ΔΙΑΙΤΑ

Χάνοντας λίπος μια για πάντα

Μερικές συμβουλές για να χάσουμε λίπος και να μην το ξαναδούμε μπροστά μας.

Γραφει Γιαννης Σπανος

4 λάθη που πρέπει να αποφύγεις όταν ξεκινάς διατροφή

Μερικές βασικές συμβουλές για να ξεκινήσεις τη δίαιτα που θέλεις.

Γραφει Γιαννης Σπανος

Δίαιτα μετά τις διακοπές: Ίσως μία πραγματικά κακή ιδέα

Αν ψάχνεις μία καλή δικαιολογία για να την σταματήσεις (ή ακόμη και να μην την ξεκινήσεις ποτέ), μόλις σου βρήκαμε μία.

Γραφει Τιμος Σαλαμες

50 υγιεινοί τρόποι για να χάσεις 5 κιλά μέσα σε ένα μήνα

Συμβουλές που δε χρειάζονται πολύ κόπο, απλώς υπομονή και επιμονή.

Γραφει Γιαννης Σπανος

Κι όμως υπάρχει Παγκόσμια Ημέρα κατά της Δίαιτας

Μήπως η λογική του όλα ή τίποτα, τελικά, δε λειτουργεί;

Τι είναι η δίαιτα BRAT και γιατί αξίζει μία ευκαιρία

Πώς θα ακολουθήσεις τη δίαιτα που θα ηρεμήσει τον οργανισμό σου από τη διάρροια και τους εμετούς.

Γραφει Γιαννης Σπανος

CICO diet, η δίαιτα του τώρα

Γιατί όλοι μιλούν για μία δίαιτα που πρεσβεύει το αυτονόητο, να λαμβάνεις λιγότερες θερμίδες απ' όσες καταναλώνεις;

Γραφει Τιμος Σαλαμες

Από τον LeBron James μέχρι τον Roger Federer: Η προπόνηση και η δίαιτα των υπεραθλητών

Τι στρατηγική, προπόνηση και διατροφή πρέπει να ακολουθήσεις για να διατηρηθείς σε φόρμα μέχρι τα γεράματα.

Γραφει Τιμος Σαλαμες

Γίνεται να τρως τα πάντα και να παραμένεις fit;

Κάποιοι μύθοι για το αδυνάτισμα και η πραγματικότητα.

Γραφει Πωλινα Φραγκου

Διατροφικές συμβουλές για να μην παίρνεις κιλά τρώγοντας έξω

Τι και πώς να τρως για να μείνεις στη δίαιτά σου όταν βρεθείς σε εορταστικά δείπνα, πάρτυ-μπουφέ και εστιατόρια.

Γραφει Γιαννης Σπανος

Μία στρατιωτική δίαιτα για γράμμωση και απώλεια κιλών

Πόσο αποτελεσματική (και ασφαλής για την υγεία σου) είναι η μάλλον πιο δημοφιλής στρατιωτική δίαιτα του ίντερνετ;

Γραφει Γιαννης Σπανος