Οι πιο αποτελεσματικές ασκήσεις για κοιλιακούς, σύμφωνα με την επιστήμη
Μπορείς να τις εκτελέσεις άνετα και στο σπίτι.
Η επιστήμη μίλησε: Πρωινή γυμναστική για σίγουρη απώλεια κιλών
Το ζήτημα είναι βέβαια, να μπορέσεις να ξυπνήσεις, πιο νωρίς από το νωρίς της δουλειάς.
Πλήρης αναζωογόνηση μυών με προπόνηση HIIT
Όλες οι έρευνες αναδεικνύουν την υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση στο πιο υπαρκτό ελιξίριο νεότητας.
Οι φαντασμαγορικές ασκήσεις που θα σε δυναμώσουν
Χωρίς μπάρες και μηχανήματα, ό,τι πιο διασκεδαστικό και challenging μπορείς να κάνεις για να γυμναστείς αποτελεσματικά.
Τρικς για γρήγορη απώλεια κοιλιακού λίπους που συνιστούν οι ειδικοί
Συμβουλές σχετικά με τη διατροφή, την προπόνηση και την αερόβια άσκηση για να ξεφορτωθείς το ανεπιθύμητο "σωσίβιο".
Το 'κλειδί' για να είσαι fit σε κάθε ηλικία
Βασικές συμβουλές από γυμναστές σε όσους μάταια προσπαθούν να ξεκινήσουν γυμναστική από Δευτέρα.
Πώς ο Raheem Sterling ξαναβρήκε τη φόρμα του στην Premier League
Ο επιθετικός της Chelsea έχει επιστρέψει αγριεμένος.
Τελειοποιώντας την άρση θανάτου
Ο βασιλιάς των σύνθετων άρσεων απαιτεί σοβαρή προπόνηση, προτού φτάσεις στον στόχο σου, όμως ποια είναι τα σωστά κιλά για αυτό;
12 εμπνευσμένα αποφθέγματα για προπόνηση και ζωή
Αν ο Muhammad Ali ή ο Michael Jordan δε μπορούν να σου δώσουν κίνητρο, τότε δεν μπορεί κανείς.
H μέρα που άλλαξε μια για πάντα τον αθλητισμό στη Γερμανία
Η εντυπωσιακή Γερμανία του Dennis Schröder, οδηγός για το μέλλον του μπάσκετ.
Οι καλύτερες συμβουλές για τρέξιμο στο επόμενο επίπεδο
Επαγγελματικά μυστικά για να τρέχεις -σχεδόν- σαν αθλητής.
Συμβουλές για άριστους δικέφαλους από έναν ειδικό της ενδυνάμωσης
Ο Jeff Cavaliere ξέρει τι χρειάζονται τα μπράτσα μας καλύτερα από όλους.
Καλωσήρθατε στο μπαρ του John Wick
Οι πόρτες ανοίγουν. Αυτό είναι το The Continental, The Hotel Bar Experience.