H Άννα Ντουντουνάκη οδεύει ολοταχώς προς το Παρίσι
H χρυσή πρωταθλήτρια κολύμβησης μίλησε αποκλειστικά στο Shape.
Η μία και μοναδική άσκηση που χρειάζεσαι για να παραμένεις fit
Ο βασιλιάς των καλοκαρινών σπορ εγγυάται γραμμωμένο κορμί.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Το τρικ του Michael Phelps για καλύτερη ψυχική υγεία
Πώς μία 'υπεύθυνη δήλωση' μπορεί να σε σώσει από την κατάθλιψη και να σου δώσει πίσω τη ζωή σου.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Φτερά του κολυμβητή, μία υπερδύναμη του fitness
Ο σταρ του TikTok και φυσικοθεραπευτής Dr. Dan σου εξηγεί πώς θα γίνεις 'πεταλούδας'.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Τα 5 καλύτερα σπορ για να χάσεις βάρος, σύμφωνα με το Harvard
Στόχευσε στην απώλεια βάρους με τα αθλήματα που προτείνει η Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου του Harvard.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Πώς να αδυνατίσεις με σύμμαχο την κολύμβηση
Είτε στην πισίνα είτε στη θάλασσα, το κολύμπι είναι η ιδανική γυμναστική για το καλοκαίρι που έρχεται.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Η ελληνική κολύμβηση χρειαζόταν έναν Απόστολο Χρήστου
Η επόμενη πρόκληση του Απόστολου Χρήστου, ίσως έρθει πολύ νωρίτερα από όσο περιμένουμε.
Γραφει Νικος Παπαηλιου
Τρεις βασικοί λόγοι για περισσότερο κολύμπι
Μερικά κίνητρα για να αποχωριστείς την ξαπλώστρα στις διακοπές.
Μία παγίδα για το πρώτο μπάνιο
Οι κίνδυνοι που μπορεί να κρύβει η παγωμένη -ακόμη- θάλασσα.
Πώς θα κάψεις το λίπος με την κολύμβηση HIIT
Αρκούν δύο εβδομάδες για να ρίξεις τα περιττά κιλά και μάλιστα μέσα από το νερό.
Γραφει Γιαννης Σπανος
O Michael Phelps θα επέστρεφε στις πισίνες μόνο για ένα λόγο
Σίγουρα δε θα περνούσε από το μυαλό μας αν δεν τον αποκάλυπτε ο ίδιος.
Κολύμπι vs. Τρέξιμο: Ποιο είναι πιο αποτελεσματικό
Είναι το κολύμπι καλύτερο για εσένα από το τρέξιμο, ανάλογα με το στόχο σου;
Πώς θα κάψεις λίπος και θα χτίσεις μύες μέσα στο νερό
Η πιο αποτελεσματική προπόνηση γίνεται μέσα στο νερό και δε μιλάμε μόνο για την κολύμβηση.
Γραφει Γιαννης Σπανος