ΔΙΑΙΤΑ

Η δίαιτα που υπόσχεται κοιλιά-πλάκα σε 6 μέρες

H επιστημονική μέθοδος διατροφής που όχι μόνο αδυνατίζει, αλλά καθαρίζει συκώτι και νεφρά από το λίπος.

Γραφει Γιαννης Σπανος

Πώς θα τρως λιπαρά και δεν θα παχαίνεις

Πρόσφατη έρευνα έδειξε πως τα λιπαρά μπορούν να σε βοηθήσουν να αδυνατίσεις.

Το διατροφικό πλάνο του Henry Cavill για μυϊκή ανάπτυξη

Πρωινό, μεσημεριανό, βραδινό και βραδινό. Έτσι διατηρείται ο Superman στην καλύτερη φόρμα της ζωής του.

Γραφει Γιαννης Σπανος

Τι είναι η δίαιτα BRAT και γιατί αξίζει μία ευκαιρία

Πώς θα ακολουθήσεις τη δίαιτα που θα ηρεμήσει τον οργανισμό σου από τη διάρροια και τους εμετούς.

Γραφει Γιαννης Σπανος

CICO diet, η δίαιτα του τώρα

Γιατί όλοι μιλούν για μία δίαιτα που πρεσβεύει το αυτονόητο, να λαμβάνεις λιγότερες θερμίδες απ' όσες καταναλώνεις;

Γραφει Τιμος Σαλαμες

Τι να παραγγείλεις όταν κάνεις δίαιτα

10 συμβουλές για να μην χαλάς τη διατροφή σου όταν τρως έξω.

Από τον LeBron James μέχρι τον Roger Federer: Η προπόνηση και η δίαιτα των υπεραθλητών

Τι στρατηγική, προπόνηση και διατροφή πρέπει να ακολουθήσεις για να διατηρηθείς σε φόρμα μέχρι τα γεράματα.

Γραφει Τιμος Σαλαμες

Γίνεται να τρως τα πάντα και να παραμένεις fit;

Κάποιοι μύθοι για το αδυνάτισμα και η πραγματικότητα.

Γραφει Πωλινα Φραγκου

Πώς θα χάσεις μέχρι 6 κιλά σε έναν μήνα

Η δίαιτα εξπρές που μάλλον θα χρειαστείς από Δευτέρα.

Γραφει Πωλινα Φραγκου

Διατροφικές συμβουλές για να μην παίρνεις κιλά τρώγοντας έξω

Τι και πώς να τρως για να μείνεις στη δίαιτά σου όταν βρεθείς σε εορταστικά δείπνα, πάρτυ-μπουφέ και εστιατόρια.

Γραφει Γιαννης Σπανος

Πώς θα χάσεις βάρος χωρίς δίαιτα και χωρίς να το καταλαβαίνεις

10 μικρές αλλαγές που θα ενσωματώσεις φυσιολογικά στην καθημερινότητά σου, το κλειδί για να είσαι πάντα λεπτός και υγιής.

Γραφει Γιαννης Σπανος

Μία στρατιωτική δίαιτα για γράμμωση και απώλεια κιλών

Πόσο αποτελεσματική (και ασφαλής για την υγεία σου) είναι η μάλλον πιο δημοφιλής στρατιωτική δίαιτα του ίντερνετ;

Γραφει Παναγιωτης Κουστας