Αποφεύγοντας τις ισχυρές διαφωνίες, σύμφωνα με τους ειδικούς
Η λύση είναι μία, το λέει και η επιστήμη.
Αν δεν αγαπάς τις συγκρούσεις ή αν απλώς δε μπορείς να διαχειριστείς τις έντονες διαφωνίες, τότε αυτό το άρθρο είναι για εσένα. Το να αποφεύγεις τους τσακωμούς δεν είναι εύκολο αλλά σίγουρα, δεν είναι ακατόρθωτο.
Μία πρόσφατη έρευνα της οικογενειακής θεραπεύτριας Rachel Diamond, έδειξε πως το 69% των συγκρούσεων που γίνονται στις σχέσεις (ερωτικές και μη), προέρχονται από θεμελιώδεις διαφορές που είναι μάλιστα δύσκολο να διορθωθούν. Η Rachel ωστόσο, πιστεύει ότι όλα μπορούν να διορθωθούν αρκεί φυσικά να υπάρχει καλή επικοινωνία.
Για την ίδια μάλιστα, το ιδανικό και τέλειο ζευγάρι είναι δίχως αμφιβολία αυτό που ξέρει να επικοινωνεί και που δεν αφήνει τις διαφωνίες του να κλιμακωθούν. Πώς όμως μπορεί να συμβεί αυτό; Ακούγεται εύκολο αλλά είναι σίγουρο πως δεν είναι.
Για αρχή, η Rachel Diamond προτείνει οι σοβαρές συζητήσεις να γίνονται σε ουδέτερους και ασφαλείς χώρους με τους συνομιλητές να είναι ήρεμοι. Αν δηλαδή είσαι νευριασμένος, "φορτωμένος" ή θυμωμένος, μάλλον δεν είναι ώρα να ανοίξεις συζήτηση. Στη συνέχεια, η ίδια σημειώνει πως είναι καλό να ξεκινάμε τις συζητήσεις μας χωρίς να κατηγορούμε ή να απαιτούμε πράγματα από τον συνομιλητή μας, δείχνοντας μάλιστα πρόθυμοι να ακούσουμε οτιδήποτε έχει να μας πει. Έπειτα, εξηγούμε και εμείς με τη σειρά μας τι νιώθουμε, πώς βλέπουμε τα πράγματα και όλα όσα έχουν συμβεί, δίχως ωστόσο να επικεντρωνόμαστε στο τι έκανε ο άλλος και πού έφταιξε.
Με λίγα λόγια, αυτό που προτείνει και συστήνει η θεραπεύτρια είναι το καθαρό μυαλό. Να μοιραστείς δηλαδή όλα όσα θέλεις με τρόπο που δε θα πληγώσει τον απέναντί σου και φυσικά, να ακούσεις με τη σειρά σου όλα όσα έχει να σου πει. Επικεντρώσου στα συναισθήματά σου, προσπάθησε να τα εξηγήσεις και είναι σίγουρο πως δε θα χάσεις. Μάλιστα, αν νιώσεις πως το χρειάζεσαι, πάτα ένα pause και πάρε μία ανάσα συγκεντρώνοντας τις σκέψεις σου. Η συζήτηση μπορεί να γίνει άλλη φορά, όταν θα υπάρξουν δηλαδή οι σωστές συνθήκες.
Bonus tip: Την επόμενη φορά που θα σε ρωτήσουν τι έχεις, μην πεις τίποτα. Πάρε ανάσα και πες τα όλα.
Ακολούθησε το Esquire στο Facebook, το Twitter και το Instagram.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr
H Katie Price τρεντάρει στο ίντερνετ και δυστυχώς όχι για καλό
Any publicity is good publicity λένε, αλλά στην προκειμένη περίπτωση δεν ισχύει. Η διάσημη τηλεπερσόνα φέρεται να αντιμετωπίζει σοβαρό πρόβλημα, αν κρίνουμε από τις φωτογραφίες που θα δεις εντός.
Τι να κάνεις άμα η γάτα σου επιτεθεί στο χριστουγεννιάτικο δέντρο
Η γάτα σου βλέπει το χριστουγεννιάτικο δέντρο σαν παιχνίδι; Δες έξυπνα tips για σωστή τοποθέτηση, στολισμό και πρόληψη χωρίς τιμωρίες.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Γιατί μιλάει η πρωταγωνίστρια του Emily in Paris για τον Μητσοτάκη;
Η Lily Collins μίλησε στο Tonight Show για το Emily in Paris και κάπου ανάμεσα σε Παρίσι και Ρώμη, ανέφερε και τον Κυριάκο Μητσοτάκη. Πώς μια σειρά του Netflix έφτασε μέχρι το Μαξίμου.
Γραφει Παυλος Κρουστης
Η Technogym καλωσορίζει τον Στέλιο Μαλακόπουλο στην οικογένειά της
Μια συνεργασία με πυρήνα τη συμπερίληψη και την ανθρώπινη δύναμη.
Η πιο έξυπνη αγορά για τα φετινά Χριστούγεννα είναι μια συσκευή "σαν καινούργια"
Κάθε Δεκέμβριο το ίδιο άγχος: πώς να κάνεις σε κάποιον μια έκπληξη που θα τη θυμάται, χωρίς όμως να αδειάσεις τον πορτοφόλι σου; Φέτος η απάντηση είναι πιο απλή: μια συσκευή "σαν καινούργια" που μπορεί να κοστίζει έως και 420€ λιγότερο.