Το νο 1 χαρακτηριστικό που θα σε φέρει πιο κοντά στην ευτυχία
Δεν είναι εύκολο, αλλά ούτε και ακατόρθωτο.
Για να είσαι ευτυχισμένος πρέπει να καλλιεργήσεις ένα θεμελιώδες χαρακτηριστικό που μοιάζει να είναι το κλειδί για μία πλήρη ζωή.
Ακόμα κι αν ακολουθήσεις όλες τις πιθανές συμβουλές για να είσαι ευτυχισμένος, φαίνεται ότι αν δεν δουλέψεις πάνω σε μία συγκεκριμένη "αρετή", τότε δε θα μπορέσεις ποτέ πραγματικά να έχεις μία γεμάτη ζωή.
Ψυχολόγοι επισημαίνουν ότι μια καλή ποιότητα ζωής είναι δυνατή μόνο αν έχεις ψυχραιμία.
Σύμφωνα με τα λεγόμενά τους το να μάθεις πώς να ρυθμίζεις τα συναισθήματά σου είναι απαραίτητο για να έχεις "μία σπουδαία ζωή", γιατί αν δεν είσαι ήρεμος, τότε θα είναι πολύ πιο δύσκολο για εσένα να πάρεις αποφάσεις και να επιλύσεις συγκρούσεις.
Και φυσικά, τα οφέλη αυτού του χαρακτηριστικού της προσωπικότητας δε θα είναι ευεργετικά μόνο στην επαγγελματική σου ζωή αλλά και στην προσωπική. Πώς όμως θα το πετύχεις αυτό; Μέσω του διαλογισμού και της ενσυνειδητότητας μπορείς να αναπτύξεις τη δεξιότητα της ψυχραιμίας και της ρύθμισης των συναισθημάτων σου. Οπότε, μην περιμένεις άλλο, άρχισε να επικεντρώνεσαι στα συναισθήματά σου, να τα ελέγχεις και να μη βιάζεσαι. Πριν από κάθε έκφραση, πάρε μία ανάσα και τσέκαρε τα γεγονότα. Σίγουρα, τίποτα δεν αξίζει τόσο ώστε να χάσεις την ψυχραιμία σου.
Ξέρουμε πως το να πεις στον άλλον "ηρέμησε", δε γίνεται αυτόματα από κάποιο κουμπί που φέρει πάνω του και μπορεί να το πατήσει. Ωστόσο, αν έχουμε στο μυαλό μας για ό,τι συμβαίνει πως "μπόρα είναι θα περάσει κι αυτή", όλα αμέσως φαίνονται καλύτερα.
Ακολούθησε το Esquire στο Facebook, το Twitter και το Instagram.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr
Με μια prequel ταινία μικρού μήκους μάς προετοιμάζει η Capcom για το Resident Evil Requiem
Η Capcom επιστρέφει στο Raccoon City με μια σκοτεινή live-action ταινία μικρού μήκους, που δείχνει τον πανικό, την απώλεια και τις πρώτες στιγμές της καταστροφής, πριν ανοίξει ένα νέο κεφάλαιο.
Γραφει Παυλος Κρουστης
Αυτή είναι η πρώτη κατοικία στον κόσμο που κατασκευάζεται αποκλειστικά με ρομπότ
Ένα φιλόδοξο πείραμα στην καρδιά της Μέσης Ανατολής επιχειρεί να αλλάξει τον τρόπο που χτίζονται οι κατοικίες. Νέες ισορροπίες σε έναν κλάδο που σπάνια αλλάζει.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Η τελευταία επιθυμία του Steve Jobs
Η περιουσία της Laurene Powell Jobs μειώνεται εδώ και χρόνια, όχι λόγω λαθών αλλά λόγω επιλογών. Πίσω από τα νούμερα, υπάρχει μια ξεκάθαρη στρατηγική με κοινωνικό αποτύπωμα.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Τι λάθος κάνεις με το Wi-Fi στο σπίτι σου
Έχεις καλό internet αλλά το σπίτι σου γεμίζει "νεκρά σημεία"; Πριν ψάξεις για νέο πακέτο ή εξοπλισμό, υπάρχει μια βασική λεπτομέρεια που οι περισσότεροι αγνοούν και επηρεάζει καθημερινά τη σύνδεσή τους.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Ένας 33χρονος παρέμεινε ζωντανός χωρίς πνεύμονες για 48 ώρες
Ένα πρωτόγνωρο σύστημα ιατρικής υποστήριξης κέρδισε χρόνο για έναν ασθενή εκεί που δεν υπήρχε καθόλου. Η ιστορία της επέμβασης αυτής αλλάζει τα δεδομένα.
Γραφει Παυλος Κρουστης
Πώς θα καταλάβεις αν είσαι σε σχέση από επιλογή και όχι από ανάγκη
Τι κρατά πραγματικά μια σχέση όρθια; Όχι οι συνήθειες ούτε ο φόβος της μοναξιάς, αλλά οι μικρές, καθημερινές ενδείξεις που δείχνουν αν είσαι εκεί επειδή το θέλεις.
Γραφει Πωλινα Φραγκου