Πώς πρέπει να αντιμετωπίζουμε την κριτική που μας ασκούν
Η κριτική μπορεί να μας γκρεμίσει ή να μας κάνει πιο δυνατούς. Το θέμα είναι πώς θα την αντιμετωπίσουμε: με ψυχραιμία, μεθοδικότητα και χωρίς να αφήνουμε τα λόγια των άλλων να μας καθορίζουν.
Η κριτική είναι αναπόφευκτη. Άλλες φορές έρχεται ήπια, άλλες μας βρίσκει απροετοίμαστους και μας "χτυπά" κατευθείαν στο πιο ευαίσθητο σημείο μας. Για κάποιους ανθρώπους είναι απλώς άλλη μία κουβέντα, για άλλους όμως μοιάζει σαν να γκρεμίζεται ολόκληρος ο κόσμος τους. Δεν έχουμε όλοι την ίδια αντοχή ή ψυχραιμία, κι αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό.
Υπάρχουν εκείνοι που διαλύονται από μια σκληρή κουβέντα και εκείνοι που ξέρουν να κρατούν απόσταση, να φιλτράρουν και να συνεχίζουν. Το ζητούμενο δεν είναι να απορρίπτουμε την κριτική ή να την παίρνουμε κατάκαρδα, αλλά να βρούμε την ισορροπία: να κρατήσουμε αυτό που μπορεί να μας βοηθήσει και να αφήσουμε στην άκρη την τοξικότητα.
Πώς να γυρίσεις υπέρ σου την κριτική
Το πρώτο που αξίζει να κάνουμε είναι να δώσουμε χώρο σε αυτό που ακούμε. Οι περισσότεροι τείνουμε να κλεινόμαστε στον εαυτό μας και να νιώθουμε ντροπή ή θυμό. Οι ειδικοί προτείνουν κάτι απλό: γράψε σε χαρτί όσα νιώθεις. Αυτή η πράξη μπορεί να λειτουργήσει σαν "λύτρωση", να σε βοηθήσει να δεις τα πράγματα πιο καθαρά. Κι έπειτα, μοιράσου τις σκέψεις σου με έναν άνθρωπο της εμπιστοσύνης σου. Συχνά μόνο το να τα πεις δυνατά σε κάποιον μειώνει το βάρος.
Ένα δεύτερο βήμα είναι η αποδοχή. Ακόμα κι αν ο άλλος δεν έχει δίκιο ή μιλά με κακή πρόθεση, το να απορρίψεις κατευθείαν την κριτική δεν σε πάει πουθενά. Δείξε ψυχραιμία, πάρε ό,τι χρήσιμο μπορεί να υπάρχει πίσω από τις λέξεις και προχώρα παρακάτω. Μερικές φορές, το πραγματικό νόημα κρύβεται πιο βαθιά.
Από την κριτική στην εξέλιξη
Το πιο σκληρό κομμάτι συχνά δεν είναι η κριτική των άλλων, αλλά αυτή που κάνουμε στον εαυτό μας. Μια απλή αποτυχία στην καθημερινότητα μπορεί να φέρει στην επιφάνεια την πιο άδικη εσωτερική φωνή. Εκεί χρειάζεται να αλλάξεις την ιστορία που λες στον εαυτό σου. Αντί να εστιάζεις σε τι δεν πέτυχες, γράψε ποιος θέλεις να γίνεις, πώς θέλεις να φέρεσαι και πώς φαντάζεσαι την καλύτερη εκδοχή σου.
Η κριτική δεν είναι ο εχθρός. Είναι ένας καθρέφτης που, αν τον κοιτάξεις ψύχραιμα, μπορεί να σου δείξει πώς να πας παρακάτω.
Ακολούθησε το Esquire στο Facebook, το Twitter και το Instagram.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr
Heartbeat Mountain Escapes: Εκεί όπου χτυπά η καρδιά της φιλοξενίας
Στα Τρίκαλα Κορινθίας, εκεί που τα έλατα σµίγουν µε τον ουρανό και, αργότερα, το χιόνι σκεπάζει γλυκά τις πλαγιές, τα Heartbeat Mountain Escapes σε περιµένουν να ζήσεις τις εποχές µε έναν πιο ουσιαστικό, πιο αργό ρυθµό.
Η Gordon Murray S1 LM πουλήθηκε σε μια απίστευτη δημοπρασία
Η πρώτη από τις πέντε Gordon Murray S1 LM που θα φτιαχτούν πουλήθηκε σε μια δημοπρασία που δεν έχει υπάρξει ομοιά της μέχρι σήμερα και φυσικά έκανε ρεκόρ τιμής.
F1: Η εκρηκτική εμφάνιση της Μπιγιονσέ "έβαλε φωτιά" στο Λας Βέγκας
Η Μπιγιονσέ ήταν εκείνη που ξεχώρισε από το μεγάλο πλήθος διασημοτήτων που βρέθηκαν στα πάντοκς της Formula 1 κατά τη διάρκεια του Grand Prix στο Λας Βέγκας.
Η Answear παρουσιάζει τη νέα καμπάνια της με τίτλο ‘Take Care of What’s Inside’
Η Answear παρουσιάζει τη νέα καμπάνια της με τίτλο ‘ Take Care of What’s Inside’ η οποία αυτή τη φορά εστιάζει σε ένα σημαντικό κοινωνικό ζήτημα που συχνά αγνοείται: την ψυχική υγεία των ανδρών.
Esquire Townhouse Athens: Μία premium εμπειρία στο lounge της Breitling
Το Esquire Townhouse απέκτησε το δικό του watch lounge με νέες συλλογές και σπάνια vintage pieces της Breitling, σε μια βραδιά όπου ο χρόνος γινόταν εμπειρία.
Γραφει Φιλιππα Δημητριαδη
Όλα όσα χρειάζεσαι για τον τέλειο ύπνο
Ο τέλειος ύπνος ξεκινάει από τις σοφές επιλογές στην κρεβατοκάμαρα: υφές που αναπνέουν, μαξιλάρια που στηρίζουν, αρώματα που χαλαρώνουν. Η NEF-NEF Homeware ξέρει τι χρειάζεσαι.