Η σχέση που (δεν) πρέπει να έχεις με τη ζυγαριά
Τελικά κάθε πότε πρέπει να ζυγιζόμαστε και γιατί;
Πόσο συχνά πρέπει να ζυγίζομαι – αναρωτιέσαι καθώς προσπαθείς να χάσεις βάρος ή να διατηρήσεις τα κιλά που βρίσκεσαι μια δεδομένη χρονική στιγμή. Η απάντηση ποικίλει στην εν λόγω απορία, αφού κάποιοι προγραμματίζουν μια καθημερινή συνάντηση με την ζυγαριά, ενώ υπάρχουν και εκείνοι που την αποφεύγουν συστηματικά. Εκείνο, ωστόσο, που ισχύει με σιγουριά είναι ο fitness στόχος που έχεις θέσει.
Μερικές απαντήσεις
Και αυτό γιατί σχετική έρευνα αποκαλύπτει πως το τακτικό ζύγισμα σε βοηθάει να έχεις μια καλύτερη εικόνα της προσπάθειας σου να απαλλαγείς από περιττά κιλά, όμως αν επιθυμείς απλώς να διατηρήσεις το βάρος σου, δεν είναι καθόλου απαραίτητο να μετριέσαι συνεχώς. Οι ειδικοί συμφωνούν ομόφωνα πως το κλειδί για μια ισορροπημένη σχέση με την ζυγαριά είναι η αποφυγή εμμονής με το νούμερο που εμφανίζεται στην οθόνη, μια πρακτική που απαιτεί ιδιαίτερη προσοχή καθώς μπορεί να προκαλέσει αρνητικό αντίκτυπο στον ψυχικό σου κόσμο.
Η συνέχεια στο Shape.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr
Ποια είναι κατάλληλη θεραπεία για σένα, σύμφωνα με τις ανάγκες σου
Μια πρακτική επισκόπηση επιλογών ψυχοθεραπείας, με σύγχρονες και παραδοσιακές μεθόδους που προσαρμόζονται σε διαφορετικές ανάγκες, προτεραιότητες και τρόπους ζωής.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Πόσο σεξ πρέπει να κάνεις για να φροντίζεις την υγεία σου;
Μια νέα έρευνα δείχνει ότι η σεξουαλική δραστηριότητα δεν είναι απλώς απόλαυση ή θέμα σχέσης, αλλά και δείκτης μακροζωίας. Το σώμα και το μυαλό φαίνεται να "ανθίζουν" με τη σωστή δόση οικειότητας.
Γραφει Πωλινα Φραγκου
Παύλος Μαρινάκης: "Τότε είχα βάλει δύο όρους στον πατέρα μου"
Ο Παύλος Μαρινάκης μιλά για τη ζωή του, για τη δικηγορία και για την πολιτική.
Αυτή ήταν η αιτία του χωρισμού της Katy Perry με τον Orlando Bloom, σύμφωνα με τους fans
Το νέο τραγούδι της Katy Perry, Bandaids, φαίνεται να ρίχνει φως στα πραγματικά αίτια του χωρισμού της με τον Orlando Bloom. Οι στίχοι της έχουν προκαλέσει κύμα αντιδράσεων στους fans.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Αυτός είναι ο πρώτος δισεκατομμυριούχος της γενιάς Ζ
Ένα στοίχημα που ξεκίνησε σε μια τουαλέτα της Νέας Υόρκης έγινε η αφορμή για μια ιστορική συμφωνία στη Wall Street και για τη δημιουργία του πρώτου δισεκατομμυριούχου της Gen Z.
Γραφει Παυλος Κρουστης
O Mick Jagger απολαμβάνει τις διακοπές του στην Κρήτη
Ο Mick Jagger πέρασε μερικές ξέγνοιαστες μέρες στην Κρήτη, περπατώντας στα στενά των Χανίων, επισκεπτόμενος την Κνωσό και δοκιμάζοντας τοπικές γεύσεις με τον ενθουσιασμό ενός αληθινού ταξιδιώτη.
Γραφει Νικη Κοντομηνα