Μία αντικειμενική ματιά στις online προπονήσεις
H εμπειρία από το πρόγραμμα μίας εβδομάδας.
Τον τελευταίο χρόνο, όλοι έχουμε βιώσει μια τεράστια αλλαγή στον τρόπο που εργαζόμαστε, που ζούμε, που φροντίζουμε τον εαυτό μας. Έχουμε περάσει πολύ περισσότερο χρόνο σε απομονωμένες εμπειρίες και λιγότερο χρόνο με πολλούς από τους φίλους, την οικογένεια και τους συναδέλφους μας. Η απομόνωση αυτή απέδειξε και πρακτικά πόσο σημαντική είναι η κοινότητα για τη σωματική και ψυχική μας ευημερία. Έχοντας μια κοινότητα σημαίνει ότι έχουμε πράγματα όπως υποστήριξη, υπευθυνότητα, κίνητρα, καλές συμβουλές αλλά και μια αίσθηση οικουμενικότητας.
Όσον αφορά τον αθλητισμό, η κοινότητα είναι ζωτικής σημασίας για να μας βοηθήσει να επιτύχουμε στόχους υγείας και φυσικής κατάστασης. Οι ομάδες μπορούν να μας ωθήσουν να εργαστούμε πιο σκληρά, να τρέξουμε πιο γρήγορα και να φέρουμε στην επιφάνεια κίνητρα που δεν ξέρατε ποτέ ότι είχαμε. Πρόκειται για μια ομάδα ανθρώπων με κοινά σημεία και αξίες, που έρχονται κοντά, δίνουν και παίρνουν ενέργεια από την ομάδα, και εργάζονται ενεργά για ατομικούς και συλλογικούς στόχους.
Η συνέχεια στο Shape.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr
Ο Όμιλος Επιχειρήσεων Σαρακάκη επενδύει στην Κυκλική Οικονομία με νέο Business Unit για τον Δημόσιο Τομέα και τις Υπηρεσίες Περιβάλλοντος
Ο Όμιλος Επιχειρήσεων Σαρακάκη ανακοινώνει τη δημιουργία νέου Business Unit με εξειδίκευση στις υπηρεσίες και λύσεις για τον Δημόσιο Τομέα και το Περιβάλλον, ενισχύοντας τη βιώσιμη ανάπτυξη.
Μπορείς να πάρεις όλη την κρεατίνη που χρειάζεσαι από το φαγητό;
Η κρεατίνη υπάρχει και στη διατροφή, αλλά σε πόση ποσότητα; Αναλύουμε ποιες τροφές την περιέχουν, τι προσφέρει το φαγητό και γιατί το συμπλήρωμα παραμένει δημοφιλές.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Το χαρακτηριστικό που θα σε κάνει άτρωτο απέναντι στο AI, σύμφωνα με τον Jeff Bezos
Στην εποχή που η τεχνητή νοημοσύνη αναδιαμορφώνει την αγορά εργασίας, ο Jeff Bezos αποκαλύπτει ποιο χαρακτηριστικό αναζητά στους ανθρώπους του. Η απάντησή του μπορεί να αλλάξει τον τρόπο που αντιλαμβάνεσαι την καριέρα σου.
Γιατί το 2026 είναι το νέο 2016
Δέκα χρόνια μετά, το 2016 γίνεται ξανά viral στα social media. Από TikTok trends μέχρι συλλογική νοσταλγία, εξηγούμε γιατί όλοι κοιτούν πίσω σε εκείνη τη χρονιά.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
HUAWEI FreeClip 2: Ο ήχος που φοριέται. Κάτι νέο έρχεται από τη Huawei
Η Huawei προαναγγέλλει την άφιξη των HUAWEI FreeClip 2 στην Ευρώπη, μιας νέας γενιάς open-ear ακουστικών που μετατρέπουν τον ήχο σε μέρος της καθημερινής εμφάνισης.
Είδαμε τον 79χρονο Sylvester Stallone στο γυμναστήριο και μας έπεσε το σαγόνι (βίντεο)
Once Rocky, always Rocky! Στη λεζάντα στο Instagram, σχεδόν αναφέρεται σε τραγούδι του Σάκη Ρουβά, ωστόσο, το μόνο σίγουρο είναι πως ρίχνει άπειρη δουλειά για να δείχνει τόσο γυμνασμένος. Αυτά εμείς να τα βλέπουμε που έχουμε γίνει ένα με τον καναπέ...