ΚΟΛΥΜΒΗΣΗ

Η ελληνική κολύμβηση χρειαζόταν έναν Απόστολο Χρήστου

Η επόμενη πρόκληση του Απόστολου Χρήστου, ίσως έρθει πολύ νωρίτερα από όσο περιμένουμε.

Γραφει Νικος Παπαηλιου

Τρεις βασικοί λόγοι για περισσότερο κολύμπι

Μερικά κίνητρα για να αποχωριστείς την ξαπλώστρα στις διακοπές.

Το τρικ του Michael Phelps για καλύτερη ψυχική υγεία

Πώς μία 'υπεύθυνη δήλωση' μπορεί να σε σώσει από την κατάθλιψη και να σου δώσει πίσω τη ζωή σου.

Γραφει Γιαννης Σπανος

Μία παγίδα για το πρώτο μπάνιο

Οι κίνδυνοι που μπορεί να κρύβει η παγωμένη -ακόμη- θάλασσα.

Φτερά του κολυμβητή, μία υπερδύναμη του fitness

Ο σταρ του TikTok και φυσικοθεραπευτής Dr. Dan σου εξηγεί πώς θα γίνεις 'πεταλούδας'.

Γραφει Γιαννης Σπανος

Τα 5 καλύτερα σπορ για να χάσεις βάρος, σύμφωνα με το Harvard

Στόχευσε στην απώλεια βάρους με τα αθλήματα που προτείνει η Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου του Harvard.

Γραφει Τιμος Σαλαμες

Πώς να αδυνατίσεις με σύμμαχο την κολύμβηση

Είτε στην πισίνα είτε στη θάλασσα, το κολύμπι είναι η ιδανική γυμναστική για το καλοκαίρι που έρχεται.

Γραφει Νικη Κοντομηνα

Πώς θα κάψεις το λίπος με την κολύμβηση HIIT

Αρκούν δύο εβδομάδες για να ρίξεις τα περιττά κιλά και μάλιστα μέσα από το νερό.

Γραφει Γιαννης Σπανος

O Michael Phelps θα επέστρεφε στις πισίνες μόνο για ένα λόγο

Σίγουρα δε θα περνούσε από το μυαλό μας αν δεν τον αποκάλυπτε ο ίδιος.

Κολύμπι vs. Τρέξιμο: Ποιο είναι πιο αποτελεσματικό

Είναι το κολύμπι καλύτερο για εσένα από το τρέξιμο, ανάλογα με το στόχο σου;

Πώς θα κάψεις λίπος και θα χτίσεις μύες μέσα στο νερό

Η πιο αποτελεσματική προπόνηση γίνεται μέσα στο νερό και δε μιλάμε μόνο για την κολύμβηση.

Γραφει Γιαννης Σπανος

Η κολύμβηση HIIT λιώνει το λίπος σε χρόνο-ρεκόρ

Αν δεν πρόλαβες να ρίξεις τα περιττά κιλά μέσα σε ένα χρόνο, πέτυχέ το μέσα σε δυο εβδομάδες μέσα στο νερό.

Γραφει Γιαννης Σπανος

Με το Crosswim θα κάψεις λίπος και θα χτίσεις μύες

Ένας νέος τρόπος άσκησης που συνδυάζει αρμονικά την προπόνηση εντός κι εκτός νερού.

Γραφει Γιαννης Σπανος