Οι χρήστες κάνναβης έχουν 4 φορές μεγαλύτερες πιθανότητες για διαβήτη
Σύμφωνα με νέα μελέτη οι χρήστες κάνναβης έχουν σχεδόν τετραπλάσιο κίνδυνο να αναπτύξουν διαβήτη σε σύγκριση με τους μη χρήστες.
Έμφραγμα: Κι όμως, μπορεί να προκληθεί απ' τα βακτήρια του στόματος
Μια νέα μελέτη από Φινλανδία και Ηνωμένο Βασίλειο δείχνει ότι τα βακτήρια του στόματος –και συγκεκριμένα οι στρεπτόκοκκοι viridans– μπορούν να παίξουν ρόλο στην εμφάνιση εμφράγματος.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Η συνήθεια που άλλαξε τη ζωή του Eminem και συναρπάζει τους ειδικούς υγείας
Μια νέα συνήθεια έδωσε στον Eminem ενέργεια, καλύτερη ισορροπία και μια διαφορετική προοπτική στη ζωή του, αποδεικνύοντας τη δύναμη της πειθαρχίας.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Αυτό το παιχνίδι που παίζαμε μικροί είναι game changer για την απώλεια λίπους
Αυτό που κάποτε ήταν παιχνίδι στην παιδική χαρά, σήμερα θεωρείται ένας από τους πιο αποδοτικούς τρόπους άσκησης. Μάθε ποια είναι τα οφέλη του και γιατί αξίζει να το ξαναθυμηθείς.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Ο καφές με πρωτεΐνη είναι το νέο trend-όσα χρειάζεται να ξέρεις
Το protein coffee εμφανίζεται σε social media, σούπερ μάρκετ και καφέ. Μια νέα συνήθεια που συνδυάζει γεύση και ευκολία, δίνοντας άλλη διάσταση στο καθημερινό σου φλιτζάνι.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Τα οφέλη του περπατήματος στη φύση που κανένας δεν σου λέει
Δεν είναι όλες οι βόλτες ίδιες. Το περπάτημα μπορεί να προσφέρει έξτρα οφέλη στην υγεία σου, αρκεί να ξέρεις πού να πας. Δες γιατί η φύση είναι το καλύτερο "γυμναστήριο".
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Παίζουν ρόλο τα γονίδια στη μυϊκή ανάπτυξη-Μήπως σε εμποδίζουν από το να πετύχεις τους στόχους σου;
Έρευνες δείχνουν ότι τα γονίδια έχουν ρόλο στη φυσική κατάσταση, αλλά δεν καθορίζουν το αποτέλεσμα. Η συνέπεια στην άσκηση και η σωστή διατροφή παραμένουν οι πιο σημαντικοί παράγοντες.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Καρκίνος του προστάτη: Πρώτος σε συχνότητα στη χώρα μας
Στις 15 Σεπτεμβρίου είναι η Ευρωπαϊκή Ημέρα κατά του Καρκίνου του Προστάτη. Πάνω από 5 εκατομμύρια παγκοσμίως ζουν με διάγνωση 5ετίας, καθώς είναι πρώτος σε συχνότητα στη χώρα μας και τρίτος στην Ευρώπη.
Καλύτερα αποτελέσματα χωρίς να είσαι πολλή ώρα στο γυμναστήριο-τι αποκαλύπτει νέα έρευνα
Έρευνα διερευνά τη σχέση διάρκειας και αποτελεσματικότητας στην προπόνηση με αντιστάσεις, εξετάζοντας αν μικρότερες συνεδρίες μπορούν να οδηγήσουν σε αξιόλογη πρόοδο.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Αυτή είναι η Νορβηγική μέθοδος 4x4 που θα δυναμώσει το σώμα σου
Ένα αποδοτικό πρόγραμμα άσκησης δείχνει πώς η σωστή προπόνηση, ακόμα και με μικρή διάρκεια, μπορεί να ενισχύσει την υγεία, την αντοχή και τη φυσική κατάσταση με εντυπωσιακά αποτελέσματα.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Τι λένε οι ψυχολόγοι για όσους δε στρώνουν ποτέ το κρεβάτι τους
Οι συνέπειες διαφέρουν σε πράξη και ψυχολογία. Παραδόξως μάλιστα, σύμφωνα με τους επιστήμονες, στην πρώτη περίπτωση τα πράγματα είναι πολύ καλύτερα, αρκεί να μη μένει έτσι ξέστρωτο για πάντα.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Ξεκίνησες τη γυμναστική; Πώς να το κάνεις συνήθεια σύμφωνα με το Harvard
Η έλλειψη χρόνου είναι ο βασικός λόγος που πολλοί αφήνουν τη γυμναστική στην άκρη. Τι προτείνουν ειδικοί για να χωρέσει η άσκηση στην καθημερινότητα και τα ευρήματα μιας έρευνας του Harvard
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Η πανεύκολη μέθοδος για περισσότερη αντοχή στο τρέξιμο
Τρέχεις, βαριέσαι, ιδρώνεις και τελικά ξεμένεις από αντοχή και αποτελέσματα δε βλέπεις. Αν εφαρμόσεις αυτήν τη σωτήρια μέθοδο, θα τρέχεις περισσότερο και θα χάνεις κιόλας λίπος, αν αυτόι είναι το ζητούμενο.
Γραφει Νικη Κοντομηνα