Μήπως να έδινες μία ευκαιρία στο biohacking;
Λένε, πως το biohacking φέρνει ευεξία και μακροζωία.
Δεν είναι σπα, είναι biohacking ή αλλιώς, βιοχακάρισμα. Και λένε, πως φέρνει ευημερία, υπέροχο ύπνο και μακροζωία. Λοιπόν, θα το δοκίμαζες;
Το biohacking είναι η πρακτική της χρήσης μεθόδων που προέρχονται από τομείς όπως η βιολογία, η γενετική, η νευροεπιστήμη και η διατροφή για την ενίσχυση της σωματικής ή πνευματικής απόδοσης, τη βελτίωση της συνολικής υγείας και ευεξίας ή την επίτευξη ενός συγκεκριμένου αποτελέσματος υγείας, όπως είναι για παράδειγμα η απώλεια βάρους.
Οι κατηγορίες και οι δυνατότητες του βιοχακαρίσματος είναι πολλές. Σχεδόν οποιαδήποτε τακτική θα μπορούσε να θεωρηθεί biohacking, αν το άτομο που την εφαρμόζει το κάνει με σκοπό να βελτιώσει τη βιολογία του με κάποιον τρόπο.
Έτσι, τo biohacking μπορεί να είναι ένα σύνολο από κόλπα υψηλής τεχνολογίας για την τελειοποίηση της μυικής εργασίας και την ξεκούραση μέσω έξυπνων συσκευών που επιλέγεις όπως πιστόλια μασάζ, θερμαινόμενες ζώνες και δονούμενοι κύλινδροι ή μπορεί να είναι κάτι πιο απλό, και για κάποιους ίσως ακραίο, όπως ο διαλογισμός και η διαλειμματική νηστεία.
Με λίγα λόγια, το biohacking είναι τρόπος ζωής αφού επικεντρώνεται στην πραγματοποίηση θετικών επιλογών υγείας και συμπεριφοράς, καθώς και στην υιοθέτηση τρόπων ζωής που ενεργοποιούν τη βιολογία της απόδοσης και της μακροζωίας. Ο τρόπος ζωής λοιπόν, είναι ίσως ο πιο προσιτός τρόπος με τον οποίο οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να αρχίσουν να βιώνουν το biohacking, καθώς περιλαμβάνει παράγοντες όπως οι διατροφικές αλλαγές, η εργασία με αναπνοές, ο διαλογισμός και η άσκηση.
Λοιπόν, θα κάνεις μία δοκιμή;
Ακολούθησε το Esquire στο Facebook, το Twitter και το Instagram.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr
Συνδέονται οι πρωινές σου στύσεις με την προπόνηση που κάνεις;
Χρόνια κόπωση, τραυματισμοί και ορμονικές αλλαγές μπορεί να δείχνουν RED-S. Ένα σύνδρομο που επηρεάζει απόδοση, υγεία και την ανδρική στύση
Γραφει Πωλινα Φραγκου
Τρισδιάστατη χαρτογράφηση περιοχών της Ελλάδας για το Google Street View
Οχήματα της Google με κάμερες θα κινηθούν σε δρόμους και γειτονιές σε όλη τη χώρα μέσα στο 2026, στο πλαίσιο μιας μεγάλης ανανέωσης των χαρτών. Τι ακριβώς καταγράφεται και ποια δικαιώματα έχουν οι πολίτες;
Γραφει Παυλος Κρουστης
Ο Πύργος του Πειραιά στα χρώματα της Allwyn
Μοναδικό θέαμα με την "υπογραφή" της Allwyn που φέρνει μια νέα εποχή διασκέδασης και εμπειριών.
"Drink Once, Think Twice" - Μια ξεχωριστή συζήτηση γύρω από το ζήτημα της υπεύθυνης κατανάλωσης αλκοόλ
Η Pernod Ricard Hellas ανοίγει το διάλογο με τη νέα γενιά στοχεύοντας στην καλλιέργεια μιας κουλτούρας υπεύθυνης και συνειδητής κατανάλωσης αλκοόλ.
Ο Βελόπουλος δείχνει Lady Gaga από το American Horror Story και υποστηρίζει ότι είναι απ’ τα αρχεία Epstein
Ο πρόεδρος του κόμματος Ελληνική Λύση παρουσίασε μια φωτογραφία από το American Horror Story ως στοιχείο της υπόθεσης Epstein, προκαλώντας αντιδράσεις και έντονη συζήτηση.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Ρομαντική Απόδραση στην Αθήνα: Γιορτάστε την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου στα Brown Hotels
Τα Brown Hotels υποδέχονται την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου με ξεχωριστές εμπειρίες στο Brown Acropol και το Villa Brown Ermou, σχεδιασμένες για να χαρίσουν μοναδικές στιγμές αγάπης στην καρδιά της πόλης.