Ποιο βραδινό γεύμα θα σε βοηθήσει να χάσεις κιλά
Με τις πίτσες και τα σουβλάκια δεν είδε κανείς προκοπή. Το τι θα φας το βράδυ και πόσα κιλά θα χάσεις, εξαρτάται ξεκάθαρα από τις επιλογές σου.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Γίνεται να χάσεις τα μαλλιά σου όταν κάνεις δίαιτα;
Η διατροφή και ο τρόπος που χάνεις βάρος παίζουν σημαντικό ρόλο στην υγεία των μαλλιών. Δες πώς μπορείς να προλάβεις ανεπιθύμητες συνέπειες με σωστές επιλογές.
Γιατί ο Chris Hemsworth απορρίπτει τις αυστηρές δίαιτες
Ο Chris Hemsworth μιλά για τη νέα του προσέγγιση στη διατροφή, την απομάκρυνση από τις υπερβολές και τις αλλαγές στον τρόπο ζωής του μετά την αποκάλυψη για τον αυξημένο κίνδυνο Αλτσχάιμερ.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Τι συμβαίνει στον εγκέφαλό σου όταν κάνεις fasting
Μπορεί το fasting (διαλειμματική νηστεία) να επηρεάζει τη σκέψη ή τη διαύγεια; Μια νέα ανάλυση δίνει μια απρόσμενη οπτική στη σχέση ανάμεσα στο σώμα και τον εγκέφαλο.
Ποια είναι η "νηστεία της σαρδέλας" και γιατί έχει γίνει viral
Μια νέα διατροφική τάση υπόσχεται "επανεκκίνηση" του μεταβολισμού μέσω αποκλειστικής κατανάλωσης σαρδελών. Οι ειδικοί εξηγούν γιατί η ισορροπία παραμένει το κλειδί στη διατροφή.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Γιατί είναι μεγάλο λάθος να ακολουθείς δίαιτες του ChatGPT
Η Τεχνητή Νοημοσύνη μπήκε και στη διατροφή, αλλά πόσο ασφαλές είναι να ακολουθείς chatbot πλάνα; Εξετάζουμε τα οφέλη, τα ρίσκα και γιατί οι ειδικοί παραμένουν απαραίτητοι.
Γραφει Πωλινα Φραγκου
Ποια είναι η δίαιτα των Βίκινγκ και γιατί έχει γίνει τόσο δημοφιλής
Ένα ιστορικό διατροφικό πρότυπο επανέρχεται στο προσκήνιο, συνδυάζοντας απλότητα, ποικιλία και ισορροπία, με έμπνευση από παραδοσιακές πρακτικές και σύγχρονες τάσεις ευεξίας.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
H δίαιτα που βελτιώνει την υγεία του εντέρου
Αυτή η δίαιτα δεν είναι άλλη μία τάση, αλλά ένας τρόπος να βελτιώσουμε την υγεία του εντέρου και να επιμηκύνουμε τη ζωή μας. Πού βασίζεται και τι πρέπει να αποφεύγουμε.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Διαλειμματική νηστεία: Τι είναι και γιατί να τη δοκιμάσεις
Η διαλειμματική νηστεία γίνεται ολοένα και πιο δημοφιλής στοχεύοντας στην απώλεια βάρους, την ενίσχυση της υγείας και της συγκέντρωσης. Μάθε τα οφέλη, τις μεθόδους και χρήσιμες συμβουλές για να την εφαρμόσεις σωστά.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Οκτώ αποφάσεις που ΔΕΝ πρέπει να πάρεις για το 2025
Όλοι παίρνουν μεγάλες αποφάσεις που θέλουν τηρήσουν τη νέα χρονιά αλλά λίγοι τα καταφέρνουν. Ξέρουμε ποιες αποφάσεις να μην πάρεις για να πετύχεις τους στόχους σου.
Γραφει Γιαννης Τσακαλος
Ένας άντρας έτρωγε μόνο πατάτες για έναν χρόνο και ιδού τι του συνέβη (video)
Ο Andrew Flinders Taylor ισχυρίζεται πως ήταν εθισμένος με το φαγητό ώσπου αποφάσισε να κάνει τη δίαιτα της πατάτας επί έναν ολόκληρο χρόνο. Στο βίντεο περιγράφει τα αποτελέσματα της προσπάθειάς του.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Κρέας εναντίον vegan: Δίδυμοι έκαναν διαφορετική διατροφή και αυτό είναι το αποτέλεσμα
Δύο μονοζυγωτικοί δίδυμοι ακολούθησαν για 12 εβδομάδες διαφορετική διατροφή, ο ένας vegan και ο άλλος κρεατοφάγος. Τα αποτελέσματα του πειράματος αποκαλύπτουν ενδιαφέρουσες αλλαγές στον οργανισμό τους.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Αυτή η θαυματουργή δίαιτα θα σε φτάσει ως τα 100
Προφανώς και δεν εννοούμε ότι θα χωρέσεις μία μπλε ζώνη στο παντελόνι σου, κάνοντας διατροφή. Τα καλά νέα είναι πάντως, πως δε χρειάζεται να κάνεις πολύπλοκα πράγματα για να την τηρήσεις.
Γραφει Νικη Κοντομηνα