Αυτή είναι η καλύτερη ώρα για να πάρεις την κρεατίνη
Μελέτες εξετάζουν τη συμβολή της κρεατίνης στη βελτίωση της προπόνησης και της αντοχής, καθώς και τη σημασία της σταθερής χρήσης για καλύτερα αποτελέσματα.
Υπάρχει μια έρευνα, που μπορεί να σε πληρώσει για δείγμα απ' τα κόπρανά σου
Μπορεί τα κόπρανα να μην είναι το πρώτο πράγμα που σου έρχεται στο μυαλό όταν σκέφτεσαι "έξτρα εισόδημα", όμως μια αμερικανική έρευνα τα μετατρέπει σε… εισόδημα.
Παίζουν ρόλο τα γονίδια στη μυϊκή ανάπτυξη-Μήπως σε εμποδίζουν από το να πετύχεις τους στόχους σου
Έρευνες δείχνουν ότι τα γονίδια έχουν ρόλο στη φυσική κατάσταση, αλλά δεν καθορίζουν το αποτέλεσμα. Η συνέπεια στην άσκηση και η σωστή διατροφή παραμένουν οι πιο σημαντικοί παράγοντες.
Η προπόνηση και η διατροφή που έκαναν φέτες τον Superman David Corenswet
Δε γεννήθηκε με κάπα και six-pack. O David Corenswet έγινε Superman με τη βοήθεια του coach που έκανε ανάγλυφο τον Tom Ellis (Lucifer) και πολλή πρωτεΐνη, ιδρώτα και workouts που θα λύγιζαν και Kryptonian. Εσύ πόσα από αυτά αντέχεις να κάνεις;
Τα οφέλη του περπατήματος στη φύση που κανένας δεν σου λέει
Δεν είναι όλες οι βόλτες ίδιες. Το περπάτημα μπορεί να προσφέρει έξτρα οφέλη στην υγεία σου, αρκεί να ξέρεις πού να πας. Δες γιατί η φύση είναι το καλύτερο "γυμναστήριο".
Ο LeBron James στην Ελλάδα-κάνει διακοπές στην Κέρκυρα
Δεν είναι η πρώτη φορά που επιλέγει την Ελλάδα για τις διακοπές του. Αλλά είναι από τις λίγες φορές που υπάρχει στιγμιότυπό του με σαγιονάρα σε ταβέρνα. Ο βασιλιάς θα μπορούσε να είναι ένας από εμάς, αν δε μας χώριζαν μερικά εκατομμύρια δολάρια.
Αυτή ίσως είναι η feel-good κωμωδία που χρειαζόμαστε μέχρι να βγει επιτέλους το Ted Lasso
Την πιο επιτυχημένη περιγραφή τη διαβάσαμε στο The Wrap ψάχνοντας να δούμε αν είναι μόνο δική μας ιδέα. "Το Hit Man συναντά το Juwanna Mann που συναντά το She’s the Man με λίγο Chad και Austin Powers μέσα", γράφει και μας βρίσκει απόλυτα σύμφωνους.
Ο καφές με πρωτεΐνη είναι το νέο trend-όσα χρειάζεται να ξέρεις
Το protein coffee εμφανίζεται σε social media, σούπερ μάρκετ και καφέ. Μια νέα συνήθεια που συνδυάζει γεύση και ευκολία, δίνοντας άλλη διάσταση στο καθημερινό σου φλιτζάνι.
Η συνήθεια που άλλαξε τη ζωή του Eminem και συναρπάζει τους ειδικούς υγείας
Μια νέα συνήθεια έδωσε στον Eminem ενέργεια, καλύτερη ισορροπία και μια διαφορετική προοπτική στη ζωή του, αποδεικνύοντας τη δύναμη της πειθαρχίας.
Huawei "Ride the Wind" στο Παρίσι: Τα νέα WATCH GT 6 & Ultimate 2 αλλάζουν τα δεδομένα στα wearables
Η Huawei αποκάλυψε μια σειρά από νέα προϊόντα που συνδυάζουν τεχνολογική καινοτομία με υψηλή αισθητική.
Αυτό το παιχνίδι που παίζαμε μικροί είναι game changer για την απώλεια λίπους
Αυτό που κάποτε ήταν παιχνίδι στην παιδική χαρά, σήμερα θεωρείται ένας από τους πιο αποδοτικούς τρόπους άσκησης. Μάθε ποια είναι τα οφέλη του και γιατί αξίζει να το ξαναθυμηθείς.
Beckham X BOSS F/W 2025:Η κληρονομιά, επανερμηνευμένη
Η συλλογή BECKHAM x BOSS Φθινόπωρο/Χειμώνας 2025 είναι διαθέσιμη από τις 22 Σεπτεμβρίου στο boss.com, σε καταστήματα BOSS παγκοσμίως και σε επιλεγμένους συνεργάτες.
Γιατί το να κάνεις μεγαλύτερα διαλείμματα ανάμεσα στα σετ σε κάνει φέτες
Ανακάλυψε πόσο επηρεάζει η διάρκεια της ξεκούρασης ανάμεσα στα σετ την πρόοδο στη μυϊκή ενδυνάμωση και τι προτείνουν οι ειδικοί για καλύτερα αποτελέσματα.