Μερικές συμβουλές για ασφαλή προπόνηση εν μέσω καύσωνα
Μην αφήσεις τη ζέστη να σταθεί εμπόδιο στους γυμναστηριακούς σου στόχους. Δες τι λένε οι ειδικοί ώστε να γυμναστείς με ασφάλεια.
Καταρρίπτοντας 5 μύθους για τις διατάσεις
Καταρχάς, πόσο απαραίτητες είναι;
Ήξερες ότι η βρώμη αυξάνει τη μυική μάζα
Ανακάλυψε πώς η βρώμη μπορεί να γίνει ο σύμμαχός σου.
Σεξ και αθλητικές επιδόσεις, μύθοι και πραγματικότητα
Οι αρχαίοι Έλληνες πίστευαν ότι η αποχή από το σεξ μπορούσε να βελτιώσει την αθλητική απόδοση, υποστηρίζοντας ότι η σεξουαλική δραστηριότητα μειώνει τη δύναμη και την αντοχή.
Πώς διατηρείται σε φόρμα ο Kylian Mbappé
Η φυσική κατάσταση του 26χρονου, δεν είναι μονάχα αποτέλεσμα γυμναστικής.
Απόκτησε γάμπες ‘πέτρα’ με μία μόνο άσκηση
Οι γάμπες συχνά παραβλέπονται στην προπόνηση ωστόσο, είναι απαραίτητοι μύες που ελέγχουν την κίνηση των αρθρώσεων του αστραγάλου σου.
Η εύθραυστη ομορφιά της Natalie Portman
Η δημοφιλής ηθοποιός κλείνει σήμερα τα 42 της χρόνια.
Απλές και ήπιες ασκήσεις για να ξαναβρείς τη φόρμα σου
Όσα ξέρει περί body reconditioning ο personal trainer που μεταμόρφωσε τη Lily James σε Pamela Anderson.
Oisín Mulligan, ο Ιρλανδός γυμναστής που αδυνάτισε τρώγοντας μισό κιλό ζάχαρη τη μέρα
Εμείς πάλι, αδυνατούμε να το πιστέψουμε.
5 συνήθειες που νομίζεις ότι σε βοηθούν να χάσεις βάρος
Εσύ προσπαθείς, δε λέμε, αλλά μήπως το κάνεις με λάθος τρόπο;
Το Apple Vision Pro μπορεί να παρακολουθήσει και την αναπνοή σου
Μια λειτουργία παρακολούθησης της αναπνοής μπορεί σύντομα να έρθει στην εφαρμογή Mindfulness της Apple.
O Μίλτος Τεντόγλου προτιμά το πρωινό ξύπνημα από τη γκρίνια της κοπέλας
Ο χρυσός Ολυμπιονίκης του μήκους είναι ένας από εμάς...
2 σύντομες και αποτελεσματικές ασκήσεις για ατσάλινα πόδια
Κι όμως, είναι αρκετές.