Κάνει δουλειά η TikTok τάση 'μέλι και αλάτι' πριν από την προπόνηση;
Ο viral συνδυασμός του TikTok υπόσχεται καλύτερες προπονήσεις.
Καθημερινά εμφανίζονται από το πουθενά νέες viral τάσεις στο TikTok, τις περισσότερες από τις οποίες πιθανότατα αγνοείς, ωστόσο αυτή εδώ ίσως και να σε ενδιαφέρει αγαπητέ φίλε "κότα-ρύζι". Είναι το νέο hack της δημοφιλούς πλατφόρμας που σου υπόσχεται καλύτερη απόδοση στην προπόνηση, με 100% φυσικό τρόπο.
Όλα ξεκίνησαν στις 23 Απριλίου όταν μία χρήστης του TikTok δημοσίευσε ένα βίντεο -με 7 εκ. προβολές- στο οποίο φαίνεται να γλείφει μέλι και αλάτι από το χέρι της στο αυτοκίνητο πριν από το γυμναστήριο. Η λεζάντα της δημοσίευσης που κάνει τον γύρο του κόσμου γράφει: "pov: δεν παίρνεις πια pre[-workout] οπότε τρως μέλι και αλάτι".
@kelseyportillo17 I give this a 10/10 😝 #preworkout #naturalpreworkworkout #gymrat ♬ original sound - ojccccc
Έκτοτε, έχει ξεκινήσει ένα μικρός χαμός στο TikTok με όλο και περισσότερους χρήστες να δοκιμάζουν αυτό το trend, προκειμένου να έχουν ενέργεια -με φυσικό τρόπο- στην προπόνηση.
Πολλοί από αυτούς το περιγράφουν ως το ιδανικό "συμπλήρωμα" πριν το γυμναστήριο- τους δίνει την "πιο τρελή φυσική ενέργεια" και έτσι αποδίδουν τα μέγιστα στην προπόνησή τους.
@alejandro_albajr Keep those cancer causing energy drinks away from me #preworkout #energy #miami #inaka #honey #salt ♬ Superhero (Heroes & Villains) - Instrumental - Metro Boomin
Εντωμεταξύ, άλλοι χρήστες του TikTok υποστηρίζουν ότι το μέλι και το ροζ αλάτι Ιμαλαΐων είναι το πιο "καθαρό" συμπλήρωμα προπόνησης και πιο υγιεινό από όλα τα ενεργειακά ποτά και ροφήματα.
Διαβάστε Ακόμα
Σε ένα βίντεο με μεγάλη απήχηση, ο γυμναστής και ολιστικός διατροφολόγος Justin Kelly έδωσε τη γνώμη του για την τάση του TikTok και υποστήριξε πλήρως τη λήψη μελιού και αλατιού πριν από το γυμναστήριο.
Λειτουργεί όντως το combo "μέλι-αλάτι";
Ο Kelly, γυμναστής και ολιστικός διατροφολόγος, εξήγησε αν όντως λειτουργεί αυτό το hack μέσω ενός βίντεο στο TikTok, λέγοντας: "Παίρνω μέλι και αλάτι πριν την προπόνηση εδώ και καιρό και μπορώ σίγουρα να πω πως είναι 10/10. Το αλάτι αναπληρώνει τους ηλεκτρολύτες που χάνονται κατά την άσκηση και το μέλι προσφέρει μια απλή πηγή ζάχαρης, δηλαδή γρήγορης ενέργειας".
@trainwithjk Replying to @Leigh #greenscreenvideo thank me later 🤝🏾 #preworkout #naturalpreworkworkout #gymrat ♬ original sound - Justin Kelly
Αν και υπάρχουν περιορισμένες μελέτες από ειδικούς σχετικά με την τάση του μελιού και του αλατιού πριν από την προπόνηση, μία έρευνα του Πανεπιστημίου Baylor το 2007 έδειξε ότι η κατανάλωση μελιού πριν από μια προπόνηση με βάρη βοήθησε στη διατήρηση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα καλύτερα από ό,τι άλλες πηγές υδατανθράκων.
Ακολούθησε το Esquire στο Facebook, το Twitter και το Instagram.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr
Αυτές είναι οι τιμές των iPhone 17 στην Ελλάδα-ξεπερνούν τα 2.500 ευρώ
Δείτε τις τιμές στην Ελλάδα για όλες τις εκδόσεις της σειράς iPhone 17. Πόσο κοστίζει το νέο iPhone Air, αλλά και τα κορυφαία iPhone 17 Pro και iPhone 17 Pro Max.
Γραφει Παυλος Κρουστης
Παρουσιάστηκε το Apple Watch Ultra 3 και έχει αυτονομία για κλάματα
Η Apple παρουσίασε το Apple Watch Ultra 3, το πιο premium smartwatch της μέχρι σήμερα. Νέες δυνατότητες, φρέσκος σχεδιασμός, αλλά η αυτονομία του αφήνει ερωτηματικά.
Γραφει Παυλος Κρουστης
Έρχεται νέο video game James Bond από τους δημιουργούς του Hitman-ποιος ηθοποιός υποδύεται τον 007
Ο πιο διάσημος πράκτορας του κόσμου επιστρέφει σε μια νέα περιπέτεια που συνδυάζει κατασκοπεία, δράση, gadgets και θεαματικές σκηνές. Και ναι, ξέρουμε πλέον ποιος θα τον υποδυθεί.
Γραφει Παυλος Κρουστης
Ξεκίνησες τη γυμναστική; Πώς να το κάνεις συνήθεια σύμφωνα με το Harvard
Η έλλειψη χρόνου είναι ο βασικός λόγος που πολλοί αφήνουν τη γυμναστική στην άκρη. Τι προτείνουν ειδικοί για να χωρέσει η άσκηση στην καθημερινότητα και τα ευρήματα μιας έρευνας του Harvard
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Η πανεύκολη μέθοδος για περισσότερη αντοχή στο τρέξιμο
Τρέχεις, βαριέσαι, ιδρώνεις και τελικά ξεμένεις από αντοχή και αποτελέσματα δε βλέπεις. Αν εφαρμόσεις αυτήν τη σωτήρια μέθοδο, θα τρέχεις περισσότερο και θα χάνεις κιόλας λίπος, αν αυτόι είναι το ζητούμενο.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Πόσες ώρες ζητά ο συνιδρυτής της Google να δουλεύουν οι εργαζόμενοι
Ο Sergey Brin, συνιδρυτής της Google, προκάλεσε αντιδράσεις, συζητώντας για το ωράριο των εργαζομένων, επικαλούμενος τον σκληρό ανταγωνισμό στην Τεχνητή Νοημοσύνη.
Γραφει Τιμος Σαλαμες