Γιατί δεν ξεκουραζόμαστε;

Η ξεκούραση είναι ένα θεμελιώδες κομμάτι της ζωής μας και φυσικά, της καθημερινότητάς μας. Είτε είναι ο καλός ύπνος σε καθημερινή βάση είτε οι πιο χαλαροί ρυθμοί κατά τη διάρκεια του σαββατοκύριακου, οι στιγμές ηρεμίας είναι απαραίτητες τόσο για τη σωματική όσο και για την ψυχική μας υγεία. Ωστόσο, ενώ όσο περνούν τα χρόνια η ξεκούραση τείνει να είναι όλο και πιο σημαντική, για κάποιον λόγο, δεν ξεκουραζόμαστε. Γιατί όμως;

Με την εξέλιξη της τεχνολογίας μοιάζει να πρέπει πάντοτε, να είμαστε πάντα διαθέσιμοι για τη δουλειά μας. Ή έστω, υπ' ατμόν. Μερικές φορές μάλιστα, όσο μακριά και αν βρισκόμαστε από τη δουλειά μας, είναι κάπως αδύνατο να αποσυνδεθούμε εντελώς από αυτή. Κι αυτό, έχει φυσικά τις συνέπειές του αφού πολύ απλά, δεν αναπαυόμαστε.

Επίσης, οι πολλές ευθύνες που μπορεί να έχουμε στη δουλειά, μειώνουν τα επίπεδα ενέργειας και ενθουσιασμού. Το ωράριο που επικρατεί γενικά είναι φυσικά κάτι που δε βοηθάει καθόλου στο να ξεκουραστούμε, όπως φυσικά ούτε και το γεγονός ότι δεν υπάρχει καμία ελευθερία στο να επιλέξει κανείς το πρόγραμμα εργασίας του. Το πότε δηλαδή, το πώς και το από πού θα δουλεύει. 

Με λίγα λόγια, το όριο μεταξύ δουλειάς και προσωπική ζωής είναι αυτό που μπορεί να οδηγήσει σε ακραία κούραση τόσο ψυχική όσο και σωματική. Ακριβώς λοιπον επειδή το όριο αυτό καταπατάται πολύ συχνά, κυρίως από τους εργοδότες αλλά και από εμάς, η πλειοψηφία των εργαζομένων δεν ηρεμεί. Γιατί αν δεν ξεκουραστεί το μυαλό σου, πώς θα ξεκουραστεί το σώμα σου; 

Στο τέλος της ημέρας, η ξεκούραση θα σε βοηθήσει να ισορροπήσεις τη ζωή σου και θα σου "δώσει" χώρο και χρόνο για να κάνεις τα πράγματα που πραγματικά θέλεις και που κυρίως, σε ευχαριστούν. Συνεπώς, με τύψεις ή χωρίς, πρέπει να σου την επιβάλλεις. 

Ακολούθησε το Esquire στο Facebook, το Twitter και το Instagram.

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr