Όσα πρέπει να γνωρίζεις πριν επιστρέψεις στο γυμναστήριο
Μετά από ένα μεγάλο διάστημα αποχής, διάβασε τι πρέπει να προσέξεις.
Τι δεν πρέπει να τρως ποτέ πριν την προπόνηση
Κάποιες τροφές είναι εντελώς άχρηστες για τις επιδόσεις σου, κάποιες άλλες ίσως να καταστρέψουν το κύρος σου.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Οι κρυφοί μύες που αν τους δουλέψεις θα σε κάνουν πιο δυνατό
Μάθε ποιοι είναι, πού βρίσκονται και τι κάνουν.
Γραφει Γιαννης Σπανος
8 tips για πιο αποτελεσματική γυμναστική
Για να κάνεις κάθε λεπτό στο γυμναστήριο να αξίζει.
Τι πρέπει να γνωρίζεις για τα γυμναστήρια που ανοίγουν την Δευτέρα
Ο αριθμός των παρευρισκομένων θα καθορίζεται από τα τετραγωνικά του εκάστοτε γυμναστηρίου.
Οι συμβουλές του The Rock για την επιστροφή στο γυμναστήριο
"Μιλήστε με τους ιδιοκτήτες για να βεβαιωθείτε ότι παίρνουν τα κατάλληλα μέτρα".
Γραφει Γιαννης Σπανος
Το fitness πρόγραμμα που πρέπει να αποφύγουμε όταν ανοίξουν τα γυμναστήρια
Σύμφωνα νέα νοτιοκορεατική επιστημονική έρευνα.
Πότε θα ανοίξουν τελικά εστιατόρια, καφετέριες και γυμναστήρια
Κλείδωσαν οι ημερομηνίες όπως υπογράμμισε ο υφυπουργός Ανάπτυξης Νίκος Παπαθανάσης.
Πότε θα ανοίξουν τελικά τα γυμναστήρια;
Δυστυχώς, όλα δείχνουν ότι το λουκέτο θα παραμείνει για κάποιον καιρό ακόμη.
20 σημεία-κλειδιά για να βρεις ένα πραγματικά καλό γυμναστήριο
Τα κριτήρια για να το αναζητήσεις και να το επιλέξεις με κλειστά μάτια.
Γραφει Νικος Αγαθος
Οι 10 καλύτερες εφαρμογές στο fitness, σήμερα
Μετάτρεψε το κινητό σου σε προσωπικό προπονητή και γυμνάσου σαν τον Thor.
Γραφει Νικος Αγαθος
Ο γιος του Arnie έχει το κόλπο για να χτίσεις τεράστιους δικέφαλους
Ο Joseph Baena προτείνει σφυροειδείς κάμψεις στην τροχαλία. Σε περίπτωση αμφιβολίας, κοίτα τα μπράτσα του.
Γραφει Νικος Αγαθος
Έτσι καίει ο Hugh Jackman περισσότερες θερμίδες
Η κωπηλατική μηχανή είναι αληθινός "δολοφόνος" θερμίδων και λίπους. Και ο ηθοποιός το γνωρίζει πολύ καλά.
Γραφει Νικος Αγαθος