Τι έτρωγε ο Hugh Jackman για να (ξανα)γίνει Wolverine
Όλα όσα κατανάλωνε ο ηθοποιός για να επιτύχει τη σωματική διάπλαση που απαιτεί ο συγκεκριμένος ρόλος.
Ο Hugh Jackman, για να (ξανα)γίνει Wolverine, φαίνεται πως έκανε πολλές θυσίες. Τόσο στις προπονήσεις του όσο και στη διατροφή του. Ειδικότερα, για τον ρόλο του στην ταινία Deadpool & Wolverine, αποκάλυψε μερικές λεπτομέρειες για τις τροφές που κατανάλωνε ώστε να φαίνεται καλύτερα η γράμμωσή του.
Με την πρεμιέρα της ταινίας να έχει προγραμματιστεί για τις 26 Ιουλίου, εμείς μέχρι να δούμε τα αποτελέσματα στη μεγάλη οθόνη, μπορούμε απλώς να αρκεστούμε στα λόγια του.
Η διατροφή λοιπόν του Jackman επικεντρώθηκε ιδιαίτερα στην προετοιμασία γευμάτων, μια πρακτική κατά την οποία μεμονωμένες μερίδες τροφίμων και σνακ προετοιμάζονταν εκ των προτέρων. Η πειθαρχημένη και ελεγχόμενη αυτή διατροφή, εξασφάλισε στον ηθοποιό τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για την προπόνηση αλλά και την αποκατάσταση των μυών του.
Η διατροφή του περιελάμβανε μπιφτέκια κοτόπουλου, τα οποία παρέχουν υψηλή ποιότητα πρωτεΐνης για τη μυική ανάπτυξη, χόρτα, χυλοπίτες, ψάρι με ρύζι και λαχανικά, που παρέχει ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και υγιεινούς υδατάνθρακες, και φυσικά σολομό με πατάτες, μία εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης και ω-3 λιπαρών για τη μυϊκή του αποκατάσταση.
Περιττό φυσικά να πούμε ότι η αυστηρή αυτή διατροφή, σε συνδυασμό πάντα με την προπόνηση, έδωσε στον Hugh Jackman το αποτέλεσμα που ήθελε, τουλάχιστον σύμφωνα με τα λεγόμενά του. Δεν έχουμε καμία αμφιβολία αγαπητέ Hugh.
Ακολούθησε το Esquire στο Facebook, το Twitter και το Instagram.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr
Γιατί το να αράζεις και "να μην κάνεις τίποτα" μπορεί να σε κάνει επιτυχημένο στη ζωή σου
Η αξία του χρόνου χωρίς υποχρεώσεις είναι θεμελιώδης για την ψυχική υγεία, την ισορροπία και τη βιώσιμη παραγωγικότητα, σύμφωνα με ειδικούς και φιλοσόφους.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Η McLaren σου δίνει την ευκαιρία να αποκτήσεις τα αγωνιστικά του μέλλοντος (video)
Αυτή η δημοπρασία δεν είναι απλώς μια ευκαιρία για συλλέκτες, αλλά για να αποτελέσεις ενεργό μέρος της επόμενης εποχής των αγώνων. Ανεξάρτητα ποιο από τα τρία επιλέξεις, δεν θα περνάς απαρατήρητος.
Cascara Escape: Το υπέροχο slow living του Πηλίου
Chateau Cascara και Villa Cascara Spa συνθέτουν το δίπτυχο της ταξιδιωτικής επιτυχίας στο Μούρεσι Πηλίου, το Cascara Escape.
Ο αθλητισμός ως φάρμακο: Πώς η κίνηση προστατεύει αρθρώσεις, μύες και νου
Το σώμα είναι φτιαγμένο για κίνηση και η άσκηση λειτουργεί ως ισχυρή μορφή πρόληψης για μυοσκελετική υγεία και ευεξία. Πώς η σωστή, προοδευτική άσκηση μειώνει πόνους και προστατεύει από τραυματισμούς.
Αυτός ο οδηγός θα είναι ο νέος Verstappen
Ο Arvid Lindblad αποτελεί μία από τις πιο ενδιαφέρουσες παρουσίες της Red Bull στις μικρές κατηγορίες, με πορεία που γεννά συζητήσεις για το μέλλον του στο σπορ.
Γραφει Γιαννης Μπελεσιωτης
Μέχρι και ο Ντόναλντ Ντακ αλλάζει σε ηλεκτρικό αυτοκίνητο
Η παγκόσμια ηλεκτροκίνηση έχει ένα νέο εξέχον μέλος καθώς ο Ντόναλντ Ντακ άλλαξε το θρυλικό 313 σε Ε-313.