Υπερενυδατικές τροφές για τον καύσωνα
Πώς θα... τρώμε το νερό μας - Plus: 2 άγνωστα αίτια της αφυδάτωσης
To 20% της καθημερινής μας ενυδάτωσης προέρχεται από τις τροφές. Αν καταναλώνεις πάνω από 5 μερίδες φρούτων-λαχανικών, ο οργανισμός σου θα σε ευγνωμονεί. Αυτές οι 12 υπερενυδατικές τροφές είναι ιδανικές για τις πολύ ζεστές μέρες και η ποσότητα νερού που περιέχουν:
Γιατί δεν είσαι ενυδατωμένος;
Όλοι πρέπει να πίνουμε περισσότερο νερό τις ημέρες με ζέστη και υγρασία, αλλά κάποιοι έχουν πιο αυξημένες ανάγκες. Να δύο άγνωστα αίτια της αφυδάτωσης: 1. Κάποια φάρμακα και συμπληρώματα: Αρκετά από αυτά είναι διουρητικά μειώνοντας το νερό στα κύτταρα και αυξάνοντας τις επισκέψεις στην τουαλέτα. Τα πιο γνωστά είναι οι αγωγές για την αρτηριακή πίεση και τα συμπληρώματα με τζίντζερ. 2. Μια διατροφή χαμηλή σε υδατάνθρακες: Καθώς αποθηκεύονται μαζί με τα υγρά στο σώμα, μειώνοντας τους υδατάνθρακες μειώνεις και τα υγρά.
Από: Shape.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr
Ποιος είναι ο πασίγνωστος τηλεοπτικός σεφ που οδηγείται στη φυλακή για χρέη στο Δημόσιο
Η υπόθεση γνωστού σεφ έχει προκαλέσει έντονο ενδιαφέρον στον χώρο της μαγειρικής και της ψυχαγωγίας, φέρνοντας στο προσκήνιο θέματα διαφάνειας και ευθύνης.
Floodlighting: Ποια είναι η μεγάλη παγίδα που πέφτει η Gen Z
Το floodlighting είναι ένα φαινόμενο του σύγχρονου dating που σχετίζεται με την ανάγκη για οικειότητα και επικοινωνία. Μια ματιά στη νέα δυναμική των σχέσεων.
Γραφει Πωλινα Φραγκου
Η ώρα της αλήθειας: Αξίζει να αγοράσεις σκούπα ρομπότ;
Τα ρομποτικά σκουπάκια έχουν εξελιχθεί, αλλά αξίζουν τα χρήματά τους; Μάθε ποια χαρακτηριστικά μετρούν, τι να προσέξεις πριν αγοράσεις και ποιο μοντέλο καλύπτει τις ανάγκες σου.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Τι σημαίνει ο όρος androsexual και γιατί χρησιμοποιείται όλο και περισσότερο
Ο όρος androsexual χρησιμοποιείται ολοένα και περισσότερο από ανθρώπους που θέλουν να περιγράψουν μια συγκεκριμένη μορφή έλξης.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Εμψύχωσε τον εαυτό σου και σπάσε όλα τα ρεκόρ στο γυμναστήριο-με βάση νέα έρευνα
Η ψυχολογία στο γυμναστήριο μετράει περισσότερο απ’ όσο νομίζεις. Η νοητική προετοιμασία και η συγκέντρωση μπορούν να ενισχύσουν την απόδοση και τη δύναμη σου.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Ο 95.2 Athens Deejay μπήκε σε spooky διάθεση
O 95.2 Athens Deejay μπήκε στο πνεύμα του Halloween, όπως κανείς άλλος: οι αγαπημένοι μας ραδιοφωνικοί παραγωγοί μεταμορφώθηκαν σε εμβληματικούς ήρωες τρόμου, με τη βοήθεια της τεχνητής νοημοσύνης.