Το νο 1 χαρακτηριστικό που θα σε φέρει πιο κοντά στην ευτυχία
Δεν είναι εύκολο, αλλά ούτε και ακατόρθωτο.
Για να είσαι ευτυχισμένος πρέπει να καλλιεργήσεις ένα θεμελιώδες χαρακτηριστικό που μοιάζει να είναι το κλειδί για μία πλήρη ζωή.
Ακόμα κι αν ακολουθήσεις όλες τις πιθανές συμβουλές για να είσαι ευτυχισμένος, φαίνεται ότι αν δεν δουλέψεις πάνω σε μία συγκεκριμένη "αρετή", τότε δε θα μπορέσεις ποτέ πραγματικά να έχεις μία γεμάτη ζωή.
Ψυχολόγοι επισημαίνουν ότι μια καλή ποιότητα ζωής είναι δυνατή μόνο αν έχεις ψυχραιμία.
Σύμφωνα με τα λεγόμενά τους το να μάθεις πώς να ρυθμίζεις τα συναισθήματά σου είναι απαραίτητο για να έχεις "μία σπουδαία ζωή", γιατί αν δεν είσαι ήρεμος, τότε θα είναι πολύ πιο δύσκολο για εσένα να πάρεις αποφάσεις και να επιλύσεις συγκρούσεις.
Και φυσικά, τα οφέλη αυτού του χαρακτηριστικού της προσωπικότητας δε θα είναι ευεργετικά μόνο στην επαγγελματική σου ζωή αλλά και στην προσωπική. Πώς όμως θα το πετύχεις αυτό; Μέσω του διαλογισμού και της ενσυνειδητότητας μπορείς να αναπτύξεις τη δεξιότητα της ψυχραιμίας και της ρύθμισης των συναισθημάτων σου. Οπότε, μην περιμένεις άλλο, άρχισε να επικεντρώνεσαι στα συναισθήματά σου, να τα ελέγχεις και να μη βιάζεσαι. Πριν από κάθε έκφραση, πάρε μία ανάσα και τσέκαρε τα γεγονότα. Σίγουρα, τίποτα δεν αξίζει τόσο ώστε να χάσεις την ψυχραιμία σου.
Ξέρουμε πως το να πεις στον άλλον "ηρέμησε", δε γίνεται αυτόματα από κάποιο κουμπί που φέρει πάνω του και μπορεί να το πατήσει. Ωστόσο, αν έχουμε στο μυαλό μας για ό,τι συμβαίνει πως "μπόρα είναι θα περάσει κι αυτή", όλα αμέσως φαίνονται καλύτερα.
Ακολούθησε το Esquire στο Facebook, το Twitter και το Instagram.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr
Οι κορυφαίοι προορισμοί στην Ευρώπη για φθινοπωρινά road trips-δείτε τη θέση της Ελλάδας
Τα road trips διαθέτουν πάντα μια ξεχωριστή ομορφιά γιατί συνδυάζουν την ευχαρίστηση του αυτοκινήτου με εκείνη που προσφέρει η φύση και το φθινόπωρο είναι η καλύτερη εποχή για τέτοια ταξίδια.
Πώς είναι να οδηγείς όλες τις Porsche σε μια μέρα στην πίστα των Σερρών
Αν απορείς πώς είναι να οδηγείς όλες τις Porsche μέσα σε μία μέρα και μάλιστα στην πίστα των Σερρών, το κάναμε και έχουμε την απάντηση.
Γραφει Γιαννης Τσακαλος
Οι 5 μεγαλύτερες προκλήσεις για όποιον θέλει να γίνει αστροναύτης της NASA
Η εκπαίδευση για το διάστημα δοκιμάζει σώμα και νου. Από πτήσεις και προσομοιώσεις μικροβαρύτητας έως επιστημονικά πειράματα, οι αστροναύτες εκπαιδεύονται με πειθαρχία και ψυχραιμία.
Γραφει Γιαννης Μπελεσιωτης
6 σωτήριες συνήθειες για να απαλλαχθείς από το άγχος μέσα σε 10 λεπτά
Τι είναι η αγκαλιά της πεταλούδας και για ποιο λόγο βοηθάει να ηρεμήσουμε μέσα σε λίγα λεπτά; Τσέκαρε τι άλλο προτείνει το Harvard για το άγχος που μας κατατρώει τα σωθικά και που, όπως υποστηρίζει, είναι σωτήριο.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Πώς μπορείς να κάνεις τον συνομιλητή σου να σε ακούσει πραγματικά
Μερικές φορές ξέρεις ακριβώς τι θέλεις να πεις, αλλά ο άλλος δεν φαίνεται να σε ακούει. Η επιστήμη δείχνει ότι υπάρχει μια μικρή αλλά δυνατή λεπτομέρεια που μπορεί να κάνει τη διαφορά σε κάθε συνομιλία.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Σίγουρα δεν έχεις δει ξανά τέτοιον διαγωνισμό: Ποιος θα χαλαρώσει πιο πολύ
Στο κέντρο της Σεούλ, δεκάδες άνθρωποι μαζεύτηκαν για να κάνουν… απολύτως τίποτα. Ο πιο "χαλαρός" απ’ όλους κερδίζει – και στέλνει ένα μήνυμα σε μια κοινωνία που έχει ξεχάσει πώς να σταματά.
Γραφει Τιμος Σαλαμες