Υπάρχει ένα τραγούδι που συμβάλει σημαντικά στη μείωση του άγχους και του στρες
Συγκεκριμένα, μπορεί να μειώσει τα επίπεδα άγχους έως και 65%.
Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα, η ακρόαση συγκεκριμένων τραγουδιών μπορεί να συμβάλει σημαντικά στη μείωση του άγχους και του στρες. Οι επιστήμονες του Mindlab International συγκεκριμένα, ανακάλυψαν ότι το τραγούδι Weightless των Marconi Union είναι εξαιρετικά αποτελεσματικό, καθώς μπορεί να μειώσει τα επίπεδα άγχους έως και 65%.
Συγκεκριμένα, η μοναδική σύνθεση της μελωδίας, του ρυθμού και της αρμονίας του τραγουδιού δημιουργεί ένα περιβάλλον που προάγει τη χαλάρωση του μυαλού και του σώματος.
Διαβάστε Ακόμα
Η μελέτη αυτή αναδεικνύει τη δύναμη της μουσικής ως ένα φυσικό και εύκολο τρόπο καταπολέμησης του στρες. Το τραγούδι Weightless μάλιστα, δεν είναι το μόνο που έχει αυτά τα ευεργετικά αποτελέσματα. Άλλες μελωδίες με αργό ρυθμό και χαλαρωτικούς ήχους μπορούν επίσης να έχουν παρόμοια επίδραση. Η χρήση της μουσικής για τη μείωση του άγχους είναι μια πρακτική που μπορεί να ενσωματωθεί στην καθημερινή ζωή για τη βελτίωση της ψυχικής υγείας.
Μεταξύ άλλων, οι ερευνητές τονίζουν ότι η ακρόαση αυτής της μουσικής σε περιόδους άγχους μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από τα συμπτώματα και στη βελτίωση της συνολικής ευεξίας. Ειδικά σε ένα κόσμο που κινείται με γρήγορους ρυθμούς και συχνά απαιτεί υψηλά επίπεδα απόδοσης, η μουσική μπορεί να προσφέρει μια πολύτιμη διέξοδο για την αποφόρτιση και την ηρεμία.
Ακολούθησε το Esquire στο Facebook, το Twitter και το Instagram.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr
Ο Aaron Taylor-Johnson πρωταγωνιστεί στη νέα παγκόσμια καμπάνια του Jameson με την υπογραφή του Γιώργου Λάνθιμου
Η νέα καμπάνια Jameson Black Barrel με πρωταγωνιστή τον γνωστό ηθοποιό φέρει τη σκηνοθετική σφραγίδα του Γιώργου Λάνθιμου.
Capital Yachting & Zela Jet: Στρατηγική σύμπραξη για ολοκληρωμένες υπηρεσίες luxury travel
Η σύμπραξη των δύο εταιρειών βασίζεται στην κοινή φιλοσοφία ότι ο σύγχρονος ταξιδιώτης πολυτελείας απαιτεί αποτελεσματικότητα, εξατομίκευση και πλήρη ενοποίηση υπηρεσιών, από την αερομεταφορά μέχρι το yachting.
Γιατί η μέθοδος άσκησης 2-2-2 είναι η καλύτερη για άνδρες μετά τα 40-την προτείνουν οι ειδικοί
Η μέθοδος 2-2-2 προτείνει μια πιο στοχευμένη φιλοσοφία προπόνησης με έμφαση στην απλότητα και την ποιότητα. Μάθε πώς λειτουργεί και σε ποιους μπορεί να ταιριάξει.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Infinity Athens: Η Αθήνα αλλάζει χρόνο στο πιο δυναμικό ballroom της πόλης
Μια από τις πιο δυνατές προτάσεις για το New Year’s Eve στην Αθήνα έρχεται από το Infinity Athens, που μετατρέπει το Intercontinental σε δύο ζωντανές σκηνές με DJs, live acts και έναν αληθινά εορταστικό ρυθμό.
Ανακοινώθηκαν οι νικητές των Βραβείων Nikon Comedy Wildlife Awards 2025
Ο Mark Meth-Cohn κέρδισε το πρώτο βραβείο στα Nikon Comedy Wildlife Awards με την ξεκαρδιστική φωτογραφία του, με τίτλο "High Five" (Κόλλα πέντε).
Γιατί η κατάψυξη ωαρίων είναι πιο δημοφιλής από ποτέ;
Η κατάψυξη ωαρίων είναι μια μέθοδος αποθήκευσης μη γονιμοποιημένων ωαρίων με σκοπό να χρησιμοποιηθούν για την μελλοντική επίτευξη εγκυμοσύνης.