Το life hack του Βενιαμίν Φραγκλίνου και του Μπετόβεν θα οργανώσει και τη δική σου ζωή
Το ακολουθούσαν και οι δύο, με ευλάβεια. Τυχαίο;
Η αυτοβιογραφία του Βενιαμίν Φραγκλίνου αποκαλύπτει μερικά από τα μυστικά της εντυπωσιακής παραγωγικότητάς του. Ο ιδρυτής των ΗΠΑ, διπλωμάτης, συγγραφέας, επιστήμονας και τυπογράφος, ακολουθούσε μία αυστηρή ρουτίνα που περιλάμβανε -μεταξύ άλλων- πρωινό ξύπνημα στις 5 π.μ., χαρτί, στυλό και αυστηρή οργάνωση της ημέρας του.
Ειδικότερα, ο Βενιαμίν Φραγκλίνος ξεκινούσε την ημέρα του με πρωινή προετοιμασία και πρωινό, πριν καταπιαστεί με τις διπλές τετράωρες βάρδιες εργασίας του, τις οποίες διέκοπτε για ένα δίωρο γεύμα. Αντίστοιχα, το βράδυ του ήταν αφιερωμένο στη μουσική, τις συζητήσεις και την ανασκόπηση της ημέρας του. Και παρόλο που δεν ήταν πάντα εύκολο να ακολουθήσει αυτή τη ρουτίνα, ο ίδιος παρατηρούσε βελτίωση και αυτοαξιολόγηση, μειώνοντας σταδιακά τα λάθη του.
Η χρήση λοιπόν λιστών εργασιών, είχε κεντρικό ρόλο στη ζωή του Φραγκλίνου. Για την ακρίβεια, οι λίστες αυτές τον βοηθούσαν να παρακολουθεί την πρόοδό του και να καταγράφει τα έργα και τις δραστηριότητές του. Μάλιστα, η πρακτική αυτή ήταν κοινή και σε άλλες μεγάλες προσωπικότητες όπως ο Beethoven, ο Da Vinci, ο Δαρβίνος και η Frida Kahlo.
Η διαχρονική αξία της χειρόγραφης λίστας εργασιών
Σε μια εποχή που οι ψηφιακές λύσεις είναι διαθέσιμες, οι χειρόγραφες λίστες εργασιών παραμένουν εξαιρετικά αποτελεσματικές. Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Frontiers in Psychology, η γραφή ενεργοποιεί υψηλότερα επίπεδα ηλεκτρικής δραστηριότητας στον εγκέφαλο, βελτιώνοντας έτσι τη μνήμη και την κατανόηση.
Και ενώ οι ψηφιακές εφαρμογές προσφέρουν προγραμματισμένες υπενθυμίσεις και αυτοματοποιημένες εργασίες, οι χειρόγραφες λίστες προσφέρουν μια σπάνια αίσθηση εμπλοκής και διαλογιστικής πρακτικής. Αυτή η χειροκίνητη προσέγγιση συνδυάζει τον εγκέφαλο και το χαρτί, δημιουργώντας μια ισχυρή σύνδεση μεταξύ των κινήσεων των χεριών και της εγκεφαλικής δραστηριότητας.
Ακολούθησε το Esquire στο Facebook, το Twitter και το Instagram.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr
Tα 5 πράγματα που πρέπει να σταματήσεις, για καλύτερη υγεία μετά τα 40
Τα 40 δεν είναι αρχή παρακμής. Δες ποιες πέντε συνήθειες σαμποτάρουν την υγεία και το fitness σου και τι να αλλάξεις για να παραμείνεις δυνατός και λειτουργικός.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Αυτές είναι οι χώρες με τις περισσότερες γυναίκες
Σε ορισμένες χώρες, οι γυναίκες αποτελούν πάνω από το 53% του πληθυσμού. Δεν είναι τυχαίο, ούτε προϊόν κοινωνικού πειράματος αλλά σκληρή δημογραφική πραγματικότητα που οφείλεται σε συγκεκριμένους λόγους. Είναι η Ελλάδα ανάμεσα σε αυτές;
Όριο 30 km/h στις πόλεις της Ελλάδας: Μέτρο ουσίας ή όχι;
Ας μην αρχίσουμε την γκρίνια για το νέο μέτρο των 30 km/h στους δρόμους της Αθήνας και των άλλων ελληνικών πόλεων. Πολλές ευρωπαϊκες πόλεις έχουν εφαρμόσει το μέτρο και τα αποτελέσματα είναι εντυπωσιακά.
Γραφει Γιαννης Τσακαλος
Ο Brooklyn Beckham μόλις επιτέθηκε στους γονείς του, David και Victoria μέσω Instagram
Τελικά όπου υπάρχει καπνός υπάρχει και φωτιά: Το οικογενειακό δράμα των Beckhams κλιμακώνεται καθώς ο Brooklyn αποφάσισε να βγει δημόσια με καταγγελίες που κατακερματίζουν την εικόνα του διάσημου, τέλειου ζευγαριού.
Ο Όμιλος Επιχειρήσεων Σαρακάκη επενδύει στην Κυκλική Οικονομία με νέο Business Unit για τον Δημόσιο Τομέα και τις Υπηρεσίες Περιβάλλοντος
Ο Όμιλος Επιχειρήσεων Σαρακάκη ανακοινώνει τη δημιουργία νέου Business Unit με εξειδίκευση στις υπηρεσίες και λύσεις για τον Δημόσιο Τομέα και το Περιβάλλον, ενισχύοντας τη βιώσιμη ανάπτυξη.
Μπορείς να πάρεις όλη την κρεατίνη που χρειάζεσαι από το φαγητό;
Η κρεατίνη υπάρχει και στη διατροφή, αλλά σε πόση ποσότητα; Αναλύουμε ποιες τροφές την περιέχουν, τι προσφέρει το φαγητό και γιατί το συμπλήρωμα παραμένει δημοφιλές.
Γραφει Τιμος Σαλαμες