Κλάμα για περισσότερη ευτυχία και υγεία, προτείνουν οι ειδικοί

Όπως φαίνεται, το κλάμα κάνει καλό. Αυτό τουλάχιστον υποστηρίζει η επιστήμη και αν μη τι άλλο πρόκειται για μία πολύ ενδιαφέρουσα διαπίστωση, ειδικά σήμερα, ανήμερα της Παγκόσμιας Ημέρας Ευτυχίας. Για την ακρίβεια, αποδεδειγμένα πια, το κλάμα βοηθάει όχι μόνο στο να νιώσουμε ψυχικά καλύτερα αλλά βελτιώνει και τη σωματική μας υγεία. Δεν είναι τυχαίο που οι παλιοί έλεγαν ότι "τα δάκρυα καθαρίζουν τα μάτια".

Η αλήθεια είναι πως το κλάμα για κάποιους είναι εύκολο, για  άλλους όμως όχι. Υπάρχουν περιπτώσεις στις οποίες μοιάζει κοινωνικά αποδεκτό και υπάρχουν άλλες που φαντάζει -κακώς βέβαια- ανεπίτρεπτο. Όπως και να έχει, είναι ανθρώπινο και αληθινό. Για να μη μιλήσουμε για την απαράδεκτη πεποίθηση που υπάρχει αναφορικά με τους άντρες και το κλάμα. Πρόσφατες έρευνες λοιπόν, έρχονται να καταρρίψουν όλα τα "μην κλαις" υποστηρίζοντας πως το κλάμα μπορεί να φανεί τρομερά βοηθητικό για την υγεία μας αφού ουσιαστικά αποτελεί απελευθέρωση συναισθημάτων. 

Ναι, η αλήθεια είναι πως το κλάμα μπορεί να φέρει κάποιου είδους κάθαρση στην ψυχή ανακουφίζοντας τον πόνο και βελτιώνοντας κάπως τη διάθεσή μας. Η επιστήμη ωστόσο, δε σταμάτησε εκεί. Σύμφωνα με έρευνες, οι άνθρωποι που καταπιέζουν τα συναισθήματά τους είναι πολύ πιθανό να εμφανίσουν υψηλή αρτηριακή πίεση η οποία μάλιστα μπορεί με τη σειρά της να προκαλέσει καρδιαγγειακή αντιδραστικότητα εξαιτίας φυσικά του στρες. Επηρεάζει επίσης τη μικροχλωρίδα του εντέρου, η οποία προκαλεί χρόνιες ασθένειες, ενώ έχει αρνητικές επιπτώσεις στο ήπαρ, στον εγκέφαλο, στη μυϊκή λειτουργία αλλά και στη μέση.

Επομένως, όπως όλα δείχνουν, το κλάμα μόνο κακό δεν είναι, ίσα ίσα. Ειδικά όταν προκαλείται από καλά συναισθήματα γιατί ας μην ξεχνάμε πως υπάρχουν και τα "δάκρυα χαράς". Αυτό φυσικά δε σημαίνει ότι πρέπει να πιέζεσαι για να δακρύσεις ή για να κλάψεις. Απλώς την επόμενη φορά που θα βουρκώσεις και που θα νιώσεις τον χαρακτηριστικό αυτόν κόμπο στο λαιμό, μη συγκρατηθείς. Αφέσου σε αυτό που ζητάει το σώμα σου και δε θα χάσεις. 

Ακολούθησε το Esquire στο Facebook, το Twitter και το Instagram.

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr