ΚΟΙΛΙΑ

3 ασκήσεις made in Japan που εξαφανίζουν το κοιλιακό λίπος

Αν θέλεις να αποκτήσεις πιο επίπεδη κοιλιά, δοκίμασε αυτές τις απλές ιαπωνικές ασκήσεις.

Γραφει Γιαννης Σπανος

Η λίστα του Harvard με τις 5 θαυματουργές τροφές για ευερέθιστο στομάχι

Ένας βασικός κατάλογος τροφίμων που μπορούν να βοηθήσουν στις καούρες, και όχι μόνο.

Γραφει Γιαννης Σπανος

Διερευνώντας λεπτομερώς τη βουβωνοκήλη

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις πριν και µετά το χειρουργείο, για το πιο συχνό πρόβληµα του ανδρικού κοιλιακού τοιχώµατος.

Τρικς για γρήγορη απώλεια κοιλιακού λίπους που συνιστούν οι ειδικοί

Συμβουλές σχετικά με τη διατροφή, την προπόνηση και την αερόβια άσκηση για να ξεφορτωθείς το ανεπιθύμητο "σωσίβιο".

Γραφει Γιαννης Σπανος

Τελικά, πέφτει η κοιλιά χωρίς γυμναστική;

Μερικές απλές διατροφικές συνήθειες που θα σε βοηθήσουν να απαλλαγείς από το πιο επικίνδυνο είδος λίπους.

Γραφει Γιαννης Σπανος

Vaser, μία σωτήρια τεχνική για τη γυναικομαστία

Η τεχνική ελάχιστης επεμβατικότητας Vaser δίνει αποτελεσματικές λύσεις στο πρόβλημα της γυναικομαστίας και της κοιλιάς που ταλαιπωρεί τους άνδρες.

Η δίαιτα που υπόσχεται κοιλιά-πλάκα σε 6 μέρες

H επιστημονική μέθοδος διατροφής που όχι μόνο αδυνατίζει, αλλά καθαρίζει συκώτι και νεφρά από το λίπος.

Γραφει Γιαννης Σπανος

Χάνοντας την κοιλιά, μια και για πάντα

Υπάρχουν αρκετοί τρόποι για να ξεφορτωθείς το λίπος από το πιο εμφανές σημείο συγκέντρωσής του.

Γραφει Γιαννης Σπανος

Πώς θα ρίξεις την κοιλιά χωρίς να τρως λιγότερo

Δύσκολο να το φανταστείς, εύκολο να το κάνεις. Χωρίς να τρως λιγότερο.

Γραφει Γιαννης Σπανος