Πόσους φίλους χρειαζόμαστε για να είμαστε ευτυχισμένοι, σύμφωνα με το Harvard
Ναι, οι κοινωνικές σχέσεις αποτελούν βασικό παράγοντα για την ευτυχία και την ευημερία.
Η επιδίωξη της ευτυχίας αποτελεί ένα θέμα που απασχολεί συνεχώς την ανθρωπότητα, με την επιστήμη να έχει αρχίσει να ρίχνει φως σε αυτή την αφηρημένη έννοια. Γιατί τι σημαίνει να είσαι ευτυχισμένος; Και πόσους φίλους χρειάζεστε για να επιτύχεις την ευτυχία; Μια μελέτη του Harvard, έχει φυσικά την απάντηση.
Η ευτυχία ορίζεται ως μια υποκειμενική συναισθηματική κατάσταση που χαρακτηρίζεται από συναισθήματα χαράς, ικανοποίησης και ευημερίας. Ωστόσο, ο τρόπος με τον οποίο οι άνθρωποι αντιλαμβάνονται και επιδιώκουν την ευτυχία μπορεί να διαφέρει σημαντικά. Εσωτερικοί παράγοντες, όπως η γενετική και η προσωπικότητα, καθώς και εξωτερικοί παράγοντες, όπως οι κοινωνικές σχέσεις και το φυσικό περιβάλλον, επηρεάζουν την αντίληψη της ευτυχίας μας.
Διαβάστε Ακόμα
Μια από τις πιο αξιοσημείωτες μελέτες για την ευτυχία είναι η Adult Development του Πανεπιστημίου Harvard , η οποία παρακολουθεί μια ομάδα ανθρώπων για περισσότερα από 80 χρόνια. Με επικεφαλής τον ψυχίατρο Robert Waldinger, η μελέτη αυτή αποκάλυψε ότι οι κοινωνικές σχέσεις αποτελούν βασικό παράγοντα για την ευτυχία και την ευημερία.
Σύμφωνα με τα συμπεράσματα του Waldinger, η δημιουργία ισχυρών και στενών δεσμών με άλλους ανθρώπους έχει θετικό αντίκτυπο όχι μόνο στην ευτυχία μας, αλλά και στη σωματική και ψυχική μας υγεία. Οι άνθρωποι που απολαμβάνουν ισχυρές σχέσεις τείνουν να ζουν περισσότερο και να αισθάνονται πιο ευτυχισμένοι από εκείνους που νιώθουν μοναξιά ή απομόνωση. Η ποιότητα αυτών των σχέσεων είναι ζωτικής σημασίας, καθώς είναι απαραίτητο να έχουμε τουλάχιστον έναν ή δύο σταθερούς δεσμούς στους οποίους μπορούμε να απευθυνθούμε ανά πάσα στιγμή.
Η μελέτη διαπίστωσε επίσης ότι ορισμένοι άνθρωποι δε μπορούσαν να κατονομάσουν κανέναν από τον κατάλογο των στενών τους επαφών, γεγονός που υπογραμμίζει τη σημασία της ενεργούς διατήρησης των κοινωνικών σχέσεων. Για τον Waldinger, είναι σημαντικό να νιώθουμε μέρος κάποιου πράγματος και να έχουμε κάποιον να εμπιστευτούμε για να μοιραστούμε τις ανησυχίες και τις ευτυχισμένες στιγμές μας.
Ακολούθησε το Esquire στο Facebook, το Twitter και το Instagram.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr
Το χαρακτηριστικό που θα σε κάνει άτρωτο απέναντι στο AI, σύμφωνα με τον Jeff Bezos
Στην εποχή που η τεχνητή νοημοσύνη αναδιαμορφώνει την αγορά εργασίας, ο Jeff Bezos αποκαλύπτει ποιο χαρακτηριστικό αναζητά στους ανθρώπους του. Η απάντησή του μπορεί να αλλάξει τον τρόπο που αντιλαμβάνεσαι την καριέρα σου.
Γιατί το 2026 είναι το νέο 2016
Δέκα χρόνια μετά, το 2016 γίνεται ξανά viral στα social media. Από TikTok trends μέχρι συλλογική νοσταλγία, εξηγούμε γιατί όλοι κοιτούν πίσω σε εκείνη τη χρονιά.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
HUAWEI FreeClip 2: Ο ήχος που φοριέται. Κάτι νέο έρχεται από τη Huawei
Η Huawei προαναγγέλλει την άφιξη των HUAWEI FreeClip 2 στην Ευρώπη, μιας νέας γενιάς open-ear ακουστικών που μετατρέπουν τον ήχο σε μέρος της καθημερινής εμφάνισης.
Είδαμε τον 79χρονο Sylvester Stallone στο γυμναστήριο και μας έπεσε το σαγόνι (βίντεο)
Once Rocky, always Rocky! Στη λεζάντα στο Instagram, σχεδόν αναφέρεται σε τραγούδι του Σάκη Ρουβά, ωστόσο, το μόνο σίγουρο είναι πως ρίχνει άπειρη δουλειά για να δείχνει τόσο γυμνασμένος. Αυτά εμείς να τα βλέπουμε που έχουμε γίνει ένα με τον καναπέ...
Εξόρμηση στο βουνό των θεών
Το Malathro - Olympus Guest House είναι ένα κατάλυµα που δεν περιορίζεται στη φιλοξενία, αλλά γίνεται αφετηρία για εµπειρίες.
Ο Matthew McConaughey κατοχύρωσε διάσημη ατάκα του για να κάνει χαλάστρα στο AI
Ο οσκαρικός ηθοποιός μπαίνει μπροστά στην επέλαση της τεχνητής νοημοσύνης με μια πρωτοποριακή νομική κίνηση. Το "alright, alright, alright" δεν ανήκει πλέον σε κανέναν άλλον και αυτό μπορεί να αλλάξει τα πάντα για το μέλλον του Χόλιγουντ.