Κρεατίνη πριν ή μετά την προπόνηση για καλύτερα αποτελέσματα;
Ή μήπως είναι θέμα προσωπικής επιλογής;
Κι αν το σεξ βλάπτει τις επιδόσεις των αθλητών
Καθώς πλησιάζουν οι Ολυμπιακοί Αγώνες του 2024 στο Παρίσι, επανέρχονται οι σχετικές συζητήσεις/ερωτήσεις. Μαζί τους φυσικά, και οι απαντήσεις από εμάς.
Μερικά πράγματα που πρέπει να γνωρίζεις όταν γυμνάζεσαι στον καύσωνα
Τα πλεονεκτήματα της γυμναστικής σε τρελές θερμοκρασίες.
Τα νέα wearables της Samsung είναι εδώ
Τα νέα Samsung Galaxy Watch7 και Galaxy Watch Ultra φέρνουν συναρπαστικές έξυπνες εμπειρίες
Προπόνηση για όλο το σώμα, τώρα και στις διακοπές σου
Βρήκαμε ένα σύντομο workout 15 λεπτών που μπορεί να προσαρμοστεί στο πρόγραμμά σου.
Μετά από πόσο καθισιό χάνεις μυική μάζα
Αν αγχώνεσαι ότι στις διακοπές θα βγεις εκτός προγράμματος και θα 'χαλάσεις' ό,τι έχτιζες τόσο καιρό, μην αγχώνεσαι. Εντός βρίσκεις όλες τις απαντήσεις.
Πώς να ενεργοποιήσεις τον μεταβολισμό σου ώστε να χάσεις βάρος
Δε χρειάζεται να πεθαίνεις της πείνας, ίσα ίσα.
Τι πρέπει να κάνεις για να μην τραυματιστείς στην προπόνηση
Μερικές βασικές συμβουλές για να μην επιβαρύνεις τις αρθρώσεις σου.
To ATHENS FITNESS FESTIVAL 2024 ολοκληρώθηκε με θεαματική επιτυχία στην Ακτή Βουλιαγμένης
Το φετινό φεστιβάλ περιλάμβανε μια πληθώρα δραστηριοτήτων και εκδηλώσεων που είχαν σχεδιαστεί για να τιμήσουν τη φυσική κατάσταση.
Σώμα για παραλία, χωρίς (πολύ μεγάλο) κόπο
Μερικά tips για εκείνους που επιθυμούν γρήγορο αδυνάτισμα και σύσφιξη, χωρίς να είναι απαραίτητα λάτρεις της σκληρής προπόνησης.
Δίαιτα 30-30-30, η νέα τάση στο TikTok για την απώλεια βάρους
Μια πολύ απλή και αποτελεσματική δίαιτα, που μπορεί όμως να μην ταιριάζει σε όλους.
Κι όμως, οι micro προπονήσεις ίσως είναι η λύση
Ποια είναι η διαφορά τους με τις προπονήσεις HIIT;
Η must πρωτεΐνη για αύξηση μυών
Αυτή είναι η πιο ολοκληρωμένη και αποτελεσματική επιλογή πρωτεΐνης. Ξεκάθαρα.