Ιδιαίτερα μαθήματα personal training: Ο γρηγορότερος δρόμος για τα fitness αποτελέσματα που θέλεις

Θέλεις να δημιουργήσεις το σώμα που πάντα ονειρευόσουν, να χάσεις κιλά ή απλά να νιώσεις τη χαρά, την ευεξία και την ενέργεια της γυμναστικής; Υπάρχουν πολλοί τρόποι να το πετύχεις αυτό, από γυμναστήριο μέχρι κάποιο άθλημα, όμως κακά τα ψέματα. Μόνο ένας τρόπος έχει τις περισσότερες πιθανότητες να πετύχει.

Οι περισσότεροι άνθρωποι που βάζουν κάποιον fitness στόχο δεν τον καταφέρνουν και αυτό είναι λογικό. Όσο κίνητρο και να έχεις, χρειάζεσαι και κάτι ακόμα. Έναν σύμμαχο δίπλα σου που θα σε βοηθήσει, θα σε "σπρώξει" να δώσεις τον καλύτερο εαυτό σου και να μην τα παρατήσεις.

Με λίγα λόγια, τα ιδιαίτερα μαθήματα personal training είναι το κλειδί, για να τα καταφέρεις και μάλιστα γρήγορα. Φυσικά, το κλειδί είναι ο κατάλληλος προπονητής personal, όμως αυτόν θα τον βρεις πανεύκολα με λίγα κλικ από το instateacher.

Το κυριότερο είναι απλά να το αποφασίσεις.

Tailor-made προγράμματα για σένα

Ένας πολύ σημαντικός λόγος που οι περισσότεροι εγκαταλείπουν γρήγορα την ιδέα της γυμναστικής είναι ότι το πρόγραμμα που ακολουθούν δεν καλύπτει τις ανάγκες τους.

Αυτό σημαίνει ότι είναι ένα ανελαστικό πρόγραμμα που δεν λαμβάνει υπόψη τις απαιτήσεις, τις δεξιότητες αλλά και τις αδυναμίες κάθε οργανισμού. Το αποτέλεσμα; Βαριέσαι γρήγορα ή ακόμα χειρότερα, τραυματίζεσαι και αναγκαστικά σταματάς.

Αντίθετα, τα μαθήματα personal έχουν το τεράστιο ατού ότι είναι απόλυτα προσαρμοσμένα στις ανάγκες σου, έχοντας αξιολογήσει το επίπεδο και τους στόχους σου. Έτσι, μετά από κάθε προπόνηση αισθάνεσαι ευεξία, χωρίς να έχεις επιβαρύνει υπερβολικά το σώμα σου.

Γρήγορη και ασφαλής πρόοδος

Ακριβώς επειδή τα ιδιαίτερα μαθήματα personal δημιουργούν ένα πλάνο για εσένα, η πρόοδος μπορεί να γίνει θεαματική.

Ο προπονητής είναι στο πλάι σου συνεχώς, αξιολογεί σε κάθε στάδιο τα βήματα που κάνεις και ξέρει πόσο να σε πιέσει και πότε πρέπει να σε αφήσει να χαλαρώσεις.

Με λίγα λόγια, αποφεύγεις τραυματισμούς, αλλά ταυτόχρονα απολαμβάνεις ένα session γυμναστικής που πραγματικά ωθεί το σώμα σου προς το καλύτερο και σε βοηθάει να πετύχεις τους στόχους σου.

Το ίδιο ισχύει και για πιο ήπιες μορφές άσκησης και τόνωσης του οργανισμού μας, όπως η yoga. Τα μαθήματα yoga είναι πολύ πιο αποτελεσματικά και ενδιαφέροντα σε σχέση με ένα ομαδικό πρόγραμμα στο γυμναστήριο ή ένα εξ αποστάσεως σεμινάριο, γιατί πολύ απλά ο yoga instructor βρίσκεται δίπλα σου και γνωρίζει ακριβώς πώς μπορεί να βοηθήσει το σώμα και το πνεύμα σου να ισορροπήσουν.

Συνεχής υποστήριξη και κίνητρο

Το να έχεις έναν άνθρωπο που βρίσκεται στο πλάι σου και σε ωθεί να προσπαθείς συνεχώς είναι το άλφα και το ωμέγα στη γυμναστική. Δεν είναι, άλλωστε, τυχαίο ότι οι μεγάλοι αθλητές δίνουν τεράστια σημασία στην επιλογή προπονητή. Γνωρίζουν ότι με τον σωστό άνθρωπο μπορούν να απογειωθούν.

Το ίδιο ισχύει και στο ερασιτεχνικό επίπεδο. Όση θέληση και να έχεις, τη διαφορά θα την κάνει το να έχεις δίπλα σου έναν έμπειρο personal trainer που δεν θα σε αφήσει να βαρεθείς, θα κάνει την προπόνηση διασκεδαστική και θα σου δώσει τη θέληση και το κίνητρο, όταν εσύ θα έχεις χάσει τις δυνάμεις σου.

Πού θα βρεις τον πιο αποτελεσματικό προπονητή για μαθήματα personal training ή ιδιαίτερα μαθήματα yoga; Μην το αναβάλλεις άλλο! Απλά μπες στο instateacher, δες τις δεκάδες επιλογές που έχεις ανάλογα με τις απαιτήσεις σου και ανακάλυψε τον άνθρωπο που θα σου αλλάξει τη ζωή!

Ακολούθησε το Esquire στο Facebook, το Twitter και το Instagram.

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr