Υπάρχει ένα τραγούδι που συμβάλει σημαντικά στη μείωση του άγχους και του στρες
Συγκεκριμένα, μπορεί να μειώσει τα επίπεδα άγχους έως και 65%.
Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα, η ακρόαση συγκεκριμένων τραγουδιών μπορεί να συμβάλει σημαντικά στη μείωση του άγχους και του στρες. Οι επιστήμονες του Mindlab International συγκεκριμένα, ανακάλυψαν ότι το τραγούδι Weightless των Marconi Union είναι εξαιρετικά αποτελεσματικό, καθώς μπορεί να μειώσει τα επίπεδα άγχους έως και 65%.
Συγκεκριμένα, η μοναδική σύνθεση της μελωδίας, του ρυθμού και της αρμονίας του τραγουδιού δημιουργεί ένα περιβάλλον που προάγει τη χαλάρωση του μυαλού και του σώματος.
Διαβάστε Ακόμα
Η μελέτη αυτή αναδεικνύει τη δύναμη της μουσικής ως ένα φυσικό και εύκολο τρόπο καταπολέμησης του στρες. Το τραγούδι Weightless μάλιστα, δεν είναι το μόνο που έχει αυτά τα ευεργετικά αποτελέσματα. Άλλες μελωδίες με αργό ρυθμό και χαλαρωτικούς ήχους μπορούν επίσης να έχουν παρόμοια επίδραση. Η χρήση της μουσικής για τη μείωση του άγχους είναι μια πρακτική που μπορεί να ενσωματωθεί στην καθημερινή ζωή για τη βελτίωση της ψυχικής υγείας.
Μεταξύ άλλων, οι ερευνητές τονίζουν ότι η ακρόαση αυτής της μουσικής σε περιόδους άγχους μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από τα συμπτώματα και στη βελτίωση της συνολικής ευεξίας. Ειδικά σε ένα κόσμο που κινείται με γρήγορους ρυθμούς και συχνά απαιτεί υψηλά επίπεδα απόδοσης, η μουσική μπορεί να προσφέρει μια πολύτιμη διέξοδο για την αποφόρτιση και την ηρεμία.
Ακολούθησε το Esquire στο Facebook, το Twitter και το Instagram.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr
Nέο "έξυπνο" εργαλείο μετάφρασης από τη "μαμά" του ChatGPT
Η OpenAI μπαίνει δυναμικά στον τομέα της μετάφρασης με ένα νέο εργαλείο που δίνει έμφαση στο ύφος και το πλαίσιο, όχι μόνο στις λέξεις. Ποια είναι τα πλεονεκτήματα και ποια τα μειονεκτήματα απέναντι στο ανταγωνιστικό Google Translate;
Γραφει Παυλος Κρουστης
Αυτός είναι ο πιο δημοφιλής προορισμός στην Ευρώπη για το 2026
Μια ευρωπαϊκή πόλη ανεβαίνει στην κορυφή των ταξιδιωτικών λιστών για το 2026, συνδυάζοντας έντονο παλμό, πολιτισμό και μεγάλα γεγονότα που αλλάζουν την εμπειρία του city break.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Αυτός είναι ο πιο εξωτικός προορισμός στην Ευρώπη
Ένα ευρωπαϊκό νησί με ήπιο κλίμα, άγρια τοπία και εικόνες που θυμίζουν μακρινό προορισμό. Φύση, πόλεις και εμπειρίες που ξεφεύγουν από τα συνηθισμένα.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Το νέο Toyota GR GT θα "πρωταγωνιστεί" στο Forza Horizon 6
Η νέα έκδοση του Forza Horizon μεταφέρει τη δράση στην Ιαπωνία και φέρνει στο προσκήνιο ένα από τα πιο πολυσυζητημένα σπορ μοντέλα της Toyota, πριν ακόμη κυκλοφορήσει κανονικά.
Γραφει Παυλος Κρουστης
Μπορεί το τέλος του κόσμου να έρθει το 2026;
Η ημερομηνία 13 Νοεμβρίου 2026 έγινε viral ως "τέλος του κόσμου", όμως η πραγματικότητα πίσω από τη μελέτη είναι πολύ διαφορετική.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Διαθέσιμη στην Ελλάδα η νέα σειρά Redmi Note 15-Οι τιμές για τα 5 μοντέλα
Η Xiaomi παρουσίασε στην Αθήνα τη νέα της σειρά smartphone με έμφαση στην ανθεκτικότητα, την αυτονομία και τις αναβαθμισμένες κάμερες, καλύπτοντας ανάγκες από την καθημερινή χρήση έως πιο απαιτητικά σενάρια.
Γραφει Παυλος Κρουστης