Μαριλίνα Βακονδίου, ένα fit girl που αξίζει να ακολουθήσεις
Ως πρώην αθλήτρια και νυν trainer, είναι expert σε συμβουλές fitness.
Η Μαριλίνα Βακονδίου είναι personal trainer και ασχολείται επαγγελματικά με τη γυμναστική εδώ και 10 χρόνια. "Κόλλησε" το μικρόβιο της άσκησης από την ηλικία των 5 χρόνων μέσα από τη ρυθμική γυμναστική. Στα χρόνια που ακολούθησαν ασχολήθηκε με πολλά αθλήματα, όπως κολύμβηση, τένις, πυγμαχία και στίβο.
Το personal training αποτελεί τρόπο ζωής για εκείνη. Έτσι, δουλεύοντας τόσα χρόνια στον συγκεκριμένο χώρο και έχοντας επαφή με γυναίκες, συζητώντας μαζί τους για τις ανάγκες και τις επιθυμίες τους, κατέληξε στη δημιουργία του δικού της προπονητικού συστήματος, του Glute Makeover.
Η συνέχεια στο Shape.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr
Αυτό το είναι το πρωτοποριακό κάθισμα Sirona Ti της Cybex-πώς προστατεύει το παιδί
Η Cybex επαναπροσδιορίζει την ασφάλεια και την άνεση των παιδιών στο αυτοκίνητο με το πρωτοποριακό κάθισμα Sirona Ti.
Δώρα που ΔΕΝ πρέπει να κάνεις του Αγίου Βαλεντίνου
Είναι απλό: μην χαρίσεις στη σύντροφό σου τα παρακάτω δώρα για τη γιορτή του Αγίου Βαλεντίνου. Αν θες να παραμείνεις σε σχέση, δηλαδή.
Γραφει Πωλινα Φραγκου
Η Κίνα έφτιαξε τον πιο ισχυρό μαγνήτη στον κόσμο
Ένα νέο εργαστηριακό εργαλείο υπόσχεται να αλλάξει τον τρόπο που μελετάμε υλικά, ενέργεια και βιολογία, φέρνοντας την επιστήμη πιο κοντά σε συνθήκες που μέχρι χθες έμοιαζαν απρόσιτες.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Οι λόγοι που η Gen Z δεν μπορεί να "σηκώσει κεφάλι"
Δουλειά, μισθός, καθημερινό τρέξιμο και όμως τίποτα δεν φαίνεται να σταθεροποιείται. Η Gen Z μεγαλώνει μέσα σε μια οικονομία που αλλάζει τους κανόνες συνεχώς και δεν αφήνει περιθώρια λάθους.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Αυτός είναι ο πιο τέλειος διαγωνισμός στα FM για τον Άγιο Βαλεντίνο
Εμείς σου έχουμε τις πρώτες πληροφορίες, αλλά εσύ πρέπει για αρχή να συντονιστείς στο Νο1 Breakfast στα FM με τον Μιχάλη και να μάθεις όλες τις λεπτομέρειες συμμετοχής στον διαγωνισμό.
Τελικά είναι ζευγάρι Kim Kardashian και Lewis Hamilton;
Όπου υπάρχει καπνός, υπάρχει και φωτιά λένε. Από την άλλη, άβυσσος η ψυχή των celebrities, μία έτσι, μία γιουβέτσι· για να μη σκεφτούμε και τη μέθοδο των επικοινωνιακών τρικ που ειδικά στο Χόλιγουντ είναι ιδιαίτερα διαδεδομένη.