Το life hack του Βενιαμίν Φραγκλίνου και του Μπετόβεν θα οργανώσει και τη δική σου ζωή
Το ακολουθούσαν και οι δύο, με ευλάβεια. Τυχαίο;
Η αυτοβιογραφία του Βενιαμίν Φραγκλίνου αποκαλύπτει μερικά από τα μυστικά της εντυπωσιακής παραγωγικότητάς του. Ο ιδρυτής των ΗΠΑ, διπλωμάτης, συγγραφέας, επιστήμονας και τυπογράφος, ακολουθούσε μία αυστηρή ρουτίνα που περιλάμβανε -μεταξύ άλλων- πρωινό ξύπνημα στις 5 π.μ., χαρτί, στυλό και αυστηρή οργάνωση της ημέρας του.
Ειδικότερα, ο Βενιαμίν Φραγκλίνος ξεκινούσε την ημέρα του με πρωινή προετοιμασία και πρωινό, πριν καταπιαστεί με τις διπλές τετράωρες βάρδιες εργασίας του, τις οποίες διέκοπτε για ένα δίωρο γεύμα. Αντίστοιχα, το βράδυ του ήταν αφιερωμένο στη μουσική, τις συζητήσεις και την ανασκόπηση της ημέρας του. Και παρόλο που δεν ήταν πάντα εύκολο να ακολουθήσει αυτή τη ρουτίνα, ο ίδιος παρατηρούσε βελτίωση και αυτοαξιολόγηση, μειώνοντας σταδιακά τα λάθη του.
Η χρήση λοιπόν λιστών εργασιών, είχε κεντρικό ρόλο στη ζωή του Φραγκλίνου. Για την ακρίβεια, οι λίστες αυτές τον βοηθούσαν να παρακολουθεί την πρόοδό του και να καταγράφει τα έργα και τις δραστηριότητές του. Μάλιστα, η πρακτική αυτή ήταν κοινή και σε άλλες μεγάλες προσωπικότητες όπως ο Beethoven, ο Da Vinci, ο Δαρβίνος και η Frida Kahlo.
Η διαχρονική αξία της χειρόγραφης λίστας εργασιών
Σε μια εποχή που οι ψηφιακές λύσεις είναι διαθέσιμες, οι χειρόγραφες λίστες εργασιών παραμένουν εξαιρετικά αποτελεσματικές. Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Frontiers in Psychology, η γραφή ενεργοποιεί υψηλότερα επίπεδα ηλεκτρικής δραστηριότητας στον εγκέφαλο, βελτιώνοντας έτσι τη μνήμη και την κατανόηση.
Και ενώ οι ψηφιακές εφαρμογές προσφέρουν προγραμματισμένες υπενθυμίσεις και αυτοματοποιημένες εργασίες, οι χειρόγραφες λίστες προσφέρουν μια σπάνια αίσθηση εμπλοκής και διαλογιστικής πρακτικής. Αυτή η χειροκίνητη προσέγγιση συνδυάζει τον εγκέφαλο και το χαρτί, δημιουργώντας μια ισχυρή σύνδεση μεταξύ των κινήσεων των χεριών και της εγκεφαλικής δραστηριότητας.
Ακολούθησε το Esquire στο Facebook, το Twitter και το Instagram.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr
Δείτε την τέλεια παραλία με άμμο στην Αττική
Η τέλεια αμμουδιά υπάρχει στην Αττική και μάλιστα απέχει μόλις λίγα λεπτά από το κέντρο της Αθήνας. Χρυσή άμμος, γαλαζοπράσινα νερά και ηλιοβασίλεμα που θυμίζει νησί.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Αν έχεις κινητό Android, μην χρησιμοποιείς αυτόν τον browser
Αυτός ο browser σε κινητό Android μπορεί να φαίνεται ακίνδυνος, αλλά συλλέγει τεράστιες ποσότητες προσωπικών δεδομένων. Δες πώς να προστατευτείς με εναλλακτικούς browsers.
Γραφει Παυλος Κρουστης
Οι πιο ακριβοπληρωμένοι CEO στον χώρο του αυτοκινήτου-δείτε τις αποδοχές τους
Η λίστα με τις απολαβές των κορυφαίων CEO στον χώρο της τεχνολογίας και της αυτοκινητοβιομηχανίας, είναι ενδεικτική των στρατηγικών κατευθύνσεων των εταιρειών.
Γιατί η δύναμη στους πήχεις σου είναι μυστικό μακροζωΐας
Η δύναμη της λαβής είναι βασικός δείκτης υγείας και μακροζωίας. Μάθε πώς με απλές ασκήσεις για τους πήχεις μπορείς να βελτιώσεις τη φυσική σου κατάσταση και να μειώσεις κινδύνους.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
O Neymar κληρονόμησε 1 δισ. ευρώ από κάποιον Βραζιλιάνο που δεν είχε συναντήσει ποτέ
Ένας Βραζιλιάνος επιχειρηματίας που δεν είχε γνωρίσει ποτέ τον Neymar φαίνεται πως άφησε σε εκείνον την περιουσία του. Η κληρονομιά αγγίζει το 1 δισ. ευρώ.
Γραφει Παυλος Κρουστης
Έχει φάει ξύλο και μαχαιριά, τον έχουν χτυπήσει αμάξι και λεωφορείο-ποιος πασίγνωστος ηθοποιός παραμένει ζωντανός
Για τους περισσότερους ηθοποιούς η δράση τελειώνει όταν κλείνουν οι κάμερες, για εκείνον όμως, συνεχίζεται και στην καθημερινότητά του. Κι ύστερα λένε για τις γάτες ότι είναι εφτάψυχες... Spoiler alert: Συμμετέχει στο cast του Wednesday.
Γραφει Νικη Κοντομηνα