Πώς θα ρίξεις το λίπος στην κοιλιά σύμφωνα με το Harvard
Πέρα από το ότι πρέπει να κάνεις ισορροπημένη διατροφή και να κοιμάσαι 7-8 ώρες για να ξεκουράζεται ο οργανισμός σου, υπάρχει μία συγκεκριμένη προπόνηση που αποδεικνύεται πιο αποτελεσματική από τις άλλες.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Ήξερες πως τρώγοντας πολύ λίγο, σαμποτάρεις τη μάχη σου με το λίπος;
4 fake news που κυκλοφορούν -και πίστεψες- για τη διατροφή σου.
Μερικές λύσεις για το σπλαχνικό και κοιλιακό λίπος
Τελικά είναι εύκολοι ή δύσκολοι αντίπαλοι και πώς μπορούν να καταπολεμηθούν;
Πόσος χρόνος χρειάζεται για αποτελεσματική απώλεια λίπους
Μία personal trainer δίνει τις απαντήσεις που χρειαζόμαστε.
Οι συμβουλές της επιστήμης για να κάψεις λίπος
Τι άλλο μπορείς να κάνεις για να χάσεις λίπος εκτός από το να λιώσεις στο γυμναστήριο;
Γραφει Παναγιωτης Κουστας