Μία αντικειμενική ματιά στις online προπονήσεις
H εμπειρία από το πρόγραμμα μίας εβδομάδας.
Τον τελευταίο χρόνο, όλοι έχουμε βιώσει μια τεράστια αλλαγή στον τρόπο που εργαζόμαστε, που ζούμε, που φροντίζουμε τον εαυτό μας. Έχουμε περάσει πολύ περισσότερο χρόνο σε απομονωμένες εμπειρίες και λιγότερο χρόνο με πολλούς από τους φίλους, την οικογένεια και τους συναδέλφους μας. Η απομόνωση αυτή απέδειξε και πρακτικά πόσο σημαντική είναι η κοινότητα για τη σωματική και ψυχική μας ευημερία. Έχοντας μια κοινότητα σημαίνει ότι έχουμε πράγματα όπως υποστήριξη, υπευθυνότητα, κίνητρα, καλές συμβουλές αλλά και μια αίσθηση οικουμενικότητας.
Όσον αφορά τον αθλητισμό, η κοινότητα είναι ζωτικής σημασίας για να μας βοηθήσει να επιτύχουμε στόχους υγείας και φυσικής κατάστασης. Οι ομάδες μπορούν να μας ωθήσουν να εργαστούμε πιο σκληρά, να τρέξουμε πιο γρήγορα και να φέρουμε στην επιφάνεια κίνητρα που δεν ξέρατε ποτέ ότι είχαμε. Πρόκειται για μια ομάδα ανθρώπων με κοινά σημεία και αξίες, που έρχονται κοντά, δίνουν και παίρνουν ενέργεια από την ομάδα, και εργάζονται ενεργά για ατομικούς και συλλογικούς στόχους.
Η συνέχεια στο Shape.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr
Αυτό είναι το καλύτερο κρέας για να φας μετά το γυμναστήριο
Έρευνα ρίχνει φως στον ρόλο που παίζει η ποιότητα και η σύνθεση των τροφών στη διαδικασία αποκατάστασης του οργανισμού και στην αποτελεσματικότητα της προπόνησης.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Ένα αναπάντεχο πρόβλημα με το iPhone 17 Pro
Το νέο iPhone 17 Pro έκανε αίσθηση με τον σχεδιασμό και τα χρώματά του, ιδίως το εντυπωσιακό Cosmic Orange. Όμως, μια πρόσφατη ανάρτηση στο Reddit άνοιξε συζήτηση για κάτι που ίσως η Apple δεν περίμενε.
Γραφει Παυλος Κρουστης
Όλα όσα έγιναν στο Academy Museum Gala
Από τον Martin Scorsese και τον Bruce Springsteen μέχρι την Penélope Cruz και την Kim Kardashian με καλυμμένο πρόσωπο, η βραδιά έστησε το νέο αφήγημα ισχύος στο σύγχρονο σινεμά. Εδώ δεν τιμώνται απλώς καριέρες- χτίζεται ο ίδιος ο μύθος του Χόλιγουντ.
Η επιστημονική εξήγηση του γιατί πονάει τόσο πολύ μια "πληγωμένη" καρδιά
Ο χωρισμός επηρεάζει όχι μόνο την ψυχολογία αλλά και το σώμα. Μάθε πώς οι ορμόνες του στρες, οι σωματικές αντιδράσεις και το "σύνδρομο разбroken heart" εξηγούν τον έντονο πόνο που νιώθουμε.
Γραφει Πωλινα Φραγκου
Γιατί οι άνδρες ζουν λιγότερα χρόνια από τις γυναίκες
Οι άνδρες έχουν χαμηλότερο προσδόκιμο ζωής από τις γυναίκες λόγω βιολογικών, ψυχολογικών και κοινωνικών παραγόντων. Μάθε τι δείχνουν οι έρευνες του Χάρβαρντ.
Γραφει Πωλινα Φραγκου
Πόσοι Έλληνες ενημερώνονται από το TikTok και το YouTube για την επικαιρότητα
Σκρολάρεις για να μάθεις τι συμβαίνει στον πλανήτη; Δεν είσαι ο μόνος. Σύμφωνα με νέα έρευνα, το ίδιο κάνει μεγάλη μερίδα Ελλήνων και οι αριθμοί είναι πραγματικά εντυπωσιακοί.
Γραφει Νικη Κοντομηνα