Πώς να αποφύγεις τη μελαγχολία των Χριστουγέννων
Η ψυχική υγεία τον χειμώνα δοκιμάζεται. Μάθε πώς άσκηση, σωστός ύπνος, διατροφή και διαλογισμός μπορούν να βελτιώσουν τη διάθεσή σου.
Γραφει Πωλινα Φραγκου
Τι μπορείς να κάνεις για να επιβιώσεις από τη χριστουγεννιάτικη κατάθλιψη
Μεταξύ οικογενειακών δεσμεύσεων και κοινωνικών προσδοκιών, τα Χριστούγεννα μπορούν να μετατραπούν σε πηγή άγχους. Η λύση; Να χτίσεις τη δική σου συναισθηματική φωλιά από τα λεγόμενα holiday blues. Διάβασε πώς θα το επιτύχεις.
Ο καφές αποδεδειγμένα μας κάνει πιο ευτυχισμένους και το Harvard επιβεβαιώνει
Τελικά, δεν είναι μόνο η μυρωδιά του που μας φτιάχνει τη μέρα. Δεν πρόκειται για κάποιου είδους θεωρία συνωμοσίας, υπάρχουν τεκμηριωμένα επιστημονικά δεδομένα που παραθέτουμε εντός.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Οι φράσεις που λέει ένας δυστυχισμένος άνθρωπος-Εσύ έχεις πει ποτέ καμία;
Τα λόγια σου δεν αποτυπώνουν απλώς το πώς βλέπεις τον κόσμο και τον εαυτό σου, αλλά επηρεάζουν και τον τρόπο που βιώνεις την καθημερινότητά σου
Γραφει Πωλινα Φραγκου
Πόσο συχνά πρέπει να κάνεις σεξ για να νιώθεις καλά;
Μια νέα μελέτη αποκαλύπτει τη συχνότητα του σεξ που σχετίζεται με μειωμένα επίπεδα κατάθλιψης. Πόσο συχνά χρειάζεται να κάνεις σεξ για να αποφύγεις την κατάθλιψη;
Γραφει Πωλινα Φραγκου
Γιατί η Blue Monday είναι η πιο καταθλιπτική ημέρα του χρόνου
H μπλε Δευτέρα μπορεί να έχει τη φήμη, αλλά σύμφωνα με τους επιστήμονες, δεν έχει και τη χάρη. Διάβασε ποιος είναι ο τύπος που εφηύρε τον όρο και για ποιο λόγο λέγεται έτσι χωρίς να είναι.
Αυτά είναι τα 10 σιωπηλά σημάδια της κατάθλιψης
Τα σημάδια της κατάθλιψης συχνά περνούν απαρατήρητα. Από την αλλαγή στις συνήθειες ύπνου μέχρι την απώλεια ενδιαφέροντος, δείτε τι πρέπει να προσέξετε.
Γραφει Παυλος Κρουστης
Καταθλιπτικός ρεαλισμός: Μύθος ή αλήθεια;
Τι υποστηρίζει έρευνα για το πολυσυζητημένο concept των δυστυχισμένων αλλά ειλικρινών ανθρώπων.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Τρόποι για να αντιμετωπίσεις την κατάθλιψη του χειμώνα
Τα winter blues είναι εδώ και έτσι θα τα καταπολεμήσεις.
Γραφει Πωλινα Φραγκου
Τρέξιμο, μακράν το πιο υγιεινό φάρμακο
Η επιστημονική μελέτη αναλύει τους τρόπους με τους οποίους το καθημερινό τρέξιμο ευεργετεί τη γενική υγεία σου.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Κατάθλιψη και άγχος μετά το σεξ
Τι είναι η Μετασυνουσιακή Δυσφορία και πώς αντιμετωπίζεται;
Γραφει Ραφαελλα Ραλλη
Πώς συνδέεται η κατάθλιψη με τους ανεμβολίαστους
Σύμφωνα με αμερικανική έρευνα, οι άνθρωποι που πάσχουν από κατάθλιψη μεταξύ άλλων, είναι πιο ευάλωτοι στην παραπληροφόρηση.
Οι 3 λόγοι που κάνουν την Blue Monday, την πιο καταθλιπτική Δευτέρα
Σήμερα η πιο μελαγχολική μέρα του έτους.