Μερικές συνήθειες που μας κάνουν να φαινόμαστε νεότεροι, σύμφωνα με την επιστήμη

Κάποιες είναι προφανείς ενώ κάποιες άλλες, δε θα τις φανταζόμασταν.

Η βιολογική ηλικία και αυτή που φαινόμαστε ότι είμαστε συχνά διαφέρουν. Στις μέρες μας, δεν είναι πολύ δύσκολο να φαίνεσαι νεότερος από ό,τι είσαι στην πραγματικότητα και αυτό μπορεί να υποστηριχθεί ακόμη και μέσω της επιστήμης. Γύρω στο 2013, με τα πρώτα τεστ DNA που μπορούσαν να εκτιμήσουν την ηλικία μας μέσα σε λίγα χρόνια, διαπιστώθηκε ότι το DNA και η χρονολογική ηλικία μας συνήθως διέφεραν ελαφρώς και γι' αυτό δημιουργήθηκε το εξής ερώτημα: Εάν το τεστ πίστευε ότι είμαστε μεγαλύτεροι σε ηλικία, ήταν αυτό ένα λάθος ή θα μπορούσε να υποδηλώνει κάτι σχετικά με το πόσο γρήγορα γερνάμε;

Στην πράξη, αν μπορούσαμε να επιβραδύνουμε αυτά τα χαρακτηριστικά γνωρίσματα -μέσω υγιεινών επιλογών στον τρόπο ζωής ή ιατρικών θεραπειών για τη διαδικασία της γήρανσης- θα μπορούσαμε να μειώσουμε τον κίνδυνο εμφάνισης πολλών ή και όλων των προβλημάτων του γήρατος ταυτόχρονα.

Από πού πρέπει να ξεκινήσει λοιπόν το ταξίδι σου για την καθυστέρηση -και ενδεχομένως την αντιστροφή- της σχετιζόμενης με την ηλικία παρακμής; Η επιστήμη μας παρέχει μια ποικιλία προτάσεων, από τις προφανείς έως τις πιο απρόβλεπτες. Ιδού τι πρέπει να κάνεις για να δείχνεις νεότερος:

9 κόλπα για να αποφύγεις τα γηρατειά

1. Άσκηση
2. Υγιεινή διατροφή
3. Βούρτσισμα δοντιών 
4. Ύπνος αλλά όχι για πολύ
5. Γυαλιά ηλίου
6. Αντηλιακό
7. Αποφυγή ανούσιων θεραπειών 
8. Συχνό πλύσιμο χεριών 
9. Ενημέρωση για τα ιατρικά και επιστημονικά νέα

Ακολούθησε το Esquire στο Facebook, το Twitter και το Instagram.

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr

Να γιατί δολοφονήθηκε ο John Lennon - Τι είπε ο δολοφόνος του

Στις 8 Δεκεμβρίου 1980, ο Mark David Chapman σκότωσε τον John Lennon στη Νέα Υόρκη. Σχεδόν μισό αιώνα μετά, ο δολοφόνος του θρύλου των Beatles αποκάλυψε τι τον οδήγησε στο φρικτό έγκλημα.

Γραφει Νικη Κοντομηνα

H σύζυγος του Sylvester Stallone, Jennifer Flavin έχει τη δική της θεωρία για την αύξηση των τρανς παιδιών στο Χόλιγουντ

Σε μία εποχή κατά την οποία αρκετοί διάσημοι όπως οι Charlize Theron, Megan Fox και Elon Musk έχουν παιδιά που αυτοπροσδιορίζονται ως τρανς, η επιχειρηματίας έδωσε τη δική της ερμηνεία για το εν λόγω φαινόμενο.

Γραφει Νικη Κοντομηνα

Ένας μίνι οδηγός βελτίωσης της ζωής μας, σύμφωνα με το Harvard

Δοκιμασμένες συμβουλές ευεξίας και όχι μόνο, από τους ειδικούς των ειδικών.

Γιατί πολλοί άντρες έχουν σταματήσει να χρησιμοποιούν σαπούνι

Από το άρθρο του James Hamblin μέχρι τις δηλώσεις διάσημων όπως ο Jake Gyllenhaal, η τάση κατά του σαπουνιού προκαλεί συζήτηση για τη φροντίδα του δέρματος και τη φυσική ισορροπία του σώματος.

Γραφει Πωλινα Φραγκου

Απίστευτο: Βρέθηκε πραγματικός τρελός επιστήμονας - Σε ποια χώρα συνελήφθη;

Μια απρόσμενη υπόθεση ξεκίνησε από ένα περιστατικό σε μια αυλή και εξελίσσεται σε δικαστική ιστορία, με επίκεντρο έναν ερασιτέχνη, που πειραματιζόταν με χημικά.

Γραφει Τιμος Σαλαμες