιστεί η μυϊκή δυσκαμψία και οι πόνοι σε όλο το σώμα.

Γραφει Γιαννης Σπανος

Η Britney Spears απέβαλε, οι fans δεν καταλαβαίνουν γιατί ανεβάζει γυμνές φωτογραφίες

Η μέσω Instagram ανακοίνωση της απώλειας και οι fans που ανησυχούν για την ψυχική της υγεία.