Ποια είναι η μέθοδος 4-7-8 που θα κάνει πολύ πιο ποιοτικό τον ύπνο σου
Ανακάλυψε την τεχνική αναπνοής 4-7-8 που χαρίζει ποιοτικό ύπνο, μειώνει το στρες και βοηθά το σώμα να χαλαρώσει, ώστε να αποκοιμηθείς πιο εύκολα σε λιγότερο από ένα λεπτό.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις για το Exathlon και τους παίκτες του (φωτογραφίες & βίντεο)
Τους έχεις δει κάπου κάπου τους ξέρεις. Το νέο ριάλιτι του ΣΚΑΙ ξεκινά απόψε με παρουσιαστή τον Γιώργο Καράβα και εντός βρίσκεις όλους τους συμμετέχοντες που αγωνίζονται στον Άγιο Δομίνικο.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Πρόωρο τέλος για τον Bogdan Bogdanovic από το Eurobasket 2025
Ο σοβαρός τραυματισμός του στο παιχνίδι με την Πορτογαλία εν τέλει του κόστισε τη συμμετοχή του στο τουρνουά. Τι έδειξαν οι εξετάσεις και ποιος αναλαμβάνει στη θέση του;
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Αυτή η δουλειά πληρώνει 3,3 εκατ. ευρώ αλλά δεν τη θέλει κανείς
Σε μια εποχή που κυριαρχεί ο πληθωρισμός, οι χαμηλοί μισθοί και ο αγώνας για να τα βγάλει κανείς πέρα, υπάρχει μια δουλειά που υπόσχεται αυτό το εξωπραγματικο ποσό. Για να μην πηγαίνει κανείς, κάποιο λάκκο δε θα έχει η φάβα;
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Τα 10 βιβλία που διάβασε στις διακοπές του ο Barack Obama
Θα προτιμούσαμε να μας τα πρότεινε νωρίτερα, ώστε να έχουμε περισσότερες επιλογές κι εμείς στις δικές μας, αλλά ok, οι φανατικοί ακόλουθοί του ξέρουν ότι το κάνει πάντα τέτοια περίοδο.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Τι ακριβώς συμβαίνει με τον Bruce Willis και την υγεία του;
Η σύζυγός του Emma Heming Willis χρειάστηκε να πάρει μία πολύ δύσκολη απόφαση για το καλό του 69χρονου ηθοποιού, αλλά και των παιδιών του. Πού βρίσκεται όμως σήμερα ο Willis και ποια είναι η κατάστασή του;
Γραφει Νικη Κοντομηνα
4 fitness μύθοι που πρέπει να αποδομήσεις, χθες αν γίνεται
Κάνεις πρωινή προπόνηση γιατί "έτσι καίγεται το λίπος"; Πίνεις ισοτονικά και ηλεκτρολύτες μετά από 20 λεπτά διάδρομο; Ώρα να δούμε τι ισχύει στην πραγματικότητα για μερικές παγιωμένες πεποιθήσεις.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Πώς στο καλό τα μέλη του Thursday Murder Club ζουν σε τέτοια πολυτέλεια;
Πώς μία νοσοκόμα, μία κατάσκοπος, ένας ψυχίατρος και ένας συνδικαλιστής μπορούν να πληρώσουν ένα τέτοιο γηροκομείο όπως το Cooper’s Chase; Αυτό είναι το πραγματικό μυστήριο για εμάς. Άντε η πρώτη, εξαιτίας της κόρης της και η 2η λόγω MI6. Αλλά και πάλι;
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Το λάθος που κάνεις το πρωί και αυξάνει τις πιθανότητες για καρδιακές παθήσεις-Οι καρδιολόγοι προειδοποιούν
Οι πρώτες ώρες της ημέρας παίζουν σημαντικό ρόλο στην ευεξία. Δες πώς απλές καθημερινές επιλογές μπορούν να σε βοηθήσουν να ξεκινάς με περισσότερη ισορροπία και δύναμη.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Πόσο καιρό μένει το αλκοόλ στον οργανισμό μας
Η κατανάλωση αλκοόλ έχει βραχυπρόθεσμες και μακροπρόθεσμες επιπτώσεις. Δες πόσο διαρκεί στο αίμα, στην αναπνοή και στο σώμα σου, γιατί δεν το μεταβολίζουν όλοι το ίδιο και ποια είναι τα όρια.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
O Werner Herzog έκανε Instagram και η μπριζόλα του έγινε viral
Δε μπορούσε κι αυτός να κάνει τη συγκεκριμένη ανάρτηση στις 14 Μαρτίου, όταν γιορτάζεται η Παγκόσμια ημέρα Μπριζόλας και Πεολειχίας; Όλα εμείς πια; Υποθέτουμε πάντως πως ο σκηνοθέτης του Nosferatu την προτιμά rare.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Τι συμβαίνει με τις επικίνδυνες χημικές ουσίες που βρέθηκαν στα ελληνικά αυγά
Μια νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο Αιγαίου και το ΕΚΠΑ εντόπισε επικίνδυνες ουσίες σε ελληνικά αυγά. Τα "παντοτινά χημικά" PFAS ξεπερνούν τα ευρωπαϊκά όρια και εγείρουν ανησυχία για τη δημόσια υγεία.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Η μετάβαση της Ολλανδίας στην τετραήμερη εργασία
Η Ολλανδία δείχνει πώς η εργασία μπορεί να οργανωθεί αλλιώς. Με λιγότερες ώρες, αλλά με υψηλή παραγωγικότητα και απασχόληση, πειραματίζεται με την τετραήμερη εβδομάδα εργασίας.
Γραφει Νικη Κοντομηνα