Πώς πρέπει να αντιμετωπίζουμε την κριτική που μας ασκούν
Η κριτική μπορεί να μας γκρεμίσει ή να μας κάνει πιο δυνατούς. Το θέμα είναι πώς θα την αντιμετωπίσουμε: με ψυχραιμία, μεθοδικότητα και χωρίς να αφήνουμε τα λόγια των άλλων να μας καθορίζουν.
Η κριτική είναι αναπόφευκτη. Άλλες φορές έρχεται ήπια, άλλες μας βρίσκει απροετοίμαστους και μας "χτυπά" κατευθείαν στο πιο ευαίσθητο σημείο μας. Για κάποιους ανθρώπους είναι απλώς άλλη μία κουβέντα, για άλλους όμως μοιάζει σαν να γκρεμίζεται ολόκληρος ο κόσμος τους. Δεν έχουμε όλοι την ίδια αντοχή ή ψυχραιμία, κι αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό.
Υπάρχουν εκείνοι που διαλύονται από μια σκληρή κουβέντα και εκείνοι που ξέρουν να κρατούν απόσταση, να φιλτράρουν και να συνεχίζουν. Το ζητούμενο δεν είναι να απορρίπτουμε την κριτική ή να την παίρνουμε κατάκαρδα, αλλά να βρούμε την ισορροπία: να κρατήσουμε αυτό που μπορεί να μας βοηθήσει και να αφήσουμε στην άκρη την τοξικότητα.
Πώς να γυρίσεις υπέρ σου την κριτική
Το πρώτο που αξίζει να κάνουμε είναι να δώσουμε χώρο σε αυτό που ακούμε. Οι περισσότεροι τείνουμε να κλεινόμαστε στον εαυτό μας και να νιώθουμε ντροπή ή θυμό. Οι ειδικοί προτείνουν κάτι απλό: γράψε σε χαρτί όσα νιώθεις. Αυτή η πράξη μπορεί να λειτουργήσει σαν "λύτρωση", να σε βοηθήσει να δεις τα πράγματα πιο καθαρά. Κι έπειτα, μοιράσου τις σκέψεις σου με έναν άνθρωπο της εμπιστοσύνης σου. Συχνά μόνο το να τα πεις δυνατά σε κάποιον μειώνει το βάρος.
Ένα δεύτερο βήμα είναι η αποδοχή. Ακόμα κι αν ο άλλος δεν έχει δίκιο ή μιλά με κακή πρόθεση, το να απορρίψεις κατευθείαν την κριτική δεν σε πάει πουθενά. Δείξε ψυχραιμία, πάρε ό,τι χρήσιμο μπορεί να υπάρχει πίσω από τις λέξεις και προχώρα παρακάτω. Μερικές φορές, το πραγματικό νόημα κρύβεται πιο βαθιά.
Από την κριτική στην εξέλιξη
Το πιο σκληρό κομμάτι συχνά δεν είναι η κριτική των άλλων, αλλά αυτή που κάνουμε στον εαυτό μας. Μια απλή αποτυχία στην καθημερινότητα μπορεί να φέρει στην επιφάνεια την πιο άδικη εσωτερική φωνή. Εκεί χρειάζεται να αλλάξεις την ιστορία που λες στον εαυτό σου. Αντί να εστιάζεις σε τι δεν πέτυχες, γράψε ποιος θέλεις να γίνεις, πώς θέλεις να φέρεσαι και πώς φαντάζεσαι την καλύτερη εκδοχή σου.
Η κριτική δεν είναι ο εχθρός. Είναι ένας καθρέφτης που, αν τον κοιτάξεις ψύχραιμα, μπορεί να σου δείξει πώς να πας παρακάτω.
Ακολούθησε το Esquire στο Facebook, το Twitter και το Instagram.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr
Συνελήφθη ο Kiefer Sutherland για επίθεση στο Λος Άντζελες
Από τον ειδικό πράκτορα Jack Bauer που έσωζε τον κόσμο στο "24" στο κρατητήριο: O 59χρονος ηθοποιός αντιμετωπίζει νέες κατηγορίες μετά από βίαιο επεισόδιο. Τι συνέβη όμως και συνελήφθη;
Το προϊόν που κόστισε 6,5 δισ. ευρώ στη Microsoft και απέτυχε
Μια επένδυση που κόστισε δισεκατομμύρια και δεν απέδωσε καρπούς. Η ιστορία της Microsoft για τα συγκεκριμένα προϊόντα είναι μια σειρά από αποφάσεις που τελικά δεν κατάφεραν να πείσουν τον κόσμο.
Γραφει Παυλος Κρουστης
Ένας στους τρεις Έλληνες θα είναι άνω των 65 μέχρι το 2060
Η Ελλάδα αλλάζει πληθυσμιακά και αυτό έχει συνέπειες σε εργασία, συντάξεις και κοινωνική συνοχή. Τα δεδομένα δείχνουν γιατί οι νεότερες γενιές βρίσκονται μπροστά σε δύσκολες ισορροπίες.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Τι είναι η εφαρμογή Are You Dead Yet? που κάνει θραύση στην Κίνα
Στην Κίνα, εκατομμύρια άνθρωποι ζουν με την αγωνία μην πεθάνουν χωρίς κανείς να το προσέξει. Μια εφαρμογή με το πιο απροσδόκητο όνομα έγινε viral και η ιστορία πίσω από την επιτυχία της λέει πολλά για τη σύγχρονη κοινωνία.
Γιατί το Χονγκ Κονγκ είναι η μητρόπολη του μέλλοντος
Έχει ένταση και ρυθμό, αλλά ξέρει και να ηρεμεί. Μια πόλη-κράτος με κορυφές, παλμό, ιστορία, γεύση και εικόνες που μένουν μέσα σου σαν το πιο αστραφτερό skyline, γαρνιρισμένο με αυθεντικότητα.
Γραφει Μπαμπης Δουκας
Δείτε τα 5 πιο ακριβά αυτοκίνητα στον κόσμο
Κάποιοι δίνουν δεκάδες εκατομμύρια για ένα καινούργιο αυτοκίνητο. ΟΚ, δεν είναι πολλοί και αυτά είναι τα 5 πιο ακριβά αυτοκίνητα στον κόσμο -χωρίς να έχουμε στην λίστα κλασικά.