Η διάσημη φέτα και τα πολλαπλά οφέλη της

Τα θρεπτικά συστατικά που περιέχει το δημοφιλές τυρί.

Γράφει: Esquire Editors 17 Ιουλίου 2021

Τριμμένη σε κρίθινο ντάκο, στη χωριάτικη σαλάτα ή μαζί στο φουρνιστό μπριάμ, η φέτα είναι ένα από τα τυριά που αγαπάμε το καλοκαίρι.  Και αν σε προβληματίζει η περιεκτικότητά της σε χοληστερίνη και αλάτι (133 mg και 1.674 mg αντίστοιχα ανά φλιτζάνι), σου έχουμε και καλά νέα. Η αντίστοιχη ποσότητα φέτας σου προσφέρει και πολλά θρεπτικά συστατικά στον οργανισμό σου και τα οφέλη της είναι πολλά. 

Κάνει λοιπόν να τρώω φέτα; Ναι, και τα οφέλη της είναι πολλά.

Συστατικά

 14 γρ. πρωτεΐνη

1,3 mg ριβοφλαβίνη ή το 74% της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης

2,5 mcg βιταμίνη Β12 ή 42% της ΣΗΠ

 739 mg ασβέστιο ή 74% ΣΗΠ

 506 mg φώσφορο ή 51% ΣΗΠ

Από: Shape.gr

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr

ΜΗ ΧΑΣΕΙΣ

Όταν ο Javier Bardem βγήκε μέσα από την τούρτα του Daniel Craig ως Bond Girl

Το απίθανο περιστατικό συνέβη στα γυρίσματα του Skyfall.

Οι ομορφότερες γυναίκες στον κόσμο μέσα από το φακό της Mihaela Noroc

Από την Αμαζονία ως το Παρίσι και από την Τεχεράνη ως τη Γουατεμάλα, απλές καθημερινές γυναίκες ξεχωρίζουν.

Τα επαγγέλματα που θα καθορίσουν τον κόσμο μετά την πανδημία

Η ζήτηση των συγκεκριμένων επαγγελμάτων είναι ήδη ιδιαίτερα αυξημένη.

Γραφει Ραφαελλα Ραλλη

Νεαρός ζαχαροπλάστης από την Αριδαία γίνεται viral παγκοσμίως για τις συνταγές του

Μόνο το βίντεο με το γλυκό "ζακυνθινή φρυγανιά" του Δημήτρη Μιχαηλίδη έχει συγκεντρώσει ένα εκατ. προβολές στο YouTube.

Περπατώντας με ασφάλεια στο χιόνι και τον πάγο

Πώς θα αποφύγεις τις γλίστρες σαν πιγκουίνος και θα χρησιμοποιήσεις προς ίδιο όφελος την άμμο για γάτες.

Γραφει Παναγιωτης Κουστας