Μήπως τελικά είναι εντάξει για την υγεία σου να πίνεις ακόμα περισσότερο καφέ;
Σύμφωνα με νέες έρευνες μάλλον μπορείς να γεμίσεις ακόμα μία κούπα.
Μία ωραία κούπα καφέ τον χειμώνα, κι ένα παγωμένο ποτήρι freddo το καλοκαίρι μπορούν να διώξουν κάθε άγχος, θλίψη ή σκοτούρα το πρωί. Είναι εκείνα τα λίγα λεπτά που νιώθεις βασιλιάς της Γης. Το πρόβλημα είναι πως τελειώνουν γρήγορα.
Μπορούμε να απολαμβάνουμε 400 mg τη μέρα καφεΐνης, μέχρι έξι δόσεις espresso με άλλα λόγια
Συνεπές αποτέλεσμα; Θέλεις ένα φλιτζάνι ακόμα, έναν έξτρα freddo. Δυστυχώς όμως οι ειδικοί (σ.σ: μέχρι πρότινος) έλεγαν κατηγορηματικά όχι στη μεγάλη κατανάλωση καφέ. Μία νέα μελέτη όμως του Food and Chemical Toxicology, που βασίστηκε σε 750 διαφορετικές έρευνες, κατέληξε στο συμπέρασμα ότι μπορούμε να απολαμβάνουμε 400 mg καφεΐνης την ημέρα, μέχρι έξι δόσεις espresso με άλλα λόγια. Ναι, αυτή μπορείς να πεις ότι είναι η καλή είδηση της μέρας.
Παρακάτω μάλιστα ακολουθούν μερικά συγκεκριμένα επιστημονικά παραδείγματα του γιατί ακόμα και 5 με 6 καφέδες (σ.σ: εννοούμε δόσεις, όχι τετραπλούς freddo) δε δημιουργούν κανένα πρόβλημα στον οργανισμό σου.
Τα κόκκαλα
Τα 400 mg καφείνης δεν συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο να σπάσεις κάποιο κόκκαλο σε περίπτωση πτώσης, όπως μέχρι πρόσφατα πιστεύαμε.
Η καρδιά
Ο κίνδυνος για θανατηφόρα καρδιαγγειακά νοσήματα δεν αυξάνεται σε περίπτωση που λαμβάνεις τη προαναφερθείσα δόση καφέ. Η πίεση από την άλλη θα αυξηθεί, αλλά σύμφωνα με τη μελέτη όχι αρκετά για να αποτελεί πρόβλημα.
Η διάθεση
Η αλήθεια είναι πως μία μικρή ένταση του άγχους σε αυτές τις ποσότητες καφέ έχει παρατηρηθεί, χωρίς όμως να είναι γενικευμένο φαινόμενο, αντίθετα διαφέρει από άνθρωπο σε άνθρωπο. Κατά τα άλλα, η οργή, ο θυμός, η κατάθλιψη κι οι πονοκέφαλοι, όλοι τους ένοχοι για κακή διάθεση, δε συνδέονται σε κανέναν τρόπο άμεσα με τον καφέ.
Η σεξουαλικότητα
Ειλικρινά, κι ευχαριστούμε τους ερευνητές για αυτό, επιβεβαίωσαν ότι το αγαπημένο μας ρόφημα δεν επηρεάζει την ορμή και τη διάθεση για σεξ.
Από: Esquire NL
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr
Η Nautica στηρίζει την εθνική ομάδα υδατοσφαίρισης ανδρών στο ευρωπαϊκό πρωτάθλημα στο Βελιγράδι
Αντοχή, συνέπεια, σκληρή προσπάθεια και πνεύμα ομαδικότητας οι κοινές αξίες που μοιράζεται η Nautica με τους αθλητές.
Tα 5 πράγματα που πρέπει να σταματήσεις, για καλύτερη υγεία μετά τα 40
Τα 40 δεν είναι αρχή παρακμής. Δες ποιες πέντε συνήθειες σαμποτάρουν την υγεία και το fitness σου και τι να αλλάξεις για να παραμείνεις δυνατός και λειτουργικός.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Αυτές είναι οι χώρες με τις περισσότερες γυναίκες
Σε ορισμένες χώρες, οι γυναίκες αποτελούν πάνω από το 53% του πληθυσμού. Δεν είναι τυχαίο, ούτε προϊόν κοινωνικού πειράματος αλλά σκληρή δημογραφική πραγματικότητα που οφείλεται σε συγκεκριμένους λόγους. Είναι η Ελλάδα ανάμεσα σε αυτές;
Όριο 30 km/h στις πόλεις της Ελλάδας: Μέτρο ουσίας ή όχι;
Ας μην αρχίσουμε την γκρίνια για το νέο μέτρο των 30 km/h στους δρόμους της Αθήνας και των άλλων ελληνικών πόλεων. Πολλές ευρωπαϊκες πόλεις έχουν εφαρμόσει το μέτρο και τα αποτελέσματα είναι εντυπωσιακά.
Γραφει Γιαννης Τσακαλος
Ο Brooklyn Beckham μόλις επιτέθηκε στους γονείς του, David και Victoria μέσω Instagram
Τελικά όπου υπάρχει καπνός υπάρχει και φωτιά: Το οικογενειακό δράμα των Beckhams κλιμακώνεται καθώς ο Brooklyn αποφάσισε να βγει δημόσια με καταγγελίες που κατακερματίζουν την εικόνα του διάσημου, τέλειου ζευγαριού.
Ο Όμιλος Επιχειρήσεων Σαρακάκη επενδύει στην Κυκλική Οικονομία με νέο Business Unit για τον Δημόσιο Τομέα και τις Υπηρεσίες Περιβάλλοντος
Ο Όμιλος Επιχειρήσεων Σαρακάκη ανακοινώνει τη δημιουργία νέου Business Unit με εξειδίκευση στις υπηρεσίες και λύσεις για τον Δημόσιο Τομέα και το Περιβάλλον, ενισχύοντας τη βιώσιμη ανάπτυξη.