Η εξαντλητική προπόνηση του Lando Norris που τον έκανε Παγκόσμιο Πρωταθλητή
Πίσω από τον τίτλο Formula 1 του Lando Norris κρύβονται δύσκολες αποφάσεις, σωματική αντοχή και ψυχική προετοιμασία στο απόλυτο όριο.
Να σε τι ωφελούν πραγματικά οι ταινίες κινησιολογίας την προπόνησή σου
Τα βλέπεις παντού: πολύχρωμα, κολλημένα σε γόνατα, ώμους, πλάτες αθλητών. Έχουν γίνει σχεδόν απαραίτητο αξεσουάρ στο γυμναστήριο. Αλλά πόσο πραγματικά βοηθούν την προπόνησή σου; Η απάντηση μπορεί να σε εκπλήξει.
Γιατί η προπόνηση 12-3-30 είναι η καλύτερη για ταχύτερη καύση λίπους
Η μέθοδος 12-3-30 έγινε viral στο TikTok. Ανακάλυψε πώς λειτουργεί στον διάδρομο, τα οφέλη της και αν πραγματικά ξεπερνά το τρέξιμο στην καύση λίπους.
Γιατί η μέθοδος άσκησης 2-2-2 είναι η καλύτερη για άνδρες μετά τα 40-την προτείνουν οι ειδικοί
Η μέθοδος 2-2-2 προτείνει μια πιο στοχευμένη φιλοσοφία προπόνησης με έμφαση στην απλότητα και την ποιότητα. Μάθε πώς λειτουργεί και σε ποιους μπορεί να ταιριάξει.
Χρειάζεται να παίρνεις κάθε μέρα ηλεκτρολύτες
Οι ηλεκτρολύτες δεν είναι απαραίτητοι για όλους σε καθημερινή βάση. Δες τι δείχνει η επιστήμη για το πότε βοηθούν πραγματικά, πότε το νερό αρκεί και σε ποιες συνθήκες οι ανάγκες αυξάνονται.
Η καλύτερη Three Days Grace playlist για το γυμναστήριο
Οι Three Days Grace έχουν γίνει σταθερή επιλογή για gym playlists χάρη στον έντονο ρυθμό και την ενέργεια των τραγουδιών τους. Ανακάλυψε γιατί ο ήχος τους ταιριάζει τόσο στη δυναμική προπόνηση.
Ο ηθοποιός του Stranger Things που δεν ήξερες ότι είναι "κομμάτια
Ο Eduardo Franco επιστρέφει με μια ανανεωμένη παρουσία που έχει τραβήξει το ενδιαφέρον των fans. Μια αλλαγή που δείχνει αφοσίωση και σκληρή δουλειά.
Η πρωινή συνήθεια του Έρλινγκ Χάαλαντ για καλύτερη διάθεση και περισσότερη ενέργεια
Μια απλή καθημερινή συνήθεια του Χάαλαντ έχει γίνει θέμα συζήτησης ειδικών. Τι κάνει και γιατί θεωρείται σημαντική για την υγεία.
Ρίχνει τις επιδόσεις το σεξ πριν τη γυμναστική-τι λέει η επιστήμη
Το θέμα του σεξ πριν την άσκηση επανέρχεται συχνά στον αθλητισμό. Πρόσφατες μελέτες εξετάζουν τον μύθο και τι μπορεί πραγματικά να σημαίνει για την προετοιμασία και την απόδοση.
H Nicole Scherzinger με λευκό μπικίνι είναι πάντα μία καλή ιδέα
Αυτήν την ατάκα, άλλοι τη λένε για το Παρίσι. Σε εμάς την εμπνέει και η βρετανίδα τραγουδίστρια που με τις φωτογραφίες της συχνά πυκνά ομορφαίνει το feed του Instagram μας.
Αυτά είναι τα ακουστικά που θέλεις να φοράς όταν αθλείσαι
Τα ακουστικά SHOKZ μεταδίδουν ήχο μέσω των οστών του κεφαλιού με την τεχνολογία Bone Conduction. Open ear σχεδιασμός, Ασφάλεια και Άνεση.
Η κομψή άφιξη της Ρεάλ Μαδρίτης στην Αθήνα με total Louis Vuitton
Η αποστολή της Ρεάλ Μαδρίτης ταξίδεψε στην Αθήνα με total Louis Vuitton εμφάνιση, ενόψει του αγώνα με τον Ολυμπιακό, τραβώντας τα βλέμματα με το premium και ενιαίο styling της ομάδας.
Σε πόσο χρόνο ακριβώς θα δεις τους μυς σου να φουσκώνουν
Δεν χρειάζεται να περνάς ώρες στο γυμναστήριο για να δεις αποτέλεσμα. Μια νέα έρευνα δείχνει ότι με σχετικά χαμηλή συχνότητα μπορείς να δεις τους μυς σου να "δουλεύουν".