6 απλές συμβουλές για γρήγορο αδυνάτισμα
Και όμως, δε χρειάζεται να κάνεις δίαιτα.
Το διατροφικό πλάνο του Henry Cavill για μυική ανάπτυξη
Πρωινό, μεσημεριανό, βραδινό και βραδινό. Έτσι διατηρείται ο Superman στην καλύτερη φόρμα της ζωής του.
Γραφει Νικος Αγαθος
Blue Zone Diet, η διατροφή που εμπνέεται από την Ικαρία
Η νέα παγκόσμια διατροφική τάση που ενισχύει την μακροζωία είναι εμπνευσμένη από τον τρόπο ζωής των ανθρώπων που ζουν περισσότερο στον πλανήτη.
Η βασική εκπαίδευση για να χάσεις βάρος και να κάψεις λίπος
Αν οι δίαιτες που ακολουθείς αποδείχθηκαν σκάρτες, με την κατάλληλη προπόνηση στο γυμναστήριο θα δεις χειροπιαστά αποτελέσματα σε λιγότερο από μήνα.
Γραφει Νικος Αγαθος
Ο χορταστικός τρόπος να επιταχύνεις τον χαμηλό μεταβολισμό σου
Υπάρχουν τροφές και ποτά που μπορούν να σε κάνουν να χάνεις κιλά, απλά, τρώγοντας και πίνοντας.
Γραφει Νικος Αγαθος
Τα λάθη που κάνεις στην προσπάθεια να χάσεις λίπος
Γιατί η δίαιτά σου όχι μόνο δεν λειτουργεί, αλλά ταυτόχρονα σε ωθεί σε ακόμη μεγαλύτερη πρόσληψη θερμίδων.
Γραφει Νικος Αγαθος
Διατροφικά tricks για να μην βάλεις κιλά
Η καραντίνα θέλει καλοπέραση, όχι όμως και καταχρήσεις.
Γραφει Πωλινα Φραγκου
Οι κίνδυνοι της "ελεύθερης μέρας" στη δίαιτα
Kαι μερικοί ακόμη λόγοι που δεν σου επιτρέπουν να χάνεις λίπος, αν και τρέφεσαι με το σταγονόμετρο.
Γραφει Νικος Αγαθος
Η νηστεία που όλοι πρέπει να ακολουθήσουμε
Ο εύκολος τρόπος για άμεση αποτοξίνωση του οργανισμού σου όπως τον προτείνει ένας ειδικός.
Γραφει Νικος Αγαθος
Η 3ήμερη Στρατιωτική Δίαιτα υπόσχεται απώλεια 5 κιλών σε μία εβδομάδα
Τρώγοντας ό,τι ακριβώς και οι κομάντο σε μια 3ήμερη άσκηση ετοιμότητας και ακραίας επιβίωσης θα γίνεις "φέτες" σαν κι αυτούς.
Γραφει Νικος Αγαθος
5 απλά tricks για να χάσεις βάρος
Χωρίς να νιώσεις απελπισία από την πείνα.
Γραφει Αργυρης Κουρσαλης
6 διατροφικές συμβουλές για να μην παίρνεις κιλά τρώγοντας έξω
Τι και πώς να τρως για να μείνεις στη δίαιτά σου όταν βρεθείς σε γιορταστικά δείπνα, πάρτυ-μπουφέ και εστιατόρια.
Γραφει Νικος Αγαθος
Το εβδομαδιαίο πλάνο για να χάσεις κιλά
Ένα λειτουργικό σχέδιο για να χάσεις βάρος γρήγορα, υγιεινά και χωρίς να λιμοκτονείς.
Γραφει Νικος Αγαθος