Μήπως να έδινες μία ευκαιρία στο biohacking;

Λένε, πως το biohacking φέρνει ευεξία και μακροζωία.

Γράφει: Γιάννης Σπανός 12 Φεβρουαρίου 2024

Δεν είναι σπα, είναι biohacking ή αλλιώς, βιοχακάρισμα. Και λένε, πως φέρνει ευημερία, υπέροχο ύπνο και μακροζωία. Λοιπόν, θα το δοκίμαζες; 

Το biohacking είναι η πρακτική της χρήσης μεθόδων που προέρχονται από τομείς όπως η βιολογία, η γενετική, η νευροεπιστήμη και η διατροφή για την ενίσχυση της σωματικής ή πνευματικής απόδοσης, τη βελτίωση της συνολικής υγείας και ευεξίας ή την επίτευξη ενός συγκεκριμένου αποτελέσματος υγείας, όπως είναι για παράδειγμα η απώλεια βάρους

Οι κατηγορίες και οι δυνατότητες του βιοχακαρίσματος είναι πολλές. Σχεδόν οποιαδήποτε τακτική θα μπορούσε να θεωρηθεί biohacking, αν το άτομο που την εφαρμόζει το κάνει με σκοπό να βελτιώσει τη βιολογία του με κάποιον τρόπο.

Έτσι, τo biohacking μπορεί να είναι ένα σύνολο από κόλπα υψηλής τεχνολογίας για την τελειοποίηση της μυικής εργασίας και την ξεκούραση μέσω έξυπνων συσκευών που επιλέγεις όπως πιστόλια μασάζ, θερμαινόμενες ζώνες και δονούμενοι κύλινδροι ή μπορεί να είναι κάτι πιο απλό, και για κάποιους ίσως ακραίο, όπως ο διαλογισμός και η διαλειμματική νηστεία.

Με λίγα λόγια, το biohacking είναι τρόπος ζωής αφού επικεντρώνεται στην πραγματοποίηση θετικών επιλογών υγείας και συμπεριφοράς, καθώς και στην υιοθέτηση τρόπων ζωής που ενεργοποιούν τη βιολογία της απόδοσης και της μακροζωίας. Ο τρόπος ζωής λοιπόν, είναι ίσως ο πιο προσιτός τρόπος με τον οποίο οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να αρχίσουν να βιώνουν το biohacking, καθώς περιλαμβάνει παράγοντες όπως οι διατροφικές αλλαγές, η εργασία με αναπνοές, ο διαλογισμός και η άσκηση. 

Λοιπόν, θα κάνεις μία δοκιμή; 

Ακολούθησε το Esquire στο Facebook, το Twitter και το Instagram.

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr

ΜΗ ΧΑΣΕΙΣ

Τι είναι πάλι αυτό το fasted cardio;

Καις περισσότερο λίπος εάν δεν φας το πρωί;

Αποτοξίνωση από το smartphone σε 7 βήματα

7 συμβουλές για να ανακτήσουμε την αυτοσυγκέντρωσή μας, όπως και τον έλεγχο του τι κάνουμε με το τηλέφωνο.

Γραφει Ραφαελλα Ραλλη

Χάνοντας λίπος μια για πάντα

Μερικές συμβουλές για να χάσουμε λίπος και να μην το ξαναδούμε μπροστά μας.

Γραφει Γιαννης Σπανος

Ένα μοντέλο του Playboy 'καίει' τον Leonardo DiCaprio

Και έτσι ξαφνικά, μάθαμε πολλά για τα γούστα του ηθοποιού στο κρεβάτι.

Γραφει Πωλινα Φραγκου

Αυτό είναι το πιο στενό σπίτι του κόσμου

Αν είσαι κλειστοφοβικός, προφανώς δε θα σου αρέσει καθόλου το σχέδιο αυτό.

Γραφει Γιαννης Σπανος