Και μόνο που είδαμε την προπόνηση του Glen Powell, κουραστήκαμε

@Esquire US

Λίγοι ήξεραν τον Glen Powell προτού εμφανιστεί στο Top Gun: Maverick, ωστόσο η απόλυτη εισπρακτική επιτυχία της χρονιάς που μας πέρασε, τον έκανε γνωστό σε όλους. Η σκηνή με το Football στην παραλία υπήρξε ένα από τα πιο viral κλιπς της ταινίας και όλοι -και φυσικά όλες- εστίασαν στο κορμί του Lt. Jake 'Hangman' Seresin. O 34χρονος τεξανός ηθοποιός κόπιασε πολύ για να εμφανιστεί έτσι στην παραλία και ένα περίπου χρόνο μετά το τέλος των γυρισμάτων δεν κάθεται σε ησυχία. 

Top Gun

Ο Powell μόλις πήρε τον πρωταγωνιστικό ρόλο σε μια ρομαντική κομεντί και στοχεύει στο να γίνει το τέλειο πρότυπο για τους εφήβους. Στο πλευρό του θα βρεθεί η εντυπωσιακή Sydney Sweeney και ο ίδιος μας προειδοποίησε για το ρόλο του: "Πρέπει να βγάζω συχνά το πουκάμισό μου, οπότε πρέπει να δείχνω ωραίος".

Διαβάστε Ακόμα

To workout του Glen Powell για το Top Gun: Maverick

Τι κάνει λοιπόν ένας σταρ του Χόλιγουντ όταν πρέπει να δείχνει ωραίος; Καλεί τους ειδικούς. Έτσι, όπως ακριβώς έκανε και για το Top Gun, ο Powell ζήτησε τη βοήθεια του γυμναστή του, Eddie Baruta, για να βρεθεί σε "τρομερή φόρμα".

Το νέο του πρόγραμμα, όπως εξηγεί ο κόουτς του, επικεντρώνεται στο πάνω μέρος του σώματος, αλλά δεν ξεχνάει τα πόδια, επειδή ο Powell πρέπει να δείχνει ωραίος τρέχοντας στην παραλία "σαν σωστός άντρας".

"Χριστέ μου, φίλε, είναι μια γαμημένη ρομαντική κωμωδία"

Ο Powell ξεκινά την προπόνησή του με καθίσματα με το βάρος του σώματος, πριν πηδήξει σε ένα μηχάνημα έκτασης ισχίων και κάνει περίπου οκτώ επαναλήψεις, έτσι "απλά για να ξεκινήσει".

Στη συνέχεια, κάνει ένα απλό σετ με ασκήσεις με αλτήρες και εκτελεί ξανά split squats, αλλά αυτή τη φορά με βάρος. Ο Baruta συμβουλεύει ότι για τη σωστή τεχνική των split-squat, ο πρωταγωνιστής του Top Gun θα πρέπει να σκεφτεί να σπρώχνει τους γοφούς του προς τα εμπρός για να τους κρατήσει μαζί. 

Μόλις τελειώσει με τα παραπάνω, ο Powell μετακινείται σε έναν πάγκο για να ξεκινήσει ένα σετ από πιέσεις με μπάρα, ακολουθούμενες από έλξεις πλάγιων γλουτών. Σε αυτό το σημείο της προπόνησης, η κούραση έχει αρχίσει να κάνει την εμφάνισή της, οπότε ο Powell χρησιμοποιεί το αξίωμα "ξεκούραση-παύση", το οποίο, όπως εξηγεί ο Baruta "είναι μια τεχνική που χρησιμοποιείς προς το τέλος για να πάρεις περισσότερες ποιοτικές επαναλήψεις όταν αρχίζει η κόπωση".

Μόλις τελειώσει, ο Powell πέφτει στα γόνατα από εξάντληση. "Περιμένω πολύ καλύτερα από σένα την επόμενη φορά", λέει ο προπονητής του αστειευόμενος. Ο ηθοποιός κοιτάζει τον προπονητή και φίλο του και λέει χαμογελώντας: "Χριστέ μου, φίλε, είναι μια γαμημένη ρομαντική κωμωδία."
 

Ακολούθησε το Esquire στο Facebook, το Twitter και το Instagram.

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr