Η σχέση που (δεν) πρέπει να έχεις με τη ζυγαριά
Τελικά κάθε πότε πρέπει να ζυγιζόμαστε και γιατί;
Πόσο συχνά πρέπει να ζυγίζομαι – αναρωτιέσαι καθώς προσπαθείς να χάσεις βάρος ή να διατηρήσεις τα κιλά που βρίσκεσαι μια δεδομένη χρονική στιγμή. Η απάντηση ποικίλει στην εν λόγω απορία, αφού κάποιοι προγραμματίζουν μια καθημερινή συνάντηση με την ζυγαριά, ενώ υπάρχουν και εκείνοι που την αποφεύγουν συστηματικά. Εκείνο, ωστόσο, που ισχύει με σιγουριά είναι ο fitness στόχος που έχεις θέσει.
Μερικές απαντήσεις
Και αυτό γιατί σχετική έρευνα αποκαλύπτει πως το τακτικό ζύγισμα σε βοηθάει να έχεις μια καλύτερη εικόνα της προσπάθειας σου να απαλλαγείς από περιττά κιλά, όμως αν επιθυμείς απλώς να διατηρήσεις το βάρος σου, δεν είναι καθόλου απαραίτητο να μετριέσαι συνεχώς. Οι ειδικοί συμφωνούν ομόφωνα πως το κλειδί για μια ισορροπημένη σχέση με την ζυγαριά είναι η αποφυγή εμμονής με το νούμερο που εμφανίζεται στην οθόνη, μια πρακτική που απαιτεί ιδιαίτερη προσοχή καθώς μπορεί να προκαλέσει αρνητικό αντίκτυπο στον ψυχικό σου κόσμο.
Η συνέχεια στο Shape.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr
5 φράσεις που λένε όσοι έχουν χαμηλή αυτοπεποίθηση
Μερικές φορές, οι λέξεις που χρησιμοποιούμε προδίδουν περισσότερα απ’ όσα νομίζουμε. Πίσω από φράσεις που λέμε μηχανικά, μπορεί να κρύβεται μια σιωπηλή έλλειψη αυτοπεποίθησης.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Η Kim Kardashian γυμνή σε εξώφυλλο περιοδικού
Η Kim Kardashian ξέρει πώς να κρατά τα βλέμματα καρφωμένα πάνω της. Το τελευταίο της editorial για το Re-Edition magazine επιβεβαιώνει ότι δεν υπάρχει κάτι που να τη σταματά όταν έχει αποφασίσει ότι θέλει να (ξανα)ασχοληθούμε μαζί της.
Γραφει Πωλινα Φραγκου
Στο σφυρί το πιο ιστορικό μονοθέσιο του Ayrton Senna
Η McLaren MP4/6 που έχει συνδεθεί με τον Ayrton Senna όσο κανένα άλλο μονοθέσιο βγαίνει σε δημοπρασία και αναμένεται ένα μεγαλοπρεπές ρεκόρ.
Επίσημα Sir David Beckham-Χρίστηκε ιππότης από τον Βασιλιά Κάρολο
Ο David Beckham ανακηρύχθηκε επίσημα ιππότης από τον βασιλιά Κάρολο σε τελετή στο Κάστρο του Windsor, τιμώντας την πορεία του στο ποδόσφαιρο και τη συμβολή του στη φιλανθρωπία.
Γραφει Γιαννης Μπελεσιωτης
Αυτός είναι ο πιο σέξι άντρας για το 2025
Ο φετινός "Sexiest Man Alive" σύμφωνα με το περιοδικό People είναι ο πρώτος ανοιχτά ομοφυλόφιλος άντρας που κατακτά αυτόν τον τίτλο. Ο 37χρονος ηθοποιός έγινε γνωστός στο ευρύτερο κοινό ως πρωταγωνιστής πολυσυζητημένης σειράς στο Netflix.
Γραφει Πωλινα Φραγκου
Πόσο κοστίζει να μείνεις στο ξενοδοχείο του Robert De Niro
Ο Robert De Niro εγκαινιάζει το πολυτελές Nobu Hotel στη Via Veneto -μια επένδυση 135 εκατ. δολαρίων που άλλαξε το ιστορικό Grand Hotel. Μάθε πόσο κοστίζει η διαμονή.
Γραφει Τιμος Σαλαμες